Arthrose und Gelenkschmerzen überwinden: die Dr. Feil Strategie
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Format: | Buch |
Sprache: | German |
Veröffentlicht: |
Tübingen
Forschungsgruppe Dr. Feil
[2017]
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Ausgabe: | überarbeitete Auflage |
Schlagworte: | |
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Beschreibung: | 176 Seiten Illustrationen, Diagramme 22 cm, 378 g |
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VORWORT
KNORPELREGENERATIONSSTRATEGIE NACH DR.
FEIL
KNORPEL IST REGENERIERBAR
SPECIAL: DIE HAEUFIGSTEN ARTHROSE-ARTEN
PFEILER I ENTZUENDUNGSSENKENDE ERNAEHRUNG
ENTZUENDUNGSKILLER AKTIVIEREN
BAUSTEIN I FETTSCHLAUE ERNAEHRUNG
SPECIAL: DAS RICHTIGE SPEISEOEL EINSETZEN
BAUSTEIN II ENTZUENDUNGSANTREIBER WEIZEN MEIDEN
BAUSTEIN III GEMUESE, SALAT UND OBST
BAUSTEIN IV FRISCHE KRAEUTER
BAUSTEIN V GEWUERZE UND DUNKLE SCHOKOLADE
BAUSTEIN VI BORREICHE LEBENSMITTEL NUTZEN
BAUSTEIN VII EXTRAS: VITAMINE UND MEHR
BAUSTEIN VIII
ENTZUENDUNGSSENKENDES TRINKEN
PFEILER II GEWICHTSMANAGEMENT
MUSKELMASSE STATT KOERPERMASSE
BAUSTEIN I KOHLENHYDRATE VERRINGERN
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BAUSTEIN III GUTES FRUEHSTUECK
BAUSTEIN IV AUSREICHENDER SCHLAF
BAUSTEIN V EXTRAJOKER KAFFEE
PFEILER III KNORPELAUFBAUENDE NAEHRSTOFFE
ERNAEHRUNGSKONZEPT UNTERSTUETZEN
DOPPELREGENERATION DES KNORPELS
BAUSTEIN I
KIESELSAEUREREICHE LEBENSMITTEL
BAUSTEIN II GLUCOSAMINSULFAT
BAUSTEIN III CHONDROITINSULFAT
BAUSTEIN IV KOLLAGENHYDROLYSAT
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79 PFEILER IV DARMSANIERUNG
80 GESUNDER DARM, GESUNDE GELENKE
85 PFEILER
V BEWEGUNG
86 BEWEGUNG SCHAFFT KNORPELZELLEN
87 SPECIAL: DER MENSCH IST EIN BEWEGUNGSTIER
88 SPECIAL: NO SPORTS
88 BAUSTEIN I GEZIELTE KOORDINATION
92 SPECIAL: KOORDINATION
93 BAUSTEIN II GUTE BEWEGLICHKEIT
97 BAUSTEIN III KRAFT
107 BAUSTEIN IV AUSDAUER
111 BAUSTEIN V SCHNELLIGKEIT
112 SPECIAL: GESUNDE MUSKELN SCHUETZEN
113 BEWEGUNGSPLAN BEI ARTHROSE
119 PFEILER
VI GEDANKENKRAFT
120 GENE AUF GESUNDHEIT SCHALTEN
120 DENKEN SIE SICH GESUND
121 SPECIAL: GUTER UMGANG MIT SICH SELBST
125 GESUNDHEIT KANN MAN ESSEN
126 NAEHRSTOFFAUFNAHME LEICHT GEMACHT
128 GENUSS OHNE REUE: REZEPTE FUER JEDEN ANLASS
132 SCHMERZSENKENDE MENUES MONTAG BIS SONNTAG
154 ERNAEHRUNGS- UND NAEHRSTOFFPLAN
157 SERVICE
157 LITERATURVERZEICHNIS
169 ADRESSEN/BEZUGSQUELLEN
170 STICHWORTVERZEICHNIS
173 REZEPTVERZEICHNIS
174 MARKTUEBERSICHT
176 IMPRESSUM
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