Nie wieder Rückenschmerzen!: 99 effektive Übungen für den Alltag
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Hamburg
Nikol
2017
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 107 Seiten Illustrationen |
| ISBN: | 9783868204001 3868204008 |
Internformat
MARC
| LEADER | 00000nam a22000008c 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | BV044663482 | ||
| 003 | DE-604 | ||
| 005 | 20180109 | ||
| 007 | t | ||
| 008 | 171201s2017 gw a||| |||| 00||| ger d | ||
| 015 | |a 17,N22 |2 dnb | ||
| 016 | 7 | |a 1132348943 |2 DE-101 | |
| 020 | |a 9783868204001 |c Festeinband : EUR 6.95 (DE), EUR 6.95 (AT) |9 978-3-86820-400-1 | ||
| 020 | |a 3868204008 |9 3-86820-400-8 | ||
| 024 | 3 | |a 9783868204001 | |
| 035 | |a (OCoLC)1019665892 | ||
| 035 | |a (DE-599)DNB1132348943 | ||
| 040 | |a DE-604 |b ger |e rda | ||
| 041 | 0 | |a ger | |
| 044 | |a gw |c XA-DE-HH | ||
| 049 | |a DE-858 | ||
| 082 | 0 | |a 610 |2 23 | |
| 084 | |a 610 |2 sdnb | ||
| 100 | 1 | |a Weber, Franziska |e Verfasser |0 (DE-588)128447400 |4 aut | |
| 245 | 1 | 0 | |a Nie wieder Rückenschmerzen! |b 99 effektive Übungen für den Alltag |c Franziska Weber |
| 263 | |a 201710 | ||
| 264 | 1 | |a Hamburg |b Nikol |c 2017 | |
| 300 | |a 107 Seiten |b Illustrationen | ||
| 336 | |b txt |2 rdacontent | ||
| 337 | |b n |2 rdamedia | ||
| 338 | |b nc |2 rdacarrier | ||
| 650 | 0 | 7 | |a Alltag |0 (DE-588)4001307-8 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Rückenschmerz |0 (DE-588)4050838-9 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Wirbelsäulengymnastik |0 (DE-588)4190004-2 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 653 | |a Rückenschmerzen | ||
| 653 | |a Rückentraining | ||
| 653 | |a Rückenübungen | ||
| 655 | 7 | |0 (DE-588)4048476-2 |a Ratgeber |2 gnd-content | |
| 689 | 0 | 0 | |a Alltag |0 (DE-588)4001307-8 |D s |
| 689 | 0 | 1 | |a Wirbelsäulengymnastik |0 (DE-588)4190004-2 |D s |
| 689 | 0 | |8 1\p |5 DE-604 | |
| 689 | 1 | 0 | |a Rückenschmerz |0 (DE-588)4050838-9 |D s |
| 689 | 1 | |8 2\p |5 DE-604 | |
| 710 | 2 | |a Nikol Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG |0 (DE-588)1064285481 |4 pbl | |
| 856 | 4 | 2 | |m DNB Datenaustausch |q application/pdf |u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=030060960&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |3 Inhaltsverzeichnis |
| 999 | |a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-030060960 | ||
| 883 | 1 | |8 1\p |a cgwrk |d 20201028 |q DE-101 |u https://d-nb.info/provenance/plan#cgwrk | |
| 883 | 1 | |8 2\p |a cgwrk |d 20201028 |q DE-101 |u https://d-nb.info/provenance/plan#cgwrk | |
Datensatz im Suchindex
| _version_ | 1804178102955278336 |
|---|---|
| adam_text | VIEL AUF ACHSE? 7
MECHANISCHES WUNDER
SO FUNKTIONIERT IHR RUECKEN 9
RUECKENSCHMERZEN KOMMEN
NICHT VON HEUTE AUF MORGEN 10
WAS SIE UEBER RUECKENUEBUNGEN
WISSEN SOLLTEN 16
SPIELREGELN 20
ZU HAUSE
ENTSPANNEN SIE SICH! 23
SCHAFFEN SIE EINE GUTE
STARTPOSITION! 24
UEBUNGEN FUER DAHEIM 25
AM ARBEITSPLATZ
DER TAEGLICHE ANGRIFF AUF
DEN RUECKEN 41
JEDER JOB IST VOLLER RISIKEN
FUER DEN RUECKEN 42
WENN SIE VIEL SITZ E N ... 43
WENN SIE VIEL STE H E N ... 48
WENN SIE VIEL HEBEN... 52
UNTERWEGS
SCHNELLER
,
ALS DER RUECKEN
ERLAUBT 57
REISEN STRESST IHREN RUECKEN 58
IM AUTO 59
IN ZUG, U-BAHN UND BUS 63
IM FLUGZEUG 67
URLAUB UND FREIZEIT
RUECKENSCHMERZEN NEHMEN
NICHT FREI 71
OHNE SCHMERZEN INS
WOCHENENDE UND IN DIE FERIEN 72
IM FREIBAD UND AM MEER 74
BEIM WANDERN 79
BEIM JOGGEN 8 4
IN THEATER, OPER, KONZERT
UND KINO 89
ALLES GUTE! 106
UEBER DIE AUTORIN 108
|
| any_adam_object | 1 |
| author | Weber, Franziska |
| author_GND | (DE-588)128447400 |
| author_facet | Weber, Franziska |
| author_role | aut |
| author_sort | Weber, Franziska |
| author_variant | f w fw |
| building | Verbundindex |
| bvnumber | BV044663482 |
| ctrlnum | (OCoLC)1019665892 (DE-599)DNB1132348943 |
| dewey-full | 610 |
| dewey-hundreds | 600 - Technology (Applied sciences) |
| dewey-ones | 610 - Medicine and health |
| dewey-raw | 610 |
| dewey-search | 610 |
| dewey-sort | 3610 |
| dewey-tens | 610 - Medicine and health |
| discipline | Medizin |
| format | Book |
| fullrecord | <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>02097nam a22005418c 4500</leader><controlfield tag="001">BV044663482</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="005">20180109 </controlfield><controlfield tag="007">t</controlfield><controlfield tag="008">171201s2017 gw a||| |||| 00||| ger d</controlfield><datafield tag="015" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">17,N22</subfield><subfield code="2">dnb</subfield></datafield><datafield tag="016" ind1="7" ind2=" "><subfield code="a">1132348943</subfield><subfield code="2">DE-101</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">9783868204001</subfield><subfield code="c">Festeinband : EUR 6.95 (DE), EUR 6.95 (AT)</subfield><subfield code="9">978-3-86820-400-1</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">3868204008</subfield><subfield code="9">3-86820-400-8</subfield></datafield><datafield tag="024" ind1="3" ind2=" "><subfield code="a">9783868204001</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)1019665892</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)DNB1132348943</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rda</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield></datafield><datafield tag="044" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">gw</subfield><subfield code="c">XA-DE-HH</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-858</subfield></datafield><datafield tag="082" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">610</subfield><subfield code="2">23</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">610</subfield><subfield code="2">sdnb</subfield></datafield><datafield tag="100" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Weber, Franziska</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)128447400</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Nie wieder Rückenschmerzen!</subfield><subfield code="b">99 effektive Übungen für den Alltag</subfield><subfield code="c">Franziska Weber</subfield></datafield><datafield tag="263" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">201710</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">Hamburg</subfield><subfield code="b">Nikol</subfield><subfield code="c">2017</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">107 Seiten</subfield><subfield code="b">Illustrationen</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Alltag</subfield><subfield code="0">(DE-588)4001307-8</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Rückenschmerz</subfield><subfield code="0">(DE-588)4050838-9</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Wirbelsäulengymnastik</subfield><subfield code="0">(DE-588)4190004-2</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Rückenschmerzen</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Rückentraining</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Rückenübungen</subfield></datafield><datafield tag="655" ind1=" " ind2="7"><subfield code="0">(DE-588)4048476-2</subfield><subfield code="a">Ratgeber</subfield><subfield code="2">gnd-content</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="0"><subfield code="a">Alltag</subfield><subfield code="0">(DE-588)4001307-8</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="1"><subfield code="a">Wirbelsäulengymnastik</subfield><subfield code="0">(DE-588)4190004-2</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2=" "><subfield code="8">1\p</subfield><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Rückenschmerz</subfield><subfield code="0">(DE-588)4050838-9</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="1" ind2=" "><subfield code="8">2\p</subfield><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="710" ind1="2" ind2=" "><subfield code="a">Nikol Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG</subfield><subfield code="0">(DE-588)1064285481</subfield><subfield code="4">pbl</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">DNB Datenaustausch</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=030060960&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="999" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-030060960</subfield></datafield><datafield tag="883" ind1="1" ind2=" "><subfield code="8">1\p</subfield><subfield code="a">cgwrk</subfield><subfield code="d">20201028</subfield><subfield code="q">DE-101</subfield><subfield code="u">https://d-nb.info/provenance/plan#cgwrk</subfield></datafield><datafield tag="883" ind1="1" ind2=" "><subfield code="8">2\p</subfield><subfield code="a">cgwrk</subfield><subfield code="d">20201028</subfield><subfield code="q">DE-101</subfield><subfield code="u">https://d-nb.info/provenance/plan#cgwrk</subfield></datafield></record></collection> |
| genre | (DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content |
| genre_facet | Ratgeber |
| id | DE-604.BV044663482 |
| illustrated | Illustrated |
| indexdate | 2024-07-10T07:58:38Z |
| institution | BVB |
| institution_GND | (DE-588)1064285481 |
| isbn | 9783868204001 3868204008 |
| language | German |
| oai_aleph_id | oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-030060960 |
| oclc_num | 1019665892 |
| open_access_boolean | |
| owner | DE-858 |
| owner_facet | DE-858 |
| physical | 107 Seiten Illustrationen |
| publishDate | 2017 |
| publishDateSearch | 2017 |
| publishDateSort | 2017 |
| publisher | Nikol |
| record_format | marc |
| spelling | Weber, Franziska Verfasser (DE-588)128447400 aut Nie wieder Rückenschmerzen! 99 effektive Übungen für den Alltag Franziska Weber 201710 Hamburg Nikol 2017 107 Seiten Illustrationen txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Alltag (DE-588)4001307-8 gnd rswk-swf Rückenschmerz (DE-588)4050838-9 gnd rswk-swf Wirbelsäulengymnastik (DE-588)4190004-2 gnd rswk-swf Rückenschmerzen Rückentraining Rückenübungen (DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content Alltag (DE-588)4001307-8 s Wirbelsäulengymnastik (DE-588)4190004-2 s 1\p DE-604 Rückenschmerz (DE-588)4050838-9 s 2\p DE-604 Nikol Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG (DE-588)1064285481 pbl DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=030060960&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis 1\p cgwrk 20201028 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#cgwrk 2\p cgwrk 20201028 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#cgwrk |
| spellingShingle | Weber, Franziska Nie wieder Rückenschmerzen! 99 effektive Übungen für den Alltag Alltag (DE-588)4001307-8 gnd Rückenschmerz (DE-588)4050838-9 gnd Wirbelsäulengymnastik (DE-588)4190004-2 gnd |
| subject_GND | (DE-588)4001307-8 (DE-588)4050838-9 (DE-588)4190004-2 (DE-588)4048476-2 |
| title | Nie wieder Rückenschmerzen! 99 effektive Übungen für den Alltag |
| title_auth | Nie wieder Rückenschmerzen! 99 effektive Übungen für den Alltag |
| title_exact_search | Nie wieder Rückenschmerzen! 99 effektive Übungen für den Alltag |
| title_full | Nie wieder Rückenschmerzen! 99 effektive Übungen für den Alltag Franziska Weber |
| title_fullStr | Nie wieder Rückenschmerzen! 99 effektive Übungen für den Alltag Franziska Weber |
| title_full_unstemmed | Nie wieder Rückenschmerzen! 99 effektive Übungen für den Alltag Franziska Weber |
| title_short | Nie wieder Rückenschmerzen! |
| title_sort | nie wieder ruckenschmerzen 99 effektive ubungen fur den alltag |
| title_sub | 99 effektive Übungen für den Alltag |
| topic | Alltag (DE-588)4001307-8 gnd Rückenschmerz (DE-588)4050838-9 gnd Wirbelsäulengymnastik (DE-588)4190004-2 gnd |
| topic_facet | Alltag Rückenschmerz Wirbelsäulengymnastik Ratgeber |
| url | http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=030060960&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |
| work_keys_str_mv | AT weberfranziska niewiederruckenschmerzen99effektiveubungenfurdenalltag AT nikolverlagsgesellschaftmbhcokg niewiederruckenschmerzen99effektiveubungenfurdenalltag |