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Perfektionismus: mit hohen Ansprüchen selbstbestimmt leben

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Bibliographic Details
Main Authors:	Altstötter-Gleich, Christine (Author), Geisler, Fay C. M. (Author)
Format:	Book
Language:	German
Published:	Köln BALANCE Buch + Medien Verlag 2018
Edition:	1. Auflage
Series:	BALANCE ratgeber
Subjects:	Perfektionismus Empfehlenswert für Menschen mit Hang zum Perfektionismus, psychisch erkrankte Menschen, die einen Zusammenhang zwischen ihrer Erkrankung und dem Thema Perfektionismus vermuten, auch als therapiebegleitende Lektüre. Ratgeber Hohe Ansprüche
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adam_text	EINLEITUNG 9 PERFEKTIONISMUS - WAS GENAU IST DAS EIGENTLICH? 13 NORMALER UND NEUROTISCHER PERFEKTIONISMUS ODER WARUM ES GESUENDER IST, DEM MISSLINGEN NICHT MEHR AUFMERKSAMKEIT ZU SCHENKEN ALS DEM GELINGEN 14 POSITIVER UND NEGATIVER PERFEKTIONISMUS ODER WARUM ES GESUENDER IST, ERFOLG HABEN ZU WOLLEN, ALS ZU VERSUCHEN, MISSERFOLGE ZU VERMEIDEN 17 ZWISCHENFRAGE: NORMALEN ODER POSITIVEN PERFEKTIONISMUS - GIBT ES DAS UEBERHAUPT? 21 KLINISCH RELEVANTER PERFEKTIONISMUS ODER WARUM DAS FESTHALTEN AN HOHEN ANSPRUECHEN ZUM PROBLEM WERDEN KANN 22 ZWISCHENFRAGE: SIND DIE ANSPRUECHE VON KLINISCH RELEVANTEN PERFEKTIONISTEN ZU HOCH? 25 GESUNDER UND UNGESUNDER PERFEKTIONISMUS ODER UNTER WELCHEN BEDINGUNGEN ANSPRUCHSVOLLE STANDARDS KRANK MACHEN 26 PERFEKTIONISTISCHE BEDENKEN ODER WAS DAZU BEITRAEGT, DASS PERFEKTIONISMUS ZUM PROBLEM WIRD 29 DIE ANSPRUECHE ANDERER ODER WARUM NICHT NUR DIE ANSPRUECHE AN SICH SELBST ZU PSYCHISCHEN PROBLEMEN FUEHREN KOENNEN 39 FAZIT ODER WIE MAN ZUSAMMENFASSEN KANN, UNTER WELCHEN BEDINGUNGEN HOHE ANSPRUECHE ZUM PROBLEM WERDEN KOENNEN 44 W IE ENTSTEHT PERFEKTIONISMUS? 48 NOCHMAL DAS WICHTIGSTE 55 THERAPIE 62 WORAN MERKEN SIE, DASS THERAPEUTISCHE UNTERSTUETZUNG NOTWENDIG IST? 73 THERAPIE? DAS BRAUCHE ICH NICHT, ICH KRIEG1 DAS SCHON SELBER HIN! 76 HILFE ZUR SELBSTHILFE 80 ZUR ERINNERUNG: WANN WIRD PERFEKTIONISMUS ZUM PROBLEM? 85 EIN MODELL ZUM PROBLEMATISCHEN PERFEKTIONISMUS 88 IN GRAUTOENEN DENKEN ODER WARUM ES FUER PERFEKTIONISTEN HILFREICH SEIN KANN, IHREN ERSTEN EINDRUCK ZU UEBERPRUEFEN 90 ICH DENKE, ALSO FUEHLE ICH ODER WARUM ES GUT TUN KANN, DIE EIGENEN GEDANKEN EINEM REALITAETSCHECK ZU UNTERZIEHEN 100 STELLEN SIE IHRE ZIELE AUF DIE PROBE ODER WARUM ES LOHNEND SEIN KANN, SICH MIT SEINEN ZIELEN ETWAS GENAUER AUSEINANDER ZU SETZEN 119 SICH SELBST WERTSCHAETZEN STATT ZU BEWERTEN ODER WIE ES GELINGEN KANN, SELBSTWERTKONTINGENZEN ZU ENTSCHAERFEN 134 DER UNPROBLEMATISCHE PERFEKTIONISMUS 144 ZUM SCHLUSS 146 DANKSAGUNGEN 147 ANHANG 149 EMOTIONEN 149 LITERATUR 151
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