Endlich ohne Alkohol! - frei und unabhängig: der einfache Weg, mit dem Trinken Schluss zu machen
Gespeichert in:
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| Weitere Verfasser: | |
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Goldmann
Oktober 2017
|
| Ausgabe: | 1. Auflage, deutsche Erstausgabe |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Mit Entspannungs-CD |
| Beschreibung: | 318 Seiten 20.6 cm x 13.5 cm |
| ISBN: | 9783442176342 3442176344 |
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INHALT
VORWORT
.
13
EINFUEHRUNG
.
15
1.
DER SCHLUESSEL
.
19
DAS STIGMA ALKOHOLIKER
.
24
WEIT VERBREITETE IRRTUEMER
.
.
. 26
ALLES ANDERE ALS
LUSTIG. 28
SIE SIND NICHT ALLEIN
. 30
WARTEN AUF EIN WUNDER
.
31
2
.
WAHRNEHMUNG UND IRRTUM
.
37
ERWIESENES
SCHEITERN.
40
DEN WILLEN
VERLIEREN.
42
WAS BIN ICH OHNE ALKOHOL?
.
43
VERLEUGNEN.
48
DIE LEICHTE
WAHL.
49
3
.
ERSTE SCHRITTE RICHTUNG FREIHEIT
.
55
WAS IST
SUCHT?.
57
SO FUNKTIONIERT DIE EASYWAY-METHODE . 60
DAUERHAFTER
ERFOLG.
62
DURCHSCHAUEN SIE DEN ALKOHOL
.
64
4
.
DESHALB TRINKEN SIE. 69
DIE VERSTECKTE BOTSCHAFT. 73
DIE MONSTER IM
INNEREN. 74
SO FUNKTIONIERT
ALKOHOL. 76
WARUM SOLLTE MAN SICH FREIWILLIG ABSCHIESSEN?. 77
UNERWUENSCHTE NEBENWIRKUNGEN
.
78
TRUNKENHEIT IST KEIN VERGNUEGEN
.
80
ALKOHOL VERSCHAFFT KEINEN ECHTEN GENUSS. 82
DESHALB TRINKEN WIR WEITER
.
83
DIE ILLUSION VON GENUSS
.8
7
5
.
DIE
FALLE.
91
SO FUNKTIONIERT DIE
FALLE. 94
EIN UNVERMEIDLICHER ABSTIEG
.
99
WAS HINDERT SIE AM FLUG IN DIE FREIHEIT?. 104
6
.
ILLUSIONEN.
107
ALKOHOL SCHMECKT KOESTLICH
.
113
7
.
ICH WILL EINEN DRINK.
119
HEMMUNGEN FALLEN LASSEN
.
.
. 123
NUR EINE ANGEWOHNHEIT
.
130
SO BIN ICH NUN
MAL.
132
A
N
G
S
T
.
I37
ANGST VOR DEM
SCHEITERN.
140
ANGST VOR DEM ERFOLG
.
142
DAS TAUZIEHEN GEWINNEN
. 144
ALLE ZWEIFEL BESEITIGEN
.
146
9
.
W
ILLE
N
S
K
R
A
F
T
.
ISI
WIE WILLENSSCHWACH SIND
SIE?. 154
MUEHELOS DAS ZIEL ERREICHEN
.
160
ANDERE AUFHOERER
.
161
10
.
S
U
C
H
TA
N
FAE
LLIG
K
E
IT.
I65
AUSMASS DER
SUCHT.
169
GLEICH UND GLEICH GESELLT SICH GERN.
171
NICHT URSACHE, SONDERN FOLGE
.
172
AKZEPTANZ.
177
II.
N
O
R
M
A
LE T
R
IN
K
E
R
.
I
S
I
EIN LEBENSLANGER
KAMPF.
192
VERSCHIEDENE PHASEN DER GLEICHEN KRANKHEIT
.
194
DIE FREUDEN DES NORMALEN TRINKENS
.
.
196
AUSREDEN STATT GRUENDE
.
200
DRAENGENDE FRAGEN
.
203
WORAN ERKENNE ICH, DASS ICH ES GESCHAFFT
HABE?.
204
IST VOLLSTAENDIGE HEILUNG MOEGLICH?
.
208
KANN ICH DAS LEBEN OHNE TRINKEN GENIESSEN?
.
212
WIE WERDE ICH MIT KRISENSITUATIONEN
ZURECHTKOMMEN?
.
213
13
.
NICHTS
Z
U
BEFUERCHTEN
.
217
DIE DINGE
DURCHSCHAUEN.
220
DIE ENTSCHEIDUNG LIEGT BEI IHNEN
.
222
SCHRITT NACH
VORN.
225
IHR
TODFEIND.
227
DIE GEDANKEN NEU AUSRICHTEN
.
230
14
.
DIE KONTROLLE UEBERNEHMEN
.
235
WELCHES GIFT BEVORZUGEN SIE?
.
240
ENTSCHEIDUNG ANHAND VON ILLUSIONEN
.
242
GENIESSEN SIE DIE BEFREIUNG
.
248
15
.
ENTZUG
.25I
PANIK VERMEIDEN
.
253
ENTZUGSSYMPTOME
.
254
ABSICHTLICHE QUAL
.
257
DIE FREUDEN DES
ENTZUGS. 260
WANN KANN ICH MICH ENTSPANNEN?
.
261
DER MOMENT DER WAHRHEIT
.
264
16
.
LETZTE VORBEREITUNGEN.
269
DER IDEALE ZEITPUNKT ZUM AUFHOEREN. 274
17
.
IHR LETZTER DRINK.
28I
DAS
RITUAL.
285
DER LETZTE DRINK
.
288
18
.
DAS LEBEN OHNE ALKOHOL GENIESSEN
.
293
HIER BEGINNT IHR NEUES LEBEN
.
296
WENN DUESTERE WOLKEN AUFZIEHEN
.
297
19
.
NUETZLICHE GEDAECHTNISSTUETZEN
.
301
DIE
ANWEISUNGEN.
303
20
.
DIE HYPNOSETHERAPIE.
305
ANHANG
.
309
REGISTER
.
311
ALLEN CARR'S EASYWAY INFORMIERT
.
313 |
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