Die ganzheitliche Dorn Methode: die Sprache des Körpers verstehen : Haltung und Bewegung harmonisieren
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München
Wilhelm Heyne Verlag
08/2017
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INHALT
VORWORT 9
DIE METHODE DORN 11
WIE SIE ENTSTANDEN IST UND WOHIN SIE
SICH ENTWICKELT HAT 11
WAS PASSIERT BEI EINER BEHANDLUNG NACH
DER METHODE DORN? 17
GIBT ES DEN IDEALEN DORN-BEHANDLER? 22
WIE WIR SITZENDE MENSCHEN GEWORDEN SIND 27
JAEGER UND SAMMLER 29
SESSHAFTE ACKERBAUERN UND WANDERNDES FUSSVOLK 31
DER MODERNE MENSCH 32
LERNT DER MENSCH WIEDER LAUFEN? 34
DIE WIRBELSAEULE - EIN MULTIFUNKTIONALES WUNDERWERK 35
DIE SAEULE, DIE UNS TRAEGT 35
BOGEN UND SEHNE - DIE GENIALE STATIK DER WIRBELSAEULE 37
DAS ZENTRUM DES BEWEGUNGSAPPARATS 39
STOSSDAEMPFER MIT AUSGLEICHSMECHANISMUS -
DIE BANDSCHEIBEN 40
DIE WIRBELSAEULE ALS KANAL FUER DAS RUECKENMARK 42
ENERGIELEITBAHNEN ENTLANG DER WIRBELSAEULE 49
METAPHYSIK DER WIRBELSAEULE 52
STIMMT DIE BASIS? 57
WARUM DER BEINLAENGENTEST SO WICHTIG IST 60
DIE SPRUNGGELENKE 62
DAS KNIEGELENK 66
DAS HUEFTGELENK 70
STOFF ZUM NACHDENKEN: KNIEN ALS MEDITATIONSHALTUNG 77
SCHRAEG ODER IM GLEICHGEWICHT? - DAS BECKEN 79
DIAGNOSE BECKENSCHIEF STAND 80
KREUZBEIN UND STEISSBEIN ALS ZENTRUM DES BECKENS 82
QUELLE DER LEBENSENERGIE 85
WIRBELVERSCHIEBUNG - WAS IST DAS EIGENTLICH? 89
GEBEN, NEHMEN, LOSLASSEN - DIE LENDENWIRBELSAEULE 93
PROBLEME IM UNTEREN RUECKEN 95
WAS SAGT DER KOERPER? 98
WAS MACHT DER BEHANDLER? 102
SELBSTHILFEUEBUNG FUER DIE LENDENWIRBELSAEULE 103
STOFF ZUM NACHDENKEN: FRAUEN UND STOECKELSCHUHE 104
WAS SCHLUCKE ICH UND WAS NICHT?
DIE UNTERE BRUSTWIRBELSAEULE 109
PROBLEME IM BEREICH DER UNTEREN BRUSTWIRBELSAEULE 111
WAS SAGT DER KOERPER? 112
WAS MACHT DER BEHANDLER? 113
SELBSTHILFEUEBUNG FUER DIE UNTERE BRUSTWIRBELSAEULE 114
STOFF ZUM NACHDENKEN: MOBBING 115
SKOLIOSE 121
WAS SAGT DER KOERPER? 122
WAS MACHT DER BEHANDLER?
SELBSTHILFEUEBUNGEN BEI SKOLIOSE
125
126
MIT DEM HERZEN DABEI? DIE OBERE BRUSTWIRBELSAEULE 129
PROBLEME IM BEREICH DER OBEREN BRUSTWIRBELSAEULE 129
WAS SAGT DER KOERPER? 131
WAS MACHT DER BEHANDLER? 136
SELBSTHILFEUEBUNG FUER DIE OBERE BRUSTWIRBELSAEULE 137
STOFF ZUM NACHDENKEN: LIEBE UND SELBSTSICHERHEIT 138
RUNDRUECKEN ODER MORBUS SCHEUERMANN? 141
WAS SAGT DER KOERPER? 143
WAS MACHT DER BEHANDLER? 146
SELBSTHILFEUEBUNGEN BEI RUNDRUECKEN 146
FLAUSEN IM KOPF ODER VOM EHRGEIZ GETRIEBEN?
DIE HALSWIRBELSAEULE 147
PROBLEME IM BEREICH DER HALSWIRBELSAEULE 150
WAS SAGT DER KOERPER? 151
WAS MACHT DER BEHANDLER? 156
SELBSTHILFEUEBUNGEN FUER DIE HALSWIRBELSAEULE 157
SELBSTHILFEUEBUNG FUER DIE KIEFERGELENKE 159
STOFF ZUM NACHDENKEN: KOPFLOS? 159
HANDELN MIT HERZ UND VERSTAND -
SCHULTERGUERTEL, ARME UND HAENDE 165
DER SCHULTERGUERTEL 166
DAS SCHULTERGELENK 168
DAS ELLBOGENGELENK 170
DAS HANDGELENK 171
DIE FINGERGELENKE 173
SICH SELBST DEN RUECKEN STAERKEN -
SIEBEN GOLDENE REGELN
REGEL NUMMER 1: MUSKELN NICHT UNNOETIG ANSPANNEN 177
REGEL NUMMER 2: MIT VIER RECHTEN WINKELN SITZEN 178
REGEL NUMMER 3: WIRBELSAEULE AUFRICHTEN 179
REGEL NUMMER 4: IN BEWEGUNG BLEIBEN 180
REGEL NUMMER 5: RECHTS UND LINKS INS GLEICHGEWICHT
BRINGEN 181
REGEL NUMMER 6: NICHT NUR PFLICHT, AUCH KUER! 182
REGEL NUMMER 7: SPORT TREIBEN, ABER RICHTIG 184
LITERATUR 187
ADRESSEN 189 |
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