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10 Jahre jünger!: so steuern Sie Ihre Gene und senken Ihr biologisches Alter

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Main Author:	Gottfried, Sara (Author)
Other Authors:	Seidel, Isolde (Translator)
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Published:	Kirchzarten bei Freiburg VAK Verlags GmbH [2017]
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adam_text	INHALT EINFUEHRUNG: FRAUEN, ALTEM UND GENETIK ........................................ 9 1. ENTSCHLUESSELN SIE DAS GEHEIMNIS IHRER GENE .......................... 21 2. DIE ZWIESPRACHE ZWISCHEN GENEN UND LEBENSSTIL .................. 28 3. EPIGENETIK: GENE AN- UND ABSCHALTEN ...................................... 49 4. DAS UEBEL AN DER WURZEL PACKEN .............................................. 67 5. ESSEN - WOCHE 1 .................................................................... 96 6. SCHLAFEN - WOCHE 2 ................................................................ 119 7. BEWEGEN - WOCHE 3 . ...... ................. 146 8. LOSLASSEN - WOCHE 4 .............................................................. 177 9. UMWELTGIFTE MEIDEN UND SCHUTZFAKTOREN SUCHEN - WOCHE 5 . 213 10. BERUHIGEN - WOCHE 6 .................................................................251 11. DENKEN - WOCHE 7 .....................................................................274 12. INTEGRIEREN.................................................................................307 R EZEPTE.................................................... 321 LEITFADEN FUER GENE ...........................................................................348 DIE SIEBEN WICHTIGSTEN GENE: WAS SIE TUN KOENNEN...........................357 GLOSSAR .............................................................................................363 RESSOURCEN . ...................................................................................... 369 LITERATURVERZEICHNIS ........................................................... 383 STICHWORTVERZEICHNIS.........................................................................425 UEBER DIE AUTORIN ........................................... 432
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