Schutz vor Burn-out: Ballast abwerfen - kraftvoller leben : Entschleunigung im modernen Arbeitsalltag : mit QiGong-DVD
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München
Goldmann
Juli 2017
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INHALT
VORWORT ZUR TASCHENBUCHAUSGABE
.
15
BEGRUESSUNG
.
17
EINFUEHRUNG IN DAS TH E M A
.
19
ZUM AUFBAU DES BUCHES
.
21
1 BURN-OUT VERSTEHEN
.
25
WAS IST BURN-OUT?. 26
INTERVIEW ZUR UE BERSICHT
.
26
BURN-OUT-LNFO: WARNSIGNALE, SYMPTOME, DATEN . 33
DIE PSYCHOSOZIALE LAGE IN DEUTSCHLAND . 36
WARUM DIE DEUTSCHEN NICHT MEHR GLUECKLICH SIND . . . 36
SKIZZE DER AKTUELLEN GESUNDHEITSLAGE. 40
DER HEUTIGE STRESS.
41
NEUROBIOLOGIE UND STRESSPHYSIOLOGIE
DES GLOBALISIERTEN A LLTA G S
.
49
ALLTAGSANALYSE
. 49
DAS INNERE BELOHNUNGSSYSTEM
.
50
INNERE KOMMUNIKATION UNTER DEN HIRNZELLEN 52
STRESSWIRKUNG UND VERHALTEN
.
53
BEWEGUNGSMANGEL . 54
S
CHLAF.
55
AUSWEGE AUS DEM DILEMMA
.
57
EINE NARRENGESCHICHTE
.
61
2 WIE TREIBT DER GLOBALISIERTE ALLTAG
IN RICHTUNG B URN-OUT?
.
ES
DER WEG INS ERWACHSENENALTER
.
64
DIE VERLORENE K INDHEIT.
64
KRIPPE, SCHULE, AUSBILDUNG - W O FUE R?
.
70
KINDER ALS KUNDEN - GEFAHR FUERS LEBEN . 76
ERZIEHUNG - KINDERSPIEL ODER HARTE BELASTUNG? . . . 80
DIE OFT FREUDLOSE A RB E ITSW E LT
.
86
KONKURRENZ ZUM KOLLEGEN UND DOPING
ZUM DURCHHALTEN. 86
GANGBARE WEGE BEI SCHWIERIGEREN
VORAUSSETZUNGEN. 91
MOBBING
. 93
GEFUEHL DER UNZULAENGLICHKEIT UND INNERE
KUENDIGUNG
.
98
GLOBALE MACHTFAKTOREN SIND BURN-OUT-RELEVANT
FUER DEN EINZELNEN. WIE SCHUETZE ICH M ICH?
. 101
ARBEITSLOSIGKEIT, KRANKHEIT UND VERLUST
DER M ENSCHENWUERDE
.
101
EXKURS IN EIGENER SACHE
.
104
WACHSTUMSIDEOLOGIE MIT FOLGEN
.
106
DER MARKT IST NICHT SO KLUG WIE GEDACHT. 107
BEDEUTSAME AUSWIRKUNGEN IN UNSEREM ALLTAG . 112
VIRTUELLE, DESTRUKTIVE UND KRIMINELLE GESCHAEFTE . . . 115
AKTUELLE
KRISEN. 117
WAS IST GUT FUER MICH? SCHUTZMOEGLICHKEITEN
UND VERAENDERUNGSGESTALTUNG FUER DEN EINZELNEN
.
120
DAS GROSSE GANZE IM KLEINEN HANDHABBAR
MACHEN
. 121
BURN-OUT-SCHUTZ DURCH WENIGER KONSUMKREDITE . . . 123
EINE NARRENGESCHICHTE
.
127
3 KLARER UMGANG MIT WISSEN -
EINE WICHTIGE GRUNDLAGE
VON BURN-OUT-SCHUTZ
.
129
WAS STIMMT DENN NUN? UEBERPRUEFBARKEIT UND
BEURTEILUNG VON INFORM ATIONEN
.
131
FAKTENDESIGN VON WISSENSCHAFT, MEDIEN
UND INTERESSENGRUPPEN
.
131
DIE SUCHE NACH GRUNDTATSACHEN
.
133
NACKTE TATSACHEN UND SOLCHE IM K O N TE X T. 136
MANIPULATIVE FAKTEN . 138
LOBBYISMUS, WISSENSCHAFT UND MEDIEN . 142
INFORMATIONEN IM INTERESSE DER VERWIRRUNG
.
143
MAGIE DER ZAHLEN.
143
WAS ICH HOEREN W I L L
. 147
VON DER UNMOEGLICHKEIT GESICHERTEN WISSENS
.
148
WAS IST GUT FUER MICH? HANDLUNGSIDEEN, UMSETZUNG
UND UMGANG MIT STOLPERSTEINEN
.
150
WAS BRAUCHE ICH AN WISSEN? AUSWAHL IN DER
INFORMATIONSFLUT
. 153
UMGANG MIT DER INFORMATIONSFLUT
UND DEM INTERNET
.
153
PRODUKTWERBUNG, DIE VE RFUE H RT
.
155
VORAUSWAHL UND BEWERTUNG VON INFORMATIONEN
DURCH D RITTE
. 157
GRUPPENKOMMUNIKATION
.
159
FAMILIENTRADITIONEN .
160
EXISTENZIELLE SICHERHEIT UND FREIE
MEINUNGSAEUSSERUNG. 162
EIGENE AUSWAHLKRITERIEN
.
169
VISIONEN UND BEDENKEN
.
172
WAS IST GUT FUER MICH? HANDLUNGSIDEEN, UMSETZUNG
UND UMGANG MIT STOLPERSTEINEN
.
175
WAS WISSEN W IR EIGENTLICH VON UNS MENSCHEN,
UND WAS NUETZT MIR DAS FUER MEINE GESUNDHEIT?
.
177
VOM POTENZIAL DES MENSCHEN
.
177
GENE UND U M W E LT
.
. 183
EINE FALLGESCHICHTE.
185
HIRN-UND ZELLFORSCHUNG
.
188
BEZIEHUNG UND GEMEINSCHAFT
.
191
EINE NARRENGESCHICHTE
. 196
4 ALLTAGSKOMPETENZEN FUER BURN-OUT-SCHUTZ
UND LEBENSFREUDE
. 199
KOORDINATEN FUER ERFOLGREICHE LEBENSSTILMODIFIKATION. 201
DER KERN VON BURN-OUT-SCHUTZ
.
205
KRITISCHE STIMMEN.
.
.
207
GESUNDER MENSCHENVERSTAND
.
209
GESUNDHEITSKOMPETENZ
.
209
REGULATION DER KOERPERPHYSIOLOGIE
ALS GESUNDHEITSBASIS
. 211
DIE BASISSTUFE DER LEBENSSTILMODIFIKATION
.
211
KONKRETER EINSTIEG IN DIE LEBENSSTILMODIFIKATION
FUER BURN-OUT-SCHUTZ UND LEBENSFREUDE
. 227
FALLBEISPIEL EINES NEUGESTALTETEN A LLTA G S. 229
INNEHALTEN UND DER WEG NACH INNEN ZUR GELASSENHEIT 233
DIE AUFBAUSTUFE BEIM SCHUTZ VOR BURN-OUT
.
233
GEZEITEN - GRUNDPRINZIP DES LEBENS. 239
DER UNBESTECHLICHE KOERPER
.
240
QIGONG UND MEDITATION
.
242
BEGEISTERUNG UND INNERE BALANCE
.
256
DIE KONSTRUKTION DER EIGENEN W E LT
.
258
IN TU ITIO N
. 261
HANDELN IM ALLTAG ALS MUENDIGER KONSUMENT
.
264
A RB E
IT.
264
FREIZEIT UND KONSUM
.
268
G E LD
.
273
ERNAEHRUNG.
276
UMGANG MIT KOMMUNIKATIONSMOEGLICHKEITEN
.
283
HANDY UND IN TE RN E T
.
283
ALTERSABHAENGIGE UNTERSCHIEDE IM UMGANG
MIT MEDIEN UND KOMMUNIKATION ALLGEM EIN
.
287
BALLAST ABWERFEN, KRAFTVOLL LEBEN - FAZIT. 291
EINE NARRENGESCHICHTE
.
294
5 GESUNDE LEBENSSTILE SCHUETZEN
VOR BURN-OUT UND VERAENDERN
DIE GESELLSCHAFT
.
297
WAS BEDEUTET DIE UMSETZUNG VON VERAENDERUNGEN
IN MEINEM LEBENSSTIL FUER MEIN LEBEN UND DIE
GEMEINSCHAFT?
. 298
A RB EITSW ELT
.
299
ECHTES GESUNDHEITSMANAGEMENT UND
NACHHALTIGES W IRTSCHAFTEN
.
301
WAS KOENNEN MITARBEITER AKTIV TUN, DAMIT ECHTES
GESUNDHEITSMANAGEMENT REALITAET W IRD?
.
302
GESUNDHEITSWESEN - DIE FREIHEIT AUF EIGENE WEGE
HIN ZUR
KERNGESUNDHEIT. 312
GESUNDHEIT UND KRANKHEIT
.
312
PHARMALOBBY.
315
BLUTHOCHDRUCK
.
317
DIABETES MELLITUS TYP II
.
318
D EM
ENZ.
319
GESTRESSTE ZELLEN
320
DAS METABOLISCHE SYNDROM
.
322
PLACEBOWIRKUNG, SELBSTHEILUNGSKRAEFTE UND GLAUBE -
GROSSARTIGE MENSCHLICHE GRUNDFAEHIGKEITEN. 324
SKIZZE EINES NEUEN GESUNDHEITSSYSTEMS. 325
ENERGIEWENDE - WIE WILL ICH LEBEN, UND WAS
BRAUCHE IC H ?
.
330
ATOMAUSSTIEG UND ATOM M UELL
.
. 331
DIE PLANUNG NEUER GROSSER UEBERLANDLEITUNGEN ZUM
STROMTRANSPORT.
333
VERANTWORTUNGSVOLLE NUTZUNG DER W IN D KRA FT
.
335
DEZENTRALE ENERGIEKONZEPTE UND KREATIVE
FORSCHUNG
.
338
DIE FEHLENDE EINBEZIEHUNG DER BUERGER
BEI DER ENERGIEWENDE. 339
VORREITERROLLE DEUTSCHLANDS
.
341
DIREKTE-DEMOKRATIE-BEWEGUNG -
MOTOR DER SYSTEMENTWICKLUNG. 344
MACHTEINFLUESSE, DIE UNSERE DEMOKRATIE
SCHWAECHEN.
346
WO KOENNEN WIR ANSETZEN MIT DER ERNEUERUNG
DER DEMOKRATIE?.
347
EINE NARRENGESCHICHTE
.
354
6 AUSBLICK.
357
DANKSAGUNG
.
366
A N H A N G
.
368
ADRESSEN, INTERNETSEITEN UND LINKS FUER
WEITERFUEHRENDE INFORMATIONEN
.
368
LITERATUR.
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REGISTER.
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| spelling | Nelting, Manfred 1950- Verfasser (DE-588)124554431 aut Schutz vor Burn-out Ballast abwerfen - kraftvoller leben : Entschleunigung im modernen Arbeitsalltag : mit QiGong-DVD Dr. Manfred Nelting 1. Auflage, vollständige Taschenbuchausgabe München Goldmann Juli 2017 383 Seiten 1 DVD-Video (12 cm) txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Prävention (DE-588)4076308-0 gnd rswk-swf Burnout-Syndrom (DE-588)4195380-0 gnd rswk-swf Angst- und Stressbewältigung Burn-out vorbeugen Burnout-Syndrom Stressprävention Stressvorbeugung (DE-588)4142527-3 Anleitung gnd-content Burnout-Syndrom (DE-588)4195380-0 s Prävention (DE-588)4076308-0 s 1\p DE-604 X:MVB text/html http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=29eeeb3f2fd74d4babaa8a585b0a23cf&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm Inhaltstext DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=029842906&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis 1\p cgwrk 20201028 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#cgwrk |
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