Verfügbarkeit: Psychologie für Dummies

Psychologie für Dummies:

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Cash, Adam (VerfasserIn)
Weitere Verfasser:	Majetschak, Beate (ÜbersetzerIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Weinheim Wiley-VCH Verlag GmbH & Co. KGaA [2017]
Ausgabe:	Jubiläumsausgabe. 3., überarbeitete Auflage
Schriftenreihe:	... für Dummies Lernen Leichter Gemacht
Schlagworte:	Psychologie Kognitive Psychologie Psychologie i. d. Arbeitswelt Einführung
Online-Zugang:	Kurzbeschreibung Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	auf dem Umschlag: wie unser Gehirn funktioniert, wie wir denken, fühlen und handeln ; Pawlows Hunde, Thorndikes Katzen und Skinners Ratten ; Von Freuds Couch zur modernen Verhaltenstherapie
Beschreibung:	402 Seiten Illustrationen, Diagramme
ISBN:	9783527713752 3527713751

Internformat

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Datensatz im Suchindex

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adam_text	AUF EINEN BLICK EINFUEHRUNG ............................................................................................................... 21 TEIL I: SICH ZU BENEHMEN WISSEN..................................... ......... 25 KAPITEL 1 DIE URSACHEN MENSCHLICHEN HANDELNS ............................................... 27 KAPITEL 2 THEORIEN AUS DEM CHAOS BILDEN ......................................................... 37 TEIL II: DAS GEHIRN UNTER DER LUPE ......................................... 43 KAPITEL 3 HARDWARE, SOFTWARE UND WETWARE ..................................................... 45 KAPITEL 4 WESEN MIT BEWUSSTSEIN ..................................................................... 55 KAPITEL 5 DIE SINNESWAHRNEHMUNG ................................................................... 63 TEIL III: DENKEN UND FUEHLEN .................................................... 75 KAPITEL 6 SICH SELBST BEIM DENKEN ZUSEHEN ..................................................... 77 KAPITEL 7 MOTIVATION UND EMOTION ..................................................................... 95 TEIL IV: LERNTHEORIEN LERNEN GANZ EINFACH ............................ 109 KAPITEL 8 PAWLOWS HUND ...................................................................................... 111 KAPITEL 9 THORNDIKES KATZEN UND SKINNERS RATTEN ........................................... 119 TEIL V: EINFUEHRUNG IN DIE SOZIALPSYCHOLOGIE ........................ 131 KAPITEL 10 SICH IN DAS DENKEN VON FREUD HINEINVERSETZEN ................................. 133 KAPITEL 11 EINE PREISGEKROENTE PERSOENLICHKEIT ENTWICKELN ................................... 147 KAPITEL 12 AUS DER ISOLATION AUSBRECHEN ............................................................. 165 KAPITEL 13 ERKENNE DICH SELBST UND ANDERE ......................................................... 181 KAPITEL 14 SICH ANPASSEN WIE EIN SCHLANGENMENSCH: SOZIALPSYCHOLOGIE ........... 193 KAPITEL 15 MIT PSYCHOLOGIE AUFWACHSEN ................................................................ 211 TEIL VI: WISSEN, WER VERRUECKT IST ............................................ 227 KAPITEL 16 MODERNE PSYCHOPATHOLOGIE ................................................................ 229 KAPITEL 17 DAS VERBRECHEN UND DIE FORENSISCHE PSYCHOLOGIE ............................. 247 TEIL VII: HEILMETHODEN ............................................................ 265 KAPITEL 18 DAS PROBLEM EINSCHAETZEN UND DIE PSYCHE TESTEN ............................. 267 KAPITEL 19 SICH AUF DIE COUCH LEGEN ...................................................................... 279 KAPITEL 20 DAS VERHALTEN UND DAS DENKEN AENDERN ............................................. 297 KAPITEL 21 KLIENTENZENTRIERTE GESPRAECHSTHERAPIE, GESTALTTHERAPIE UND EXISTENZIELLE THERAPIE ........................................................................... 315 KAPITEL 22 IN TRANCE SCHWIERIGKEITEN UEBERWINDEN - HYPNOTHERAPIE ................. 339 KAPITEL 23 AUF DIE STAERKEN SETZEN - DIE POSITIVE PSYCHOLOGIE ............................. 353 KAPITEL 24 MIT STRESS UND KRANKHEIT UMGEHEN .................................................... 369 TEIL VIII: DER TOP-TEN-TEIL ....................................................... 383 KAPITEL 25 ZEHN TIPPS, UM PSYCHISCH GESUND ZU BLEIBEN ................................... 385 KAPITEL 26 ZEHN PSYCHOLOGISCH INTERESSANTE FILME ............. 391 STICHWORTVERZEICHNIS ...... 397 INHALTSVERZEICHNIS UEBER DEN A U TO R........................................................................................ 7 EINFUEHRUNG................................................................................. 21 UEBER DIESES BUCH................................................................................................ 21 WIE MAN DIESES BUCH BENUTZT........................................................................... 21 TOERICHTE ANNAHMEN UEBER DEN LESER.................................................................. 22 WIE DIESES BUCH AUFGEBAUT IST........................................................................... 22 SYMBOLE, DIE IN DIESEM BUCH VERWENDET WERDEN ............................................. 24 WIE ES W EITERGEHT.............................................................................................. 24 TEIL I SICH ZU BENEHMEN WISSEN 25 KAPITEL 1 DIE URSACHEN MENSCHLICHEN HANDELNS.................................. 27 WAS IST PSYCHOLOGIE?.......................................................................................... 27 WARUM, WIE UND W AS................................................................................. 28 SICH ALS HOBBYPSYCHOLOGE BETAETIGEN................................................................ 29 EINE NATURWISSENSCHAFT UNTER VIELEN ANDEREN................................................. 30 METATHEORIEN ALS RAHMEN NUTZEN ..................................................................... 30 DAS BIOPSYCHOSOZIALE MODELL............................................................................. 33 DIE ROLLE DES KOERPERS............................................................................... 33 DIE ROLLE DES GEISTES................................................................................. 33 DIE ROLLE DES SOZIALEN U M FELDS................................................................ 34 DIE KULTUR NICHT ZU VERGESSEN.................................................................... 34 KURZ ABGEZWEIGT.................................................................................................. 35 KAPITEL 2 THEORIEN AUS DEM CHAOS BILDEN.............................................. 37 ANWENDUNG DER WISSENSCHAFTLICHEN METHODE OHNE BUNSENBRENNER ............. 38 EINE GUTE THEORIE ENTWICKELN............................................................................. 39 NACH DER WAHRHEIT SUCHEN................................................................................. 40 TEIL II DAS GEHIRN UNTER DER LUPE 43 KAPITEL 3 HARDWARE, SOFTWARE UND WETWARE.......................................... 45 DER GLAUBE AN DIE BIOLOGIE...................................................................................... 46 ALLES LAEUFT WIE GESCHMIERT: DAS NERVENSYSTEM...................................................... 48 DIE PERIPHERIE............................................................................................. 48 IN DER Z ENTRALE........................................................................................... 49 DAS ENDOKRINE SYSTEM ....................................................................................... 52 DER EINSATZ VON PSYCHOPHARMAKA...................................................................... 52 DEPRESSIONEN LIN D E RN ................................................................................ 53 STIMMEN HOEREN........................................................................................... 53 ENTSPANNUNG............................................................................................... 53 KAPITEL 4 WESEN MIT BEWUSSTSEIN............................................................ 55 DIE GRENZEN DES BEWUSSTSEINS ERKUNDEN......................................................... 55 DAS BEWUSSTSEIN AE N D E RN ................................................................................... 57 HIGH S E IN .................................................................................................... 58 DIE AUGEN WERDEN IMMER SCHWERER......................................................... 59 DER SCHLAF UNTER DER LUPE.......................................................................... 60 T RAE U M E ...................................................................................................... 62 KAPITEL 5 DIE SINNESWAHRNEHMUNG......................................................... 63 UNSERE S INNE........................................................................................................... 64 DIE SINNESWAHRNEHMUNG.......................................................................... 64 DAS SEHEN.................................................................................................. 66 HOEREN.......................................................................................................... 69 DER TASTSINN............................................................................................... 69 GESCHMACK UND G ERUCH............................................................................ 70 EIN SCHLUSSWORT ZUR WAHRNEHMUNG....................................................................... 71 ORDNUNGSPRINZIPIEN........................................................................................... 72 TEIL III DENKEN UND FUEHLEN 75 KAPITEL 6 SICH SELBST BEIM DENKEN ZUSEHEN ........................................... 77 WAS GEHT IN IHREM GEIST VOR SICH?........................................................................... 78 COMPUTERMODELLE N U TZE N ...................................................................................... 79 INFORMATIONEN VERARBEITEN........................................................................ 79 BEGRIFFLICHES DENKEN ..................................... 81 EINEN GANG HOEHER SCHALTEN............................................................................... 82 DER INPUT.................................................................................................... 84 DAS GEDAECHTNIS.......................................................................................... 84 ABLAEUFE DURCHSPIELEN................................................................................. 87 O UTPUT....................................................................................................... 90 SIE HALTEN SICH WOHL FUER ZIEMLICH INTELLIGENT....................................................... 90 DIE ZWEI-FAKTOREN-THEORIE ....................................................................... 91 STERNBERGS TRIARCHISCHE THEORIE DER INTELLIGENZ........................................ 92 MULTIPLE INTELLIGENZEN............................................................................... 92 KAPITEL 7 MOTIVATION UND EMOTION.......................................................... 95 SICH BEI TONY EIN BISSCHEN MOTIVATION ABHOLEN ............................................... 96 DEN INSTINKTEN VERTRAUEN......................................................................... 96 BEDUERFNISSE ALS MOTIVATIONSQUELLE ............................................................ 98 DAS OPTIMALE ERREGUNGSNIVEAU................................................................ 100 LOHNT ES SICH, NIEDRIGERE GEBUEHREN FUERS SMARTPHONE ZU BEZAHLEN? ___ 100 DEM GEGENSPIELER INS AUGE BLICKEN ........................................................ 101 EMOTIONEN ODER DIE WAHRHEIT UEBER DIE UNZAEHLIGEN SCHLECHTEN G EDICHTE ___ 101 WAS KOMMT ZUERST, DER KOERPER ODER DER GEIST?...................................... 103 SICH AUSDRUECKEN........................................................................................ 104 SICH MIT DEN BEIDEN FAVORITEN LIEBE UND AERGER VERTRAUT M ACHEN ......... 105 TEIL IV LERNTHEORIEN LERNEN GANZ EINFACH 109 KAPITEL 8 PAWLOWS HUND........................................................................... 111 DER SABBERNDE H U N D ........................................................................................ 112 REAKTIONEN UND REIZE KONDITIONIEREN....................................................... 113 LOESCHUNG................................................................................................... 114 GENERALISIEREN UND DISKRIMINIEREN .......................................................... 115 KONDITIONIERUNGSREGELN .................................................................................... 116 DIE KONTINUITAET BERUECKSICHTIGEN....................................................................... 117 WARUM DAS WERFEN EINES KNOCHENS FUNKTIONIERT ............................................. 117 KAPITEL 9 THORNDIKES KATZEN UND SKINNERS RATTEN............................... 119 THORNDIKES KATZEN KNUDDELN............................................................................. 120 RATTEN MIT VERSTAERKERN ZUM LAUFEN BRINGEN..................................................... 121 ARTEN DER VERSTAERKUNG............................................................................... 122 ZEITLICHE PLANUNG DER VERSTAERKUNG .......................................................... 124 DU BOESE RATTE! DU BOESE!........................................................................... 124 VON DER BILDFLAECHE VERSCHWINDEN............................................................ 125 VERSTAERKUNG PLANEN................................................................................... 126 STRAFZETTEL DANK GENERALISIERUNG VERMEIDEN..................................................... 128 REIZDISKRIMINIERUNG............................................................................................ 129 TEIL V EINFUEHRUNG IN DIE SOZIALPSYCHOLOGIE 131 KAPITEL 10 SICH IN DAS DENKEN VON FREUD HINEINVERSETZEN .................... 133 PERSOENLICHKEIT ZEIGEN......................................................................................... 133 DIE EINZIGARTIGKEIT DES GEDAECHTNISSES .............................................................. 134 BEWUSSTSEIN UND VORBEWUSSTSEIN............................................................. 135 DAS UNBEWUSSTE......................................................................................... 135 ES, ICH UND UEBER-ICH............................................................................................. 136 ICH WILL, DESHALB BIN IC H .............................................................................. 136 DAS ICH........................................................................................................ 137 DAS UEBER-ICH ALS ALLES ENTSCHEIDENDE INSTANZ.......................................... 137 ALLES DREHT SICH NUR UM DAS EINE!...................................................................... 138 DIE SACHE MIT DEM M U N D .......................................................................... 139 AUFS TOEPFCHEN ODER NICHT?........................................................................ 140 DIE EIGENE MUTTER HEIRATEN........................................................................ 141 EINE AUSZEIT NEHMEN ................................................................................. 143 SEXUELLE REIFE ERLANGEN.............................................................................. 144 ABWEHR? ICH ZEIGE DOCH KEINE ABWEHR .............................................................. 144 KAPITEL 11 EINE PREISGEKROENTE PERSOENLICHKEIT ENTW ICKELN .................... 147 BEURTEILEN, WER EIN SCHWACHKOPF IS T .............................................................. 148 FREUDS ICH WIRD NIEDERGESTRECKT........................................................................ 149 HEINZ HARTMANN.................................................................................................. 149 ROBERT W H ITE .................................................... 150 ALFRED ADLER.......................................................................................................... 151 ERIKSONS PSYCHOSOZIALE THEORIE.......................................................................... 151 GRUNDVERTRAUEN - GRUNDMISSTRAUEN....................................................... 152 AUTONOMIE - SCHAM UND ZWEIFEL ................................... 152 INITIATIVE - SCHULDGEFUEHL............................................................................ 153 WERKSINN/LEISTUNG - MINDERWERTIGKEITSGEFUEHL........................................ 153 IDENTITAET - IDENTITAETSKONFUSION .................................................................. 154 INTIMITAET - ISOLIERUNG................................................................................. 154 GENERATIVITAET - STAGNATION........................................................................ 155 INTEGRITAET - VERZWEIFLUNG............................................................................ 155 OBJEKTBEZIEHUNGEN............................................................................................. 155 JUNG UND DAS KOLLEKTIVE UNBEWUSSTE......................................................... 158 VON ANDEREN LERNEN................................................................................... 160 UNS SELBST REPRAESENTIEREN.......................................................................... 161 DIE PERSOENLICHKEIT ALS SELBSTREGULATIONSSYSTEM...................................... 163 AUS DER ISOLATION AUSBRECHEN................................................. 165 SELBSTAUFMERKSAMKEIT ENTW ICKELN.................................................................... 166 KOERPERBEWUSSTSEIN ENTWICKELN................................................................ 167 PRIVATBEIT WAHREN ...................................................................................... 167 SICH NACH AUSSEN W ENDEN......................................................................... 167 IDENTIFIZIEREN SIE SICH................................................................................. 168 EINE PERSOENLICHE IDENTITAET SCHMIEDEN....................................................... 169 EINE SOZIALE IDENTITAET AUSBILDEN................................................................ 170 DAS SELBSTWERTGEFUEHL AUFPAEPPELN ............................................................ 171 ANSCHLUSS FIN D E N ................................................................................................ 173 SOGAR AFFEN KOENNEN TRAURIG S E IN .............................................................. 173 BINDUNG MIT S TIL........................................................................................ 174 SICH MIT DER FAMILIE UND FREUNDEN TUM M ELN................................................... 176 KINDERERZIEHUNG MIT SCHWUNG.................................................................. 177 DEN RIVALEN UMARMEN: GESCHWISTER ........................................................ 178 KAMERADSCHAFTLICH WERDEN ....................................................................... 179 KAPITEL 13 ERKENNE DICH SELBST UND ANDERE.............................................. 181 MENSCHEN BEOBACHTEN...................................................................................... 182 DAS VERHALTEN UNSERER MITMENSCHEN ERKLAEREN ....................................... 183 DAS EIGENE VERHALTEN ERKLAEREN.................................................................. 187 KOMMUNIZIEREN IST LEICHTER GESAGT ALS GETAN..................................................... 188 FRAGEN STELLEN............................................................................................ 189 ERKLAEREN..................................................................................................... 190 ZUHOEREN..................................................................................................... 190 SICH BEHAUPTEN.......................................................................................... 191 KAPITEL 14 SICH ANPASSEN WIE EIN SCHLANGENMENSCH: SOZIALPSYCHOLOGIE...................................................................... 193 EINE ROLLE SPIELEN................................................................................................ 194 SICH EINER GRUPPE ANSCHLIESSEN......................................................................... 196 KONFORMITAET................................................................................................ 196 MIT UNTERSTUETZUNG BESSER KLARKOMMEN................................................... 198 ANSTRENGUNG VERMEIDEN........................................................................... 199 ANONYM BLEIBEN........................................................................................ 199 DAS EINHEITSGEFUEHL IN DER GRUPPE............................................................ 199 UEBERZEUGUNGSKRAFT.................................................................................. 201 GEMEIN S E IN .............................................................................................. 204 EINE HELFENDE HAND REICHEN............................................................................... 205 WARUM HELFEN WIR?.................................................................................... 206 WANN HELFEN W IR?...................................................................................... 208 WEM WIRD GEHOLFEN?................................................................................. 209 KAPITEL 15 MIT PSYCHOLOGIE AUFWACHSEN................................................... 211 VON DER EMPFAENGNIS BIS ZUR G EBURT .................................................................. 212 X+Y = ES IST EIN JUNGE........................................................................................... 212 IN EINER NACHT WIRD ALLES VEREINIGT UND GETEILT.......................................... 213 VON DEN WINDELN BIS ZUM SABBERN.................................................................... 215 BABY-DISCO: I WILL SURVIVE............................................................................ 215 EINEN MOTOR B A U E N ................................................................................... 216 DIE MUSKELN BEUGEN ................................................................................. 217 DEN ZEITPLAN FUER DIE SCHEMA-ENTWICKLUNG FESTSETZEN .............................. 218 DIE SENSOMOTORIK ANS LAUFEN BEKOMMEN.............................. 219 ZWISCHEN DEN ZEILEN LERNEN...................................................................... 220 SAGEN SIE, WAS SIE DENKEN........................................................................ 220 BLUEHENDE SOZIALE SCHMETTERLINGE............................................................. 222 VORSCHUL- UND SCHULALTER..................................................................................... 222 DEN BUNTSTIFT BEHERRSCHEN........................................................................ 223 PRAEOPERATIONAL ZU SEIN, BEDEUTET NICHT, DASS IHNEN EINE OPERATION BEVORSTEHT ............................................................................... 223 WILLST DU MIT MIR AUF DER SCHAUKEL SPIELEN? ............................................. 224 DAS JUGENDALTER DURCHLEIDEN.............................................................................. 224 SICH IN DER PUBERTAET VERZEHREN .................................................................. 225 ELTERN? WIR BRAUCHEN KEINE E LTERN!........................................................... 225 TEIL VI WISSEN, WER VERRUECKT IST 227 KAPITEL 16 MODERNE PSYCHOPATHOLOGIE...................................................... 229 ENTSCHEIDEN, WER NORMAL IST ............................................................................... 230 SYMPTOME UND STOERUNGEN EINORDNEN .............................................................. 231 NACH DER REALITAET GRE IFE N ................................................................................... 233 SCHIZOPHRENIE............................................................................................. 233 SICH MIT ANDEREN ARTEN VON PSYCHOSEN ABM UEHEN .................................. 238 TODTRAURIG SEIN.................................................................................................... 238 DEPRESSION................................................................................................ 239 DIE BIPOLARE STOERUNG................................................................................. 242 ANGST HABEN........................................................................................................ 244 URSACHEN DER PANIKSTOERUNG...................................................................... 246 DIE BEHANDLUNG DER PANIKSTOERUNG ............................................................ 246 DAS VERBRECHEN UND DIE FORENSISCHE PSYCHOLOGIE ............... 247 DIE EXPERTEN KONSULTIEREN................................................................................. 248 ERMITTELN, WARUM MENSCHEN KRIMINELL WERDEN................................................. 249 SOZIOLOGISCHE THEORIEN............................................................................. 249 BIOLOGISCHE UND NEUROPSYCHOLOGISCHE THEORIEN...................................... 255 DEN SUPER-VERBRECHER FESTNAGELN - KRIMINELLE SOZIOPATHEN ................... 256 SERIENMOERDER UNTER DER LU P E .................................................................. 258 PROFILBILDUNG.............................................................................................. 260 ENTSCHULDIGEN ODER ERKLAEREN............................................................................. 261 WER DARF ANGEKLAGT WERDEN? ..................................................................... 261 AUF UNZURECHNUNGSFAEHIGKEIT PLAEDIEREN................................................... 262 BEHANDLUNG, PRAEVENTION UND SCHUTZ................................................................ 264 TEIL VII HEILMETHODEN 265 KAPITEL 18 DAS PROBLEM EINSCHAETZEN UND DIE PSYCHE TESTEN ................. 267 WAS IST DAS PROBLEM?........................................................................................ 268 DEN VERLAUF AUFZEICHNEN........................................................................... 268 DEN GEISTESZUSTAND P RUE FE N ..................................................................... 269 MIT PSYCHOLOGISCHEN TESTS UNTER DIE OBERFLAECHE BLICKEN ................................ 272 DAS STANDARDISIEREN................................................................................. 272 ZUVERLAESSIGE UND UNZUVERLAESSIGE TESTS..................................................... 273 TESTS VERTRAUEN.......................................................................................... 273 TESTARTEN............................................................................................................. 274 KLINISCHE T ESTS.......................................................................................... 274 LEISTUNGSTESTS............................................................................................ 275 PERSOENLICHKEITSTESTS .................................................................................. 275 INTELLIGENZTESTS.......................................................................................... 276 NEUROPSYCHOLOGISCHE TESTS ..................................................................... 277 KAPITEL 19 SICH AUF DIE COUCH LEGEN.......................................................... 279 WISSEN, OB MAN EINE THERAPIE BRAUCHT............................................................ 280 STREIFZUG DURCH DIE PSYCHOTHERAPIEN ...................................................... 281 IN DER TRICKKISTE GRABEN............................................................................. 282 EINE ANALYSE M ACHEN........................................................................................ 284 JETZT WIRD ES PRAGMATISCH......................................... 284 PATIENT SEIN................................................................................................ 285 ANALYSIEREN................................................................................................ 286 DER ALLGEMEINE THERAPIEPROZESS.............................................................. 288 UEBERTRAGUNG IN DEN NEUEN SCHULEN DER PSYCHOANALYSE .................................. 292 SIND WIR ENDLICH DA?............................................................................................ 293 KAPITEL 20 DAS VERHALTEN UND DAS DENKEN AENDERN .................................. 297 UNANGEPASSTES VERHALTEN MIT DER VERHALTENSTHERAPIE AUSSONDERN ................... 298 KLASSISCHE KONDITIONIERUNG UND VERHALTENSTHERAPIE .................................. 299 OPERANTE KONDITIONIERUNG UND VERHALTENSTHERAPIE .................................... 299 SOZIALE LERNTHEORIE UND VERHALTENSTHERAPIE ............................................... 300 DAS PROBLEM EINSCHAETZEN.............................................................................. 300 VERSCHIEDENE TECHNIKEN AUSPROBIEREN....................................................... 302 DEN GEIST MIT KOGNITIVER THERAPIE ERFRISCHEN....................................................... 307 GUTES ZUSAMMENSPIEL: VERHALTENS- UND KOGNITIVE THERAPIEN ............................ 312 KAPITEL 21 WEITERE THERAPIEFORMEN............................................................. 315 IM SCHEINWERFERLICHT DES THERAPEUTEN ................................................................ 317 THEORIE DER PERSON....................................................................................... 318 IN DER THERAPIE EINS WERDEN.......................................................................... 320 MIT GESTALTTHERAPIE GESTALT ANNEHM EN....................................................... 321 EIN BEDUERFNIS H A B E N ..................................................................................... 322 GESUNDE G ESTALTEN....................................................................................... 324 DIE THERAPIE.................................................................................................. 327 EIN SYSTEM GESTALTEN - DER SYSTEMISCHE THERAPIEANSATZ UND DIE FAMILIENTHERAPIE.................................................................................................... 329 FRIEDEN MIT SICH SELBST SCHLIESSEN - DIE EXISTENZIELLE THERAPIE ............................ 330 MIT BLOCKIERUNGEN LEBEN............................................................................ 331 IM HIER UND JETZT LEBEN ................................................................................. 333 VERANTWORTUNG BEANSPRUCHEN...................................................................... 336 KAPITEL 22 IN TRANCE SCHWIERIGKEITEN UEBERWINDEN - HYPNOTHERAPIE .. 339 DAS UNBEWUSSTE ALS H E LFE R................................................................................... 339 EINSATZBEREICHE DER HYPNOTHERAPIE...................................................................... 342 ABLAUF EINER HYPNOTHERAPEUTISCHEN SITZUNG ............................................... 343 BAUSTEINE EINER HYPNOTHERAPEUTISCHEN SITZUNG ................................................... 344 EINLEITUNG DER TRANCE..................................................................................... 344 ENTSPANNUNG PUR ODER DER TRANCEZUSTAND ................................................. 348 TRANCEVERTIEFUNG........................................................ 349 NUTZUNG DER TRANCE IN DER THERAPEUTISCHEN A RB E IT .................................... 350 WORTE FUER DAS UNBEWUSSTE - SUGGESTIONEN ................................................. 350 TRANCE-AUFHEBUNG..................................................................... 351 AUF DIE STAERKEN SETZEN - DIE POSITIVE PSYCHOLOGIE ............... 353 BIOLOGISCHE GRUNDLAGEN DES GLUECKS.................................................................. 354 WER IST NUN GLUECKLICH?........................................................................................ 355 FRAGEN DER GLUECKSFORSCHER................................................................... 356 DREI GRUNDPFEILER DER POSITIVEN PSYCHOLOGIE..................................................... 357 DAS POSITIVE THEMATISIEREN ODER DIE DREI BESTANDTEILE DES G LUECKS........ 358 POSITIVE EMOTIONEN AUFSTEIGEN LASSEN....................................................... 358 CHARAKTERSTAERKEN ZEIGEN........................................................................... 359 POSITIVE RAHMENBEDINGUNGEN.................................................................. 361 WELCHER MENSCH IST GLUECKLICH?........................................................................... 362 ANWENDUNGSGEBIETE POSITIVER PSYCHOLOGIE - DER THERAPEUTISCHE ANSATZ........ 362 ANNAHMEN DARUEBER, DASS DAS GLUECK VERAENDERT WERDEN KANN ................. 363 DAS VERGNUEGLICHE LEBEN TRAINIEREN .......................................................... 367 DAS ENGAGIERTE LEBEN TRAINIEREN.............................................................. 367 DAS SINNERFUELLTE LEBEN TRAINIEREN............................................................ 367 KAPITEL 24 MIT STRESS UND KRANKHEIT UMGEHEN........................................ 369 STRESS MIT DEN DEFINITIONEN............................................................................... 369 STRESSARTEN................................................................................................ 372 KRANK VOR SORGE W ERDEN........................................................................... 372 STRESSBEWAELTIGUNG IST KEIN GLUECKSSPIEL.............................................................. 375 LERNEN, STRESS ZU BEWAELTIGEN.................................................................... 375 VERFUEGBARE RESSOURCEN NUTZEN................................................................ 376 STRESS UEBERWINDEN: DIE GESUNDHEITSPSYCHOLOGIE ............................................. 377 VORSORGE................................................................................................... 378 GESUNDHEITSBEZOGENE AENDERUNGEN VORNEHM EN.................................... 378 EINGRIFFE..................................................................................................... 380 TEIL VIII DER TOP-TEN-TEIL 383 KAPITEL 25 ZEHN TIPPS, UM PSYCHISCH GESUND ZU BLEIBEN ....................... 385 AKZEPTIEREN SIE SICH............................................................................................ 387 LERNEN, MIT ETWAS FERTIG ZU W E RD E N .................................................................. 387 MIT ANDEREN IN KONTAKT BLEIBEN......................................................................... 387 NACH FREIHEIT UND SELBSTBESTIMMUNG STREBEN................................................. 388 ZIELE FINDEN UND ANSTREBEN............................................................................... 388 HOFFNUNG HABEN UND DAS VERTRAUEN BEHALTEN ..................................... ........... 389 EINE HILFREICHE HAND REICHEN............................................................................. 389 DEN FLOW FINDEN................................................................................................. 389 DIE SCHOENEN DINGE IM LEBEN GENIESSEN ................................. 389 KEINE FURCHT VOR VERAENDERUNGEN ZEIGEN UND FLEXIBEL BLEIBEN........ ................ 390 KAPITEL 26 ZEHN PSYCHOLOGISCH INTERESSANTE FILM E .................................. 391 EINER FLOG UEBER DAS KUCKUCKSNEST...................................................................... 392 UHRWERK O RANGE................................................................................................. 392 12 M ONKEYS........................................................................................................ 392 EINE GANZ NORMALE FAMILIE ................................................................................. 393 Z W IELICHT.............................................................................................................. 393 WAS IST MIT BOB?................................................................................................... 393 DURCHGEKNALLT...................................................................................................... 394 DAS SCHWEIGEN DER LAEM M ER.............................................................................. 394 SYBIL...................................................................................................................... 395 PSYCHO.................................................................................................................. 395 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