Ganzheitliches und abwechslungsreiches Athletiktraining: Kraft- und Ausdauertraining für die Sporthalle : 5 komplette Trainingseinheiten
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| 1. Verfasser: | |
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
[Mannheim]
DV Concept
18.01.2017
|
| Ausgabe: | 1. Auflage |
| Schriftenreihe: | Handball Praxis / Jörg Madinger
11 |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 62 Seiten Illustrationen 23 cm, 130 g |
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| ISBN: | 9783956411694 3956411692 |
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M182 § § 9
-11 * * • • *
Handball Praxis 11 - Ganzheitliches und
abwechslungsreiches Athletiktraining
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Inhaltsverzeichnis:
Vorwort
1 Kurzer Einblick in die Jahresplanung
- Ziele des Trainings
- Jahresplanung
- Zerlegung der Jahresplanung in einzelne Zwischenschritte
- Trainingseinheiten strukturiert aufbauen
2 Aufbau von Trainingseinheiten
- Inhalte des Aufwärmens
- Grundübungen
- Hinweise zur Grundübung
- Grundspiel
- Zielspiel
3 Die Rolle/Aufgaben des Trainers
4 Trainingseinheiten
- TE 1 - Wurfserien mit reflexivem Sprungkrafttraining (273) (vV^rÄ” V)
- TE 2 - Intensives Schnellkraft-/Schnellkraftausdauertraining mit
verschiedenen Laufrichtungen (TE 279) (-V A ,V A)
- TE 3 - Handballspezifisches Ausdauertraining mit Konterbewegungen (285)
(Ar ArA-Ar)
- TE 4 - Intensives Athletiktraining für Arme und Beine (297) (Ar ArA A)
- TE 5 - Handballspezifisches Ausdauertraining in spielnahen Situationen (319)
i ■ -A-, -« A-»
)
5 Über den Autor
6 Weitere Bücher des Verlags
1 Auflage (18 01 2017)
Verlag: DV Concept
Autoren, Design und Layout: Jörg Madinger, Elke Lackner
ISBN: 978-3-95641-169-4
Diese Publikation ist im Katalog der Deutschen Nationalbibliothek gelistet,
bibliografische Daten können unter http://dnb de aufoerufen werden
Das Werk und seine Bestandteile sind urheberrechtlich geschützt Nachdruck, auch fotomechanische Vervielfältigung jeder
Art, Einspeicherung bzw Verarbeitung in elektronischen Systemen bedarf des schriftlichen Einverständnisses des Verlags
JLB Darmstadt
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Impressum
Copyright Q 2009-2017 Verlag DV Concept, All Rights Reserved
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