Der Puls des Lebens: die Signale des Herzens verstehen
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| Format: | Book |
| Language: | German |
| Published: |
Staufen
PACs Verlag
2015
|
| Edition: | 1. Auflage |
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| Item Description: | Auf dem Cover: + 8 Experten berichten aus Forschung und Praxis |
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| adam_text | Inhalt
6 Die Experten
8 Einleitung
12 Grundlagen des Wohlbefindens
13 Lebensstil als Schüssel zur Gesundheit
20 Das Wunderwerk Körper
21 Einheit Mensch
26 Innenwelten - Nerven- und Hormonsystem
31 Das Herz - Mehr als ein fleißiger Muskel
34 Herzzeichen
35 Der variable Herzschlag
37 Zur Geschichte der Herzratenvariabilität
39 Einflüsse auf die Variabilität des Herzschlags
44 Frühwarnsignal
45 Gefahr erkannt, Gefahr gebannt
52 Im Takt mit der Gesundheit
53 Kraftquellen nutzen
56 Einfluss Psyche
57 Der entspannte Mensch
61 Entspannen lohnt sich jederzeit
65 Auf Erholungskurs
74 Kraft tanken durch Entspannung
78 Krank durch Stress
90 Ruhe fürs Nervenkostüm
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Einfluss Schlaf
Der schlafende Mensch
Erholungspause für den Körper
Reise durch die Nacht - Was passiert im Körper?
Vorbereitungen für den guten Schlaf
Störenfriede der Nacht
Einschlafhilfen - Die Behandlung von Schlafstörungen
Einfluss Bewegung
Der bewegte Mensch
Bewegung für mehr gute Jahre
Muskelspiel - Mehr als nur Aktion
In Bewegung kommen
Bewegungsmangel - Der Untergang der Muskeln
Starthilfen für ein bewegtes Leben
Spurensuche
Mehr Wissen durch Herzratenvariabilitäts-Messung
Messverfahren im Überblick
Analyseverfahren - Die Auswertung der Herzsignale
Mehr Flexibilität
Lebenslang gesund und vital
Herzratenvariabilität im Alltag
Mehr zum Thema Herzratenvariabilität
Danksagung
Die Autoren
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