Lernen leicht gemacht: gut vorbereitet und ohne Prüfungsangst zum Erfolg
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Heidelberg
Carl-Auer Systeme Verlag GmbH
2016
|
| Ausgabe: | Dritte, aktualisierte Auflage |
| Schriftenreihe: | Lebenslust
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| Online-Zugang: | Inhaltstext Ausführliche Beschreibung Auszug Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 238 Seiten Diagramme 21 cm |
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Inhalt
Vorwort v
Vorwort zur dritten Auflage_ 10
Einleitung _ 12
Allgemeines _ 12
Wie Sie dieses Buch benutzen sollten_ 13
Kursteil i
Einführung zur Lernverbesserung mit Hypnose_ 18
1.1 Gibt es Zauberformeln für Lernverbesserung? _ 18
1.2 Hypnose zur Lern-und Leistungsverbesserung _ 21
1.3 Was Hypnose beim Lernen, vor und in der Prüfung
bewirken soll und kann _ 24
Kursteil 2
Grundlagen des Lernens und des geistigen Arbeitens _28
2.1 Gestatten, dass ich Ihnen Ihr Gehirn vorstelle! _ 29
2.2 Durch Verstärkung zur Leistungsverbesserung _ 33
2.3 Vermeidungsverhalten abbauen _ 36
2.4 Differenzierung am Arbeitsplatz erleichtert das Lernen _ 41
2.5 Ergonomie an dem Tisch, an dem Ihre Karriere beginnt _ 44
2.6 Arbeitsplatz Bibliothek —
Wo man gut oder sogar besser lernen kann_ 46
2.7 Gedanken sind nur ein Teil vom Ganzen ֊
Lernen mit der Einheit von Leib und Seele _ 49
2.8 Denken ist das Bewegen von Materie — Richtige Ernährung_ 55
2.9 Morgenstund hat Gold im Mund?
Leistungsfähigkeit und Tageszeit _ 60
2.10 Lernarbeit — einzeln oder in der Gruppe? _ 66
2.11 Der Arbeitsplatz und seine Ordner: Durchblick durch Ordnung_ 74
5
Inhalt
2.12 Das Anlegen einer Materialsammlung und Gliederung
(muss wirklich nicht nervig sein!) _ 76
2.13 Ab nun wird gegliedert _ 78
2.14 Hilfe durch die multimediale Technik? —
Lernen am PC, entspannen mit PC und Musik? _ 84
2.15 Lernen und Ausarbeiten mit dem PC — Praxistipps _ 87
2.16 Endkontrolle vor dem vorletzten Ausdruck - die Generalprobe _ 98
Kursteil з
Methoden und Techniken zum besseren Lernen und Behalten _ 104
3.1 Arbeitsplanung — Dank Zetteln kein Verzetteln_ 105
3.2 Lernoptimierung: Der geistige Motor
muss warm laufen und gepflegt werden _ 108
3.3 Lernportionen: Einteilung des Lernpensums _ 111
3.4 Lernposition: Der kleine, effektive Trick _ 113
3.5 Die Lernbremsen: Ähnlichkeit und andere Hemmungen _ 114
3.6 Verteiltes Lernen und weitere einfache Lernmethoden _ 118
3.7 Pausen: geliebt und gefürchtet_ 123
3.8 Ende gut, alles gut: Der positive Abschluss _ 132
3.9 Am Ende eines Arbeitstages: Rituale für das Finale_ 133
3.10 Vorbereitung der nächsten Lerneinheit _ 135
3.11 Lernkanäle: Viele Wege führen zum Gehirn _ 137
3.12 Sehen und verstehen: Entspannung für die Augen _ 144
3.13 SQ3R: Die Wunderformel des Herrn Robinson _ 146
3.14 Die differenzierte Vokabel- und Lernkartei: Hohe Erfolgsrate _ 153
3.15 Vortrag hören: Langeweile oder aktives Mitarbeiten? _ 157
3.16 Von der richtigen Reihenfolge _ 160
3.17 Kurze Zusammenfassung der wesentlichen Lernschritte_ 161
Kursteil 4
Übungen zur Selbsthypnose und zum mentalen Training:
Neue Methoden zur Verbesserung von Lernen, Behalten und
Arbeitsmotivation _ 162
4.1 Wie wirkt Hypnose? _ 164
4.2 Autohypnose — Ruhebild und Einleitung _ 168
6
Inhalt
4.3 Vorbereitung des Lernens mit Autohypnose _ 173
4.4 Vom richtigen Umgang mit den Innenbildern _ 174
4.5 Schnellhypnose: Kürzer geht es wirklich nicht ֊
Der kleine Urlaub für zwischendurch _ 177
4.6 Mentalübung: Der Knoten im Taschentuch funktioniert!_ 179
4.7 Genauigkeit und Zeit zum Abspeichern _ 180
4.8 Eile mit Weile — Vom richtigen Abrufen des Gelernten_ 181
4.9 Mentales Training — Für Körpertraining und Etüden _ 183
4.10 Das Suchbild zum »Arbeitsauftrag«: Alles hat Struktur _ 186
4.11 Zeitimagination - Zeit vergeht subjektiv_ 188
4.12 Leseverbesserung mit Autohypnose _ 191
4.13 Bist du nicht willig ֊ so brauche Erfolg! _ 193
4.14 Die sich selbst erfüllende Prophezeiung:
Warum Pferde rechnen können und Banken Pleite gehen _ 195
4.15 Aktivität entsteht im Kopf-
Förderung der Arbeitsmotivation _ 197
4.16 Bilder der Zuversicht: Sicherheit entsteht im Kopf _ 199
4.17 Psychohygiene: Einschlafen mit Schäfchenzählen? _ 201
4.18 Gedankenstopp —
Weglaufende Gedanken müssen angehalten werden _ 205
4.19 Negative Bilder: Von keinem russischen Bären _ 207
4.20 Abfallimaginationen: Gedankenschrott beseitigen _ 209
4.21 Positive Bilder: Der Erfolgreiche _ 210
Kursteil 5
Ratschläge für die Prüfungsvorbereitung und den Prüfungstag _ 214
5.1 Einige Wochen vor der Prüfung — Planungen bis zum Tag X _ 215
5.2 Lerne ohne Klage — dank der Jokertage _ 219
5.3 Die Wochen und Tage gut planen _ 219
5.4 Was wäre, wenn .?_ 221
5.5 Der Tag vor der Prüfung _ 221
5.6 Der Prüfungstag _ 223
5.7 Der schöne Tag danach _ 225
7
Inhalt
Anhang A — Checkliste — zur wiederholten Kontrolle empfohlen _ 226
Anhang B — Das Wichtigste nochmals in Kürze _ 228
Anhang C — SQ3R֊Methode _ 230
Anhang D— Kalender für Aktivitäten _ 231
Anhang E — Kalender für Klausur- und Examensplanung _ 232
Literatur_ 233
Danksagung _ 236
Über den Autor _ 238
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| spelling | Kossak, Hans-Christian 1944- Verfasser (DE-588)121695859 aut Lernen leicht gemacht gut vorbereitet und ohne Prüfungsangst zum Erfolg Hans-Christian Kossak Dritte, aktualisierte Auflage Heidelberg Carl-Auer Systeme Verlag GmbH 2016 238 Seiten Diagramme 21 cm txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Lebenslust Lerntechnik (DE-588)4074168-0 gnd rswk-swf Prüfungsvorbereitung (DE-588)4115658-4 gnd rswk-swf Schüler, Menschen in Ausbildung, Weiterbildung, Umschulung, Beratende und Therapeuten, Beratungslehrer, Studienberater, Erziehungsberater Lernen Motivation Prüfung (DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content Prüfungsvorbereitung (DE-588)4115658-4 s Lerntechnik (DE-588)4074168-0 s DE-604 Carl-Auer-Systeme Verlag und Verlagsbuchhandlung GmbH (DE-588)1065367953 pbl X:MVB text/html http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=a083b5ce8518470e90b9ac275680dbd1&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm Inhaltstext X:MVB text/html http://www.carl-auer.de/programm/978-3-89670-523-5 Ausführliche Beschreibung X:MVB http://carl-auer.de/pdf/leseprobe/978-3-89670-523-5.pdf Auszug B:DE-101 application/pdf http://d-nb.info/1082558168/04 Inhaltsverzeichnis Digitalisierung Hofbibliothek Aschaffenburg - ADAM Catalogue Enrichment application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=028989454&sequence=000002&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis |
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