Belastungen im Lehrerberuf: Faktoren der Belastung und Strategien der Belastungsbewältigung
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Hamburg
Diplomica Verlag GmbH
2015
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ABBILDUNGSVERZEICHNIS..................................................... 3
1 EINLEITUNG.......................................................... 5
2 BELASTUNGEN IM LEHRERBERUF.........................................6
2.1 Zur Lehrertätigkeit und den Anforderungen an Lehrerinnen und Lehrer 6
2.2 Theoretische Grundlagen zur Belastung................................10
2.2.1 Zum Begriff der Belastung.......................................10
2.2.2 Rahmenmodell der Belastung und Beanspruchung (nach Rudow).......11
2.2.3 Belastungsmodelle...............................................13
2.2.3.1 Reiz- oder situationsbezogene Modelle.....................14
2.2.3.2 Reaktionsbezogene Modelle.....................................14
2.2.3.3 Relationale Modelle...........................................14
2.2.3.4 Modell der Mehrfachbelastung..............................15
2.3 Belastungsfaktoren im Lehrerberuf....................................15
2.3.1 Belastungen auf der Organisationsebene..........................17
2.3.2 Belastungen auf der Individuumsebene............................20
2.3.3 Belastungen auf der Systemebene.................................23
2.4 Belastungsreaktionen und -folgen.....................................27
2.4.1 Stress und Angst................................................27
2.4.2 Bumout..........................................................28
2.4.3 Arbeitszufriedenheit............................................30
3 ASPEKTE DER BELASTUNGSBEWÄLTIGUNG......................................32
3.1 Wege der Belastungsbewältigung auf der Organisationsebene........33
3.1.1 Hilfe durch Professionalisierung der Lehreraus- und fortbildung.33
3.2 Wege der Belastungsbewältigung auf der Individuumsebene..............36
3.2.1 Hilfe durch Entspannungstechniken...............................37
Inhaltsverzeichnis
3.2.1.1 Autogenes Training...........................................37
3.2.1.2 Yoga....................................................... 38
3.2.1.3 Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen...................38
3.2.1.4 Meditation...................................................39
3.2.2 Hilfe durch Belastungsreflexion................................39
3.2.3 Hilfe durch positive Selbstinstruktion.........................42
3.2.4 Trainings zur Stressbewältigung (z.B. BMT-L)...................42
3.2.5 Erweiterung der Kompetenzen....................................44
3.3 Wege der Belastungsbewältigung auf der Systemebene..................45
3.3.1 Hilfe durch materielle Verbesserungen im Schulsystem...........45
3.3.2 Hilfe durch bildungspolitische Maßnahmen.......................46
4 DIE BEFRAGUNG ...................................................... 51
4.1 Fragestellungen zur Belastung und Belastungsbewältigung.............51
4.2 Der F ragebogen................................................... 52
4.3 Die Durchführung der Befragung......................................53
4.4 Auswertung der Daten................................................53
4.4.1 Personendaten..................................................55
4.4.2 Belastungssituation............................................56
4.4.3 Belastungsbewältigung..........................................61
4.5 Kritische Betrachtung der Befragung.................................64
5 SCHLUSS...............................................................66
ANHANG................................................................ 68
LITERATURVERZEICHNIS
70
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