Achtsamkeit in der Verhaltenstherapie: störungsspezifische Interventionen und praktische Übungen
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Stuttgart
Schattauer
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INHALT
I ACHTSAMKEIT ALS KONZEPT IN DER PSYCHOTHERAPIE
1 PRINZIPIEN BEIM EINSATZ VON ACHTSAMKEITSBASIERTEN
INTERVENTIONEN
.
3
VERHALTENSTHERAPIE ORIENTIERT SICH AN DER EMPIRISCHEN
PSYCHOLOGIE. 3
VERHALTENSTHERAPIE IST PROBLEMORIENTIERT
.
4
VERHALTENSTHERAPIE SETZT AN PRAEDISPONIERENDEN, AUSLOESENDEN
UND AUFRECHTERHALTENDEN PROBLEMBEDINGUNGEN AN . 4
VERHALTENSTHERAPIE IST
ZIELORIENTIERT. 5
VERHALTENSTHERAPIE IST HANDLUNGSORIENTIERT
.
6
VERHALTENSTHERAPIE IST NICHT AUF DAS THERAPEUTISCHE SETTING
BEGRENZT
.
7
VERHALTENSTHERAPIE IST TRANSPARENT
. 7
VERHALTENSTHERAPIE IST HILFE ZUR SELBSTHILFE
.
8
VERHALTENSTHERAPIE BEMUEHT SICH UM STAENDIGE
WEITERENTWICKLUNG
.
8
2 D EFINITION DES BEGRIFFS ACHTSAMKEIT UND
ENTWICKLUNG DES K
ONZEPTS. 10
DEFINITION.
10
ENTWICKLUNG DES KONZEPTS ACHTSAMKEIT
.
10
BUDDHISTISCHE TRADITION
. 10
ACHTSAMKEIT IN DER
PSYCHOTHERAPIE. 11
ACHTSAMKEIT IN DER PSYCHOANALYSE
.
11
ACHTSAMKEIT IN DEN HUMANISTISCHEN VERFAHREN. 12
ACHTSAMKEIT IN DER VERHALTENSTHERAPIE
.
12
F
AZIT.
18
3 WIRKUNG UND W IRKSAMKEIT VON ACHTSAMKEIT
.
21
PSYCHOPHYSIOLOGISCHE EFFEKTE VON MEDITATION
.
21
WIRKUNGSWEISE DER ACHTSAMKEIT
. 23
WIRKSAMKEIT VON ACHTSAMKEITSBASIERTEN THERAPEUTISCHEN
INTERVENTIONEN.
25
II ACHTSAMKEITSBASIERTE INTERVENTIONEN BEI
HAEUFIGEN STOERUNGSBILDERN
4 A
BHAENGIGKEITSERKRANKUNGEN.
31
VERHALTENSTHERAPEUTISCHE BEHANDLUNG
.
33
ANSATZPUNKTE FUER ACHTSAMKEITSBASIERTE INTERVENTIONEN. 33
EXEMPLARISCHE UEBUNG: DIE AMPEL DES VERLANGENS
.
34
5 DEPRESSIVE S TOERUNGEN
.
38
VERHALTENSTHERAPEUTISCHE BEHANDLUNG
.
39
ANSATZPUNKTE FUER ACHTSAMKEITSBASIERTE INTERVENTIONEN
.
40
EXEMPLARISCHE UEBUNG:
SITZMEDITATION. 41
6 ANGSTSTOERUNGEN
.
46
VERHALTENSTHERAPEUTISCHE BEHANDLUNG
.
47
ANSATZPUNKTE FUER ACHTSAMKEITSBASIERTE INTERVENTIONEN
.
49
EXEMPLARISCHE UEBUNG: *DA IST ."-DISTANZIERUNG
.
49
7 ZWANGSSTOERUNGEN
. 55
VERHALTENSTHERAPEUTISCHE BEHANDLUNG
.
56
ANSATZPUNKTE FUER ACHTSAMKEITSBASIERTE INTERVENTIONEN
.
56
EXEMPLARISCHE UEBUNG: DAS MEER BETRACHTEN
.
57
8 POSTTRAUMATISCHE BELASTUNGSSTOERUNG
.
62
VERHALTENSTHERAPEUTISCHE BEHANDLUNG
.
63
ANSATZPUNKTE FUER ACHTSAMKEITSBASIERTE INTERVENTIONEN. 64
EXEMPLARISCHE UEBUNG: DIE 5-4-3-2-1 -UEBUNG
.
65
9
ESSSTOERUNGEN.
69
VERHALTENSTHERAPEUTISCHE BEHANDLUNG
.
70
ANSATZPUNKTE FUER ACHTSAMKEITSBASIERTE INTERVENTIONEN
.
72
EXEMPLARISCHE UEBUNG: DIE AUTOBAHN
.
73
10 BORDERLINE-PERSOENLICHKEITSSTOERUNG
.
79
VERHALTENSTHERAPEUTISCHE BEHANDLUNG
.
81
ANSATZPUNKTE FUER ACHTSAMKEITSBASIERTE INTERVENTIONEN. 81
EXEMPLARISCHE UEBUNG: 5-SINNE-ACHTSAMKEIT
.
82
11 FALLBEISPIEL
.
86
III ACHTSAMKEITSBASIERTE UEBUNGEN
EINLEITUNG
.
93
ANFORDERUNGEN AN DIE THERAPEUTEN
.
93
UE
BUNGEN.
95
DER
FLUSS.
95
TAGTRAEUMEN.
96
KUEKEN AUF DER W IESE
.
97
WIND AUF DER
OBERFLAECHE.
98
DAS ROSA NILPFERD
.
99
GEDANKEN ALS PAPIERBOOTE AUF DEM F LUSS
.
101
BAUKLOETZE STAUNEN
.
102
WIMMELBUECHER ACHTSAM BETRACHTEN
.
103
ATEMMEDITATION
.
105
WECHSELATMUNG
.
107
ACHTSAME
BAUCHATMUNG.109
*DA IST ."-DISTANZIERUNG
.
110
WAS- UND WIE-FERTIGKEITEN
.
112
KOORDINATIONSUEBUNGEN
.114
HABEOBACHT!.
116
DER BODYSCAN
.118
GEHMEDITATION
.121
ARM HALTEN
.
122
TAGEBUCH ACHTSAM SCHREIBEN
.
124
HAIKU SCHREIBEN
.126
MITGEFUEHL
KULTIVIEREN.129
DIE AMPEL DES VERLANGENS
.
131
DIEWAHRNEHMUNGS-ERFAHRUNGS-VALIDIERUNGS-TECHNIK
.
.
133
ACHTSAMES
ESSEN.135
BUSFAHRER SEIN - DAS ACHTSAME BETRACHTEN VON GEDANKEN
ZUR
ESSSTOERUNG.137
DAS ACHTSAME BETRACHTEN VON AGGRESSION
.139
GRUPPENUEBUNGEN.
144
PARTNERPANTOMIME
.144
ETWAS AM GEGENUEBER VERAENDERT SICH
.
145
IMMER DEM GERAEUSCH NACH!
.
146
STUEHLE BALANCIEREN
.147
SACHVERZEICHNIS
149 |
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