Ratgeber Generalisierte Angststörung: Informationen für Betroffene und Angehörige
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Göttingen
Hogrefe Verlag
2016
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| Series: | Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie
Band 15 |
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VORWORT................................................................................................
7
1 GENERALISIERTE ANGSTSTOERUNG - WAS IST D A S ?
........................
9
1.1 ERWARTUNGSANGST UND SORGEN: ALLTAGSPROBLEM ODER
BEHANDLUNGSBEDUERFTIGES SYMPTOM?
..........................................
9
1.2 BEI WELCHEN ANDEREN STOERUNGEN KOENNEN EBENFALLS SORGEN
IM VORDERGRUND
STEHEN?............................................................ 12
1.3 WIE UND WORAN KANN MAN EINE GENERALISIERTE ANGSTSTOERUNG
ERKENNEN?..................................................................................
14
1.4 WIE HAEUFIG IST DIE GENERALISIERTE ANGSTSTOERUNG?
......................
15
1.5 WAS SIND DIE FOLGEN EINER UNBEHANDELTEN GENERALISIERTEN
ANGSTSTOERUNG?
..........................................................................
16
2 WIE ENTSTEHT EINE GENERALISIERTE A NGSTSTOERUNG?
................
18
2.1 PERSOENLICHE VORBEDINGUNGEN DER GENERALISIERTEN
ANGSTSTOERUNG............................................................................
19
2.2 FALSCHE UEBERZEUGUNGEN UND GEWOHNHEITEN ERHALTEN
DIE STOERUNG
AUFRECHT..................................................................
22
2.3 UNPASSENDE BEHANDLUNG VERLAENGERT DAS LEIDEN
......................
26
2.4 ZUSAMMENHAENGE MIT ANDEREN ERKRANKUNGEN
............................
27
3 WAS KANN MAN SELBST GEGEN EINE GENERALISIERTE
ANGSTSTOERUNG TU N ?
.................................................................. 29
3.1 LEICHTERE UND SCHWERERE FORMEN DER GENERALISIERTEN
A N G
ST........................................................................................
29
3.2 WIE SIND MEINE SORGEN EINZUORDNEN?
......................................
29
3.3 UEBERBLICK UEBER MOEGLICHKEITEN, SELBSTSTAENDIG DIE SORGEN
ZU
REDUZIEREN............................................................................
34
3.4 FESTGELEGTE
SORGENZEITEN..........................................................
35
3.5
PROBLEMLOESETRAINING..................................................................
36
3.6 STRESSBEWAELTIGUNGSTRAINING UND ANGEWANDTE ENTSPANNUNG. . . . 43
3.7 WENIGER SICHERHEITSSIGNALE BRAUCHEN
........................................
48
3.8 SICH DEN SORGEN
STELLEN............................................................ 52
4 EIN
FALLBEISPIEL........................................................................
57
5 ZUM ABSCHLUSS: WIE ZIEHEN SIE DEN GROESSTEN NUTZEN
AUS DEM R ATG E B E R?
................................................................ 60
ANHANG................................................................................................
61
ZITIERTE
LITERATUR..................................................................................
61
LITERATUREMPFEHLUNGEN........................................................................
61
ADRESSEN..............................................................................................
62
ARBEITSBLAETTER
....................................................................................
65
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