Hochsensible Menschen im Coaching: was sie ausmacht, was sie brauchen und was sie bewegt
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Paderborn
Junfermann Verlag
2015
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| Schriftenreihe: | Reihe Coaching & Beratung : Hochsensibilität
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INHALT
EINSTIEG 9
1. WAS HSP AUSMACHT 15
1.1 WAHRNEHMUNG MIT EINEM HOHEN MASS AN SENSIBILITAET 16
1.1.1 SENSIBILITAET 17
1.1.2 DAS NERVENSYSTEM 18
1.1.3 AUS SINNESEINDRUECKEN WIRD WAHRNEHMUNG 19
1.1.4 DIE SACHE MIT DEN WAHRNEHMUNGSFILTERN 21
1.1.5 DIE HOCHSENSIBLE ART DES WAHRNEHMENS 22
1.2 DIE GESCHICHTE VON *HIGH SENSITIVITY" UND BEGRIFFSKLAERUNGEN 23
1.2.1 ELAINE ARON ALS URHEBERIN DES KONZEPTS *HIGH SENSITIVITY" 24
1.2.2 DEFINITION - EINE ANNAEHERUNG 26
1.2.3 VERWIRRENDE BEGRIFFSVIELFALT 27
1.3 DAS KONZEPT HOCHSENSIBILITAET: GRUNDLAGEN UND
FORSCHUNGSERGEBNISSE 33
1.3.1 VORAUSGEHENDE RELEVANTE ERKENNTNISSE 33
1.3.2 PARALLELE ZU TIERVERHALTENSFORSCHUNG 36
1.3.3 STUDIEN ZU SENSORY PROCESSING SENSITIVITY 37
1.3.4 WISSENSCHAFTLICHE ERKLAERUNGSANSAETZE 39
1.4 HOCHSENSIBILITAET FESTSTELLEN 40
1.4.1 DIE BEGRENZTHEIT VON TESTS 41
1.4.2 DIE 27 FRAGEN VON ELAINE ARON 42
1.4.3 VIER INDIKATOREN NACH ELAINE ARON 43
1.4.4 EIN FRAGENKATALOG, DER AUFSCHLUSS GIBT 45
1.4.5 ERWORBENE HOHE EMPFINDLICHKEIT 56
1.5. VERSCHIEDENHEITEN IN DER PERSOENLICHKEIT VON HSP 57
1.5.1 MAENNER 57
1.5.2 EXTROVERTIERTE 59
1.5.3 SENSATION SEEKER 64
1.5.4 *SCANNER" 67
1.5.5 HOCHBEGABTE 70
2.
WAS HSP IM COACHING BRAUCHEN 75
2.1 EINE ANPASSUNG DES COACHINGS AUF HOCHSENSIBLE BEDUERFNISSE 75
2.1.1 WENN DER COACH SELBST HSP IST 76
2.1.2 WENN DER COACH SELBST NICHT HSP IST 78
2.1.3 HSP-GERECHTE UMGEBUNGSBEDINGUNGEN 82
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2.1.4 SICH EINSTELLEN AUF VERSCHIEDENE ASPEKTE DES HOCHSENSIBELSEINS 86
2.2 EINE DIFFERENZIERTE AUFKLAERUNG UND REFLEXION UEBER
HOCHSENSIBILITAET 95
2.2.1 ERLEICHTERUNG NACH DER ERKENNTNIS 96
2.2.2 ZURECHTRUECKEN DES SELBSTBILDS 98
2.2.3 HOCHSENSIBLE MAENNER UND FRAUEN 100
2.3 EINEN KOMPETENTEN COACH 103
2.3.1 WAS KANN COACHING LEISTEN? 104
2.3.2 WAS IST GUTES COACHING? 105
2.3.3 WAS MACHT EINEN GUTEN COACH AUS? 107
2.3.4 RISIKEN UND NEBENWIRKUNGEN FUER COACHEE UND COACH 109
2.4 EINEN COACH MIT FOERDERLICHEN GRUNDHALTUNGEN 111
2.4.1 KLIENTENZENTRIERTE GESPRAECHSFUEHRUNG - CARL R. ROGERS 113
2.4.2 KOMMUNIKATIONSSPERREN - THOMAS GORDON 116
2.4.3 BEZIEHUNGSPRINZIP UNBEDINGTE WERTSCHAETZUNG - CARL R. ROGERS 118
2.4.4 BEZIEHUNGSPRINZIP EMPATHISCHES VERSTEHEN - CARL R. ROGERS 119
2.4.5 BEZIEHUNGSPRINZIP KONGRUENZ (AUTHENTIZITAET) - CARL R. ROGERS 122
2.4.6 GEWALTFREIE KOMMUNIKATION - MARSHALL B. ROSENBERG 124
2.5 EINEN KUNDIGEN, VERANTWORTUNGSVOLLEN COACH 125
2.5.1 ABGRENZUNG VON COACHING UND THERAPIE 128
2.5.2 HOCHSENSIBILITAET UND PSYCHISCHE STOERUNGEN 132
2.5.3 EIN BLICK AUF ANGSTSTOERUNGEN 133
2.5.4 EIN BLICK AUF AFFEKTIVE STOERUNGEN 137
2.5.5 EIN BLICK AUF DAS BURNOUT-SYNDROM (KEINE MEDIZINISCHE
DIAGNOSE) 141
2.5.6 EIN BLICK AUF PERSOENLICHKEITSSTOERUNGEN 142
2.5.7 EIN BLICK AUF STOERUNGEN, DIE SCHON IN DER KINDHEIT FESTGESTELLT
WERDEN 145
3.
WAS HSP BEWEGT 149
3.1 SICH ALS HSP ENTDECKEN UND DANN? 150
3.1.1 ENTWICKLUNG ALS HSP 151
3.1.2 DIE 8 ENTWICKLUNGSSCHRITTE IM EINZELNEN 152
3.1.3 DIE SACHE MIT DEM SELBSTWERTGEFUEHL 171
3.2 WIE STAERKEN NUTZEN? WIE MIT SCHWAECHEN UMGEHEN? 176
3.2.1 LICHT UND SCHATTEN IM ZUSAMMENHANG MIT DER FEINEN
WAHRNEHMUNG 178
3.2.2 LICHT UND SCHATTEN IM ZUSAMMENHANG MIT DEM TIEFEN DENKEN 180
3.2.3 LICHT UND SCHATTEN IM ZUSAMMENHANG MIT DEM INTENSIVEN
FUEHLEN 184
3.2.4 SCHWAECHEN BEGREIFEN ALS DES GUTEN ZU VIEL 187
3.3 WIE SEIN LEBEN GESTALTEN? WELCHE TAETIGKEIT AUSUEBEN? 188
3.3.1 DIE HERAUSRAGENDE BEDEUTUNG VON BEZIEHUNGEN 190
3.3.2 HSP IN BEZIEHUNGEN 192
3.3.3 ZIEL: EIN LEBEN IN BALANCE 193
3.3.4 ASPEKTE DER BERUFSTAETIGKEIT 197
3.4 WIE IM GRUENEN BEREICH BLEIBEN? WIE UEBERERREGUNG VERMEIDEN? 205
3.4.1 WAS ZU UEBERREIZUNG FUEHRT 206
3.4.2 WISSENSWERTE THEORIE 207
3.4.3 NICHT ZU VIEL UND NICHT ZU WENIG STIMULATION 210
3.4.4 ANZEICHEN VON UEBERERREGUNG ERNST NEHMEN 211
3.4.5 UNTERSTUETZUNG UND BEGLEITUNG IM COACHING 212
3.4.6 PRAXIS-TIPPS ZUR REGENERATION 214
3.4.7 WICHTIGES REGULATIV: ALLEINZEIT 216
3.5 WIE FUER SICH EINTRETEN? WIE SICH ABGRENZEN? 218
3.5.1 DIE KUNST, (K)EIN EGOIST ZU SEIN 219
3.5.2 ABGRENZUNG GEPAART MIT HILFSBEREITSCHAFT 220
3.5.3 AENGSTE IM ZUSAMMENHANG MIT ABGRENZUNG 224
3.5.4 EIN NEIN UEBERZEUGEND MITTEILEN 225
3.5.5 MEINE GRENZEN - DEINE GRENZEN 227
3.5.6 BILDLICHE VORSTELLUNGEN VON GRENZEN 227
3.5.7 GELEBTE INNERE UND AEUSSERE ABGRENZUNG 228
SCHLUSS 233
LITERATUR 235 |
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