Holdings: Yoga-Haltungen korrigieren

Yoga-Haltungen korrigieren: das Handbuch für den Unterricht

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Bibliographic Details
Main Author:	Stephens, Mark 1958- (Author)
Other Authors:	Panster, Andrea (Translator)
Format:	Book
Language:	German English
Published:	München riva 2016
Edition:	1. Auflage
Subjects:	Korrektur Sportkurs Yogalehrer Haltung Yoga
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adam_text	INHALT VORWORT VON SHIVA REA 11 EINLEITUNG 13 TEIL I DIE GRUNDLAGEN 15 1 DIE PHILOSOPHISCHEN UND ZWISCHENMENSCHLICHEN ASPEKTE DER HALTUNGSKORREKTUREN IM YOGA 17 DAS HERZ VON PRAXIS UND UNTERRICHT 19 VOM UEBEN ZUM LEHREN 22 MIT DEN HAENDEN FUEHREN 23 STILE DER BERUEHRUNG 25 BERUEHRUNG, SOMATIK UND SELBSTTRANSFORMATION 25 YOGAPRAXIS UND YOGAUNTERRICHT - EINE NEUBETRACHTUNG 28 DIE ETHIK VON UNTERRICHT UND BERUEHRUNG 29 DER INNERE LEHRER 31 2 DIE SIEBEN PRINZIPIEN DER PRAKTISCHEN HILFESTELLUNG IM YOGAUNTERRICHT 33 1. PRINZIP: UNTERRICHTEN SIE NUR, WOMIT SIE ERFAHRUNG HABEN 34 2. PRINZIP: BITTEN SIE UM ERLAUBNIS 35 3. PRINZIP: FASSEN SIE EINE KLARE ABSICHT 37 4. PRINZIP: ARBEITEN SIE MIT DEM ATEM 38 5. PRINZIP: RESPEKTIEREN SIE DIE BIOMECHANIK 39 6. PRINZIP: VERMITTELN SIE DIE GRUNDELEMENTE DER ASANAS 41 7. PRINZIP: SCHAFFEN SIE EIN FESTES FUNDAMENT 43 3 GRUNDLAGEN UND TECHNIKEN DER HALTUNGSKORREKTUR 45 LERNEN SIE, IHRE SCHUELER IN DEN ASANAS ZU SEHEN UND ZU VERSTEHEN 46 WIE SIE SCHUELERN BEGEGNEN, SIE EINSCHAETZEN UND MIT IHNEN KOMMUNIZIEREN - WEITERE INFORMATIONEN 51 EIGENSCHAFTEN DER BERUEHRUNG 51 WIE BERUEHRUNGEN NICHT SEIN SOLLTEN 54 DIE FUENF GRUNDSCHRITTE PRAKTISCHER ANLEITUNG UND HILFESTELLUNG 56 TECHNIKEN UND KOERPERHALTUNGEN FUER DIE KORREKTUR 58 DIE HILFESTELLUNG BEENDEN 64 HTTP://D-NB.INFO/1070850535 TEIL II DIE PRAXIS 67 4 STANDHALTUNGEN 69 TADASANA (BERG) 71 UTKATASANA (DIE MAECHTIGE) 73 ARDHA UTTANASANA (HALBE VORBEUGE AUS DEM STAND) 75 UTTANASANA (VORBEUGE AUS DEM STAND) 77 PADANGUSTHASANA (GROSSZEHENHALTUNG) 80 MALASANA (GIRLANDE) 82 PRASARITA PADOTTANASANA A (VORBEUGE MIT GESPREIZTEN BEINEN A) 84 PRASARITA PADOTTANASANA C (VORBEUGE MIT GESPREIZTEN BEINEN C) 86 ANJANEYASANA (TIEFER AUSFALLSCHRITT) 88 ASHTA CHANDRASANA (HOHER AUSFALLSCHRITT ODER HALBMOND) 90 UTTHITA TRIKONASANA (DREIECK) 92 UTTHITA PARSVAKONASANA (GESTRECKTE SEITLICHE WINKELHALTUNG) 94 ARDHA CHANDRASANA (HALBMOND) 97 PARSVOTTANASANA (INTENSIVE FLANKENDEHNUNG) 100 PARIVRTTA TRIKONASANA (GEDREHTES DREIECK) 103 PARIVRTTA PARSVAKONASANA (GEDREHTE SEITLICHE WINKELHALTUNG) 106 VIRABHADRASANA I (KRIEGER I) 109 VIRABHADRASANA II (KRIEGER II) 112 VIRABHADRASANA III (KRIEGER III) 115 PARIVRTTA ARDHA CHANDRASANA (GEDREHTER HALBMOND) 117 VRKSASANA (BAUM) 119 UTTHITA HASTA PADANGUSTHASANA (GESTRECKTE HAND-GROSSZEHENHALTUNG) 121 PARIVRTTA HASTA PADANGUSTHASANA (GEDREHTE HAND-GROSSZEHENHALTUNG) 122 GARUDASANA VORUEBUNG (ADLER VORUEBUNG) 123 GARUDASANA (ADLER) 124 ARDHA BADDHA PADMOTTANASANA (HALBE, GEBUNDENE, INTENSIVE LOTUSSTRECKUNG) 126 5 INTEGRATION DER KOERPERMITTE 129 JATHARA PARIVARTANASANA (DREHUNG IM LIEGEN) 131 TOLASANA (WAAGE) 132 LOLASANA (SCHAUKEL) 133 PARIPURNA NAVASANA (VOLLSTAENDIGES BOOT) 134 DWI CHAKRA VAHANASANA (RADFAHREN IM LIEGEN) 135 PALAVI ABHINATASANA (BECKENKIPPEN) 136 6 STUETZ- UND GLEICHGEWICHTSHALTUNGEN 137 ADHO MUKHA SVANASANA (NACH UNTEN SCHAUENDER HUND) 138 PHALAKASANA (LIEGESTUETZ) 141 CHATURANGA DANDASANA (VIERGLIEDRIGER STOCK) 143 BAKASANA (KRANICH) 145 PARSVA BAKASANA (SEITLICHER KRANICH) 147 BHUJAPIDASANA (ARM-DRUCK-HALTUNG) 149 TITTIBHASANA (LEUCHTKAEFER) 151 VASISTHASANA (SEITSTUETZ) 153 EKA PADA KOUNDINYASANA A (EINBEINIGE HALTUNG DES WEISEN KOUNDINYA) 155 ADHO MUKHA VRKSASANA (NACH UNTEN SCHAUENDER BAUM ODER HANDSTAND) 157 SHISHULASANA (DELFIN) 160 PINCHA MAYURASANA (PFAUENFEDER ODER UNTERARMSTAND) 162 ASTAVAKRASANA (HALTUNG DES WEISEN ASTAVAKRA) 164 GALAVASANA (HALTUNG DES WEISEN GALAVA) 166 URDHVA KUKKUTASANA (AUFGERICHTETER HAHN) 168 UTTANA PRASITHASANA (FLIEGENDE EIDECHSE) 170 7 RUECKBEUGEN 173 SALABHASANA A, B, C (HEUSCHRECKE A, B, C) 174 BHUJANGASANA (KOBRA) 177 URDHVA MUKHA SVANASANA (NACH OBEN SCHAUENDER HUND) 179 NARAVIRALASANA (SPHINX) 182 DHANURASANA (BOGEN) 184 BHEKASANA (FROSCH) 186 USTRASANA (KAMEL) 188 LAGHU VAJRASANA (KLEINER DONNERKEIL) 190 KAPOTASANA (TAUBE) 192 EKA PADA RAJA KAPOTASANA II (KOENIGSTAUBE II) 194 SUPTA VIRASANA (LIEGENDER HELD) 196 SETU BANDHA SARVANGASANA (SCHULTERBRUECKE) 199 URDHVA DHANURASANA (ERHOBENER BOGEN ODER RAD) 201 VIPARITA DANDASANA (UMGEKEHRTE STOCKHALTUNG) 203 NATARAJASANA (TAENZER) 205 MATSYASANA (FISCH) 207 UTTANA PADASANA (GESTRECKTE BEINHALTUNG) 208 8 DREHUNGEN IM STEHEN UND SITZEN 211 ARDHA MATSYENDRASANA (DREHSITZ) 212 MARICHYASANA C (HALTUNG DES WEISEN MARICHI C) 214 PARIVRTTA JANU SIRSASANA (GEDREHTE KOPF-ZUM-KNIE-HALTUNG) 217 SWASTIKASANA (FRIEDENSHALTUNG) 219 BHARADVAJASANA A (HALTUNG DES WEISEN BHARADVAJA A) 221 BHARADVAJASANA B (HALTUNG DES WEISE BHARADVAJA B) 223 SUPTA PARIVARTANASANA (DREHUNG IM LIEGEN) 225 9 VORBEUGEN UND HUEFTOEFFNER IM SITZEN UND LIEGEN 227 DANDASANA (STOCK) 229 PASCHIMOTTANASANA (VORBEUGE IM SITZEN) 231 JANU SIRSASANA (KOPF-ZUM-KNIE-HALTUNG) 234 MARICHYASANA A (HALTUNG DES WEISEN MARICHI A) 237 AKARNA DHANURASANA (PFEIL UND BOGEN) 239 BALASANA (KIND) 241 VIRASANA (HELD) 242 TRIANG MUKHA EKA PADA PASCHIMOTTANASANA (VORBEUGE IM SITZEN UEBER EIN BEIN) 244 UPAVISTA KONASANA (OFFENE WINKELHALTUNG) 246 KURMASANA (SCHILDKROETE) 248 BADDHA KONASANA (GESCHLOSSENE WINKELHALTUNG) 249 SUPTA BADDHA KONASANA (GESCHLOSSENE WINKELHALTUNG IM LIEGEN) 251 UBHAYA PADANGUSTHASANA (BEIDE-GROSSZEHENHALTUNG) 253 URDHVA MUKHA PASCHIMOTTANASANA (VORBEUGE MIT DEM GESICHT NACH OBEN) 255 SUPTA PADANGUSTHASANA A UND B (LIEGENDE GROSSZEHENHALTUNG A UND B) 257 APANASANA (KNIE-ZUR-BRUST-HALTUNG) 259 GOMUKHASANA (KUHKOPF) 260 ARDHA BADDHA PADMA PASCHIMOTTANASANA (VORBEUGE IM SITZEN MIT HALBEM LOTUS) 263 AGNISTAMBHASANA (DOPPELTE TAUBE) 265 EKA PADA RAJA KAPOTASANA I (KOENIGSTAUBE I) 267 EKA PADA SIRSASANA (EIN-BEIN-ZUM-KOPF-HALTUNG) 269 SUKHASANA (SCHNEIDERSITZ) 271 PADMASANA (LOTUSSITZ) 273 BADDHA PADMASANA (GEBUNDENER LOTUSSITZ) 275 HANUMANASANA (HALTUNG DES AFFENGOTTES HANUMAN) 277 10 UMKEHRHALTUNGEN 281 HALASANA (PFLUG) 282 SALAMBA SARVANGASANA (GESTUETZTER SCHULTERSTAND) 283 KARNAPIDASANA (OHR-DRUCK-HALTUNG) 285 URDHVA PADMASANA (UMGEKEHRTER LOTUSSITZ) 286 SALAMBA SIRSASANA I (GESTUETZTER KOPFSTAND I) 287 SALAMBA SIRSASANA II (GESTUETZTER KOPFSTAND II) 289 VIPARITA KARANI (UMGEKEHRTE HALTUNG) 291 SAVASANA (TOTENHALTUNG) 293 TEIL III DIE WEITERE ENTWICKLUNG 295 11 DER YOGAUNTERRICHT IM 21. JAHRHUNDERT 297 ANHANG A: VERZEICHNIS DER ASANAS 301 ANHANG B: GLOSSAR 323 ANHANG C: WEITERE INFORMATIONEN 331 ANMERKUNGEN 333 LITERATURVERZEICHNIS 337 UEBER DEN AUTOR 343 STICHWORTVERZEICHNIS 345
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