Die grundlegende Philosophie für ein progressives Training im Tennis: Bewegungslehre im Tennis : die Wichtigkeit der motorischen Entwicklung
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| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Aachen
Shaker Media
[2015]
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EINLEITUNG 13
DAS GEHIRN 20
1.1. DIE ANATOMIE DES GEHIRNS 22
1.2. DIE FUNKTIONEN DES GEHIRNS 26
1.3 SPEICHERUNGSVORGAENGE 33
1.4. ERSTES RESUEMEE 37
STRESS 41
2.1 DEFINITIONEN 41
2.2. STRESSWIRKUNG 43
2.3. STRESSBEWAELTIGUNG UND-AUSNUTZUNG 45
ANGEBORENE BEWEGUNGSFAEHIGKEITEN
UND -FERTIGKEITEN 51
3.1. BEWEGUNGSENTSTEHUNG 51
3.2 BEWEGUNGSENTWICKLUNGEN 60
3.3 FUNKTIONAL BEWEGUNGSANALYSE 67
DIE NICHTWIEDERHOLBARKEIT
EINER BEWEGUNG 71
4.1. SPEICHERMOEGLICHKEITEN 72
4.2. SITUATIVES BEWEGUNGSLERNEN UND TRAINIEREN 76
9
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DIE ANALYSE DES TENNISSPORTS 90
5.1. ERKLAERUNG UND BEGRUENDUNG 90
5.2. ENTWICKLUNG DES TENNISSPORTS 93
5.3. NEUSTE STATISTIKEN 95
5.3.1. ZEITLICHE DIMENSIONEN 96
5.3.2 SCHLAGHAEUFIGKEITEN 99
5.3.3 RAEUMLICHE DIMENSIONEN 102
5.3.4 SCHLAEGE UNTER ZEITDRUCK 107
5.3.5 BAUGESCHWINDIGKEITEN UND BALLFLUGZEITEN 110
ZUKUNFTSPERSPEKTIVEN 116
6.2. EINE WEITERE PERFEKTIONIERUNG DER
SITUATIVEN LOESUNGEN 125
6.3. DIE GENAUIGKEIT UND PRAEZISION 127
BEWEGUNGSLERNEN 134
7.1
PROBLEMATIK 134
7.2. LOESUNGEN 143
DIFFERENZIERTES LERNEN UND VARIATION 156
8.1. STREUUNG DER BAELLE UND DER BEWEGUNG 156
8.2. ZIELORIENTIERTES TRAINING 159
BEWEGUNGSGEFUEHL 175
KOORDINATION 179
HANDLUNGSKOMPETENZ, SPIELKOMPETENZ 185
11.1 BEINARBEIT 186
11.2 KOERPERARBEIT 188
11.3 ARM-UNS HANDGELENKARBEIT 190
11.4 WAHRNEHMUNG UND ANTIZIPATION 191
11.5 INTUITION 192
10
MODERNES BEWEGUNGSLERNEN 195
DAS BEWEGUNGSPROBLEM 201
PROBLEMLOESUNGSSTRATEGIE 209
14.1 ORIENTIEREN 209
14.2. DIFFERENZIEREN 211
14.3 IM (UN-)GLEICHGEWICHT 213
14.4. REAGIEREN 213
14.5. RHYTHMISIEREN 213
ZUSAMMENFASSUNG 217
SCHLUSSWORT 220
EPILOG 225
LITERATURVERZEICHNIS 226
11
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