Achtsamkeit in der Natur: 84 naturbezogene Achtsamkeitsübungen und theoretische Grundlagen
Nirgendwo ist Achtsamkeit leichter als in der Natur, und auf nichts ist die Natur mehr angewiesen als auf die Achtsamkeit der Menschen. An alle, die die Haltung der Achtsamkeit verstehen, lernen oder intensivieren möchten; alle, die sich vorstellen können, die Natur stärker in Therapie, Prävention u...
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Paderborn
Junfermann
2015
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| Summary: | Nirgendwo ist Achtsamkeit leichter als in der Natur, und auf nichts ist die Natur mehr angewiesen als auf die Achtsamkeit der Menschen. An alle, die die Haltung der Achtsamkeit verstehen, lernen oder intensivieren möchten; alle, die sich vorstellen können, die Natur stärker in Therapie, Prävention und Beratung einzubeziehen und alle, die in der Naturpädagogik mit Erwachsenen und Kindern die Beziehung zur Natur weiter entwickeln, wendet sich dieses Buch. In 84 naturbezogenen Übungen ist die Natur nicht Kulisse, sondern Teil achtsamer Begegnung. Das Buch zeigt, wie man sich Naturerfahrungen öffnen kann. Die Autoren rekonstruieren die bisherigen Bemühungen um achtsame Naturerfahrungen in Naturpädagogik, Psychotherapie, Lebensberatung und Naturethik und halten Ausschau nach möglichen Weiterentwicklungen. "Achtsamkeit in der Natur" ist daher sowohl ein Übungsbuch als auch ein Grundlagentext für die weitere Praxis und Forschung auf verschiedensten Arbeitsgebieten. |
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INHALT
UEBUNGSVERZEICHNIS 7
DANKSAGUNG 9
EINLEITUNG 11
TEIL L: GRUNDLAGEN 29
1. DIE HALTUNG
DER ACHTSAMKEIT 31
1.1 DEFINITION 31
1.2 DIMENSIONEN DER ACHTSAMKEIT 38
2. ACHTSAME NATURZUGAENGE 43
2.1 NATUR UND NATURZUGAENGE 43
2.2 DER ACHTSAME ZUGANG ZUR NATUR 44
2.3 FORMEN DES ACHTSAMEN NATURZUGANGS 45
3. EMPFEHLUNGEN FUER DIE ACHTSAMKEITSPRAXIS IN DER NATUR 57
3.1 ALLGEMEINE EMPFEHLUNGEN : 58
3.2 EMPFEHLUNGEN FUER GRUPPENLEITER 60
3.3 EMPFEHLUNGEN FUER DIE ACHTSAMKEITSPRAXIS MIT KINDERN 63
TEIL 2: DIE UEBUNGEN 67
4. REZEPTIVE UEBUNGEN 75
5. ERKUNDENDE UEBUNGEN 111
6. EMPATHISCHE UEBUNGEN 143
7. SPIELERISCHE UEBUNGEN 151
8. GESTALTENDE UEBUNGEN 165
9. KONTEMPLATIVE UEBUNGEN 193
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TEIL 3: HINTERGRUENDE 211
10. ACHTSAMKEIT IN DER NATURPAEDAGOGIK (VERENA SCHATANEK) 213
10.1 ACHTSAMKEIT IN VERSCHIEDENEN NATURPAEDAGOGISCHEN STROEMUNGEN 217
10.2 BILDUNG FUER NACHHALTIGE ENTWICKLUNG 226
10.3 UMWELTPSYCHOLOGISCHE PERSPEKTIVEN 229
10.4 ACHTSAMKEIT IN DER NATURPAEDAGOGIK - PRAKTISCHE ERFAHRUNGEN 233
10.5 DER BEITRAG DER ACHTSAMKEITSPRAXIS IN DER NATUR
ZUR BILDUNG FUER NACHHALTIGE ENTWICKLUNG 237
N. ZUR BEDEUTUNG DER ACHTSAMKEIT IN DER NATUR
FUER WOHLBEFINDEN
UND SEELISCHE GESUNDHEIT (MICHAEL HUPPERTZ) 247
12. ACHTSAMKEIT UND NATURETHIK (MICHAEL HUPPERTZ) 263
12.1 DER ETHISCHE ASPEKT DER ACHTSAMKEIT 263
12.2 DIE NOTWENDIGKEIT DER MORALISCHEN REFLEXION 264
12.3 ACHTSAMKEIT UND DIE EIGENWERTE DER NATUR 266
12.4 NATURETHISCHE POSITIONEN 267
12.5 NATURETHIK AUS DER SICHT DES IN-DER-NATUR-SEINS UND DER ACHTSAMKEIT
276
13. DIE SPIRITUELLE SUCHE IN DER NATUR (MICHAEL HUPPERTZ) 281
13.1 SPIRITUALITAET ! 281
13.2 ACHTSAMKEIT UND SPIRITUALITAET IN DER NATUR 282
13.3 INTERPRETATIONEN SPIRITUELLER NATURERFAHRUNGEN 292
LITERATURVERZEICHNIS 309 |
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