Krav Maga – effektive Selbstverteidigung: das große Ausbildungsbuch
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Aachen
Meyer & Meyer Verlag
[2016]
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INHALT
VORWORT 10
1 GESCHICHTE DES KRAV
MAGA UND DES KRAV-MAGA-INSTITUTS 14
2 PRINZIPIEN DES KRAV MAGA 26
3 WAS MACHT EINEN GUTEN KRAV-MAGA-INSTRUCTOR AUS? 40
3.1 LEHRMITTEL DES KRAV-MAGA-INSTRUCTORS 43
3.2 POSITIONIERUNG DES KRAV-MAGA-INSTRUCTORS IM UNTERRICHT 43
3.3 RHYTHMUS UND GESCHWINDIGKEIT - ODER WIR SPRECHEN ALLE EINE SPRACHE
47
4 WAS MACHT EINE GUTE KRAV-MAGA-STUNDE
AUS? 50
5 GLIEDERUNG DES KRAV-MAGA-UNTERRICHTS 62
5.1 GRUNDSAETZLICHER AUFBAU DES UNTERRICHTS 62
5.2 GUTE PLANUNG IST ALLES 63
5.3 EQUIPMENT FUER DEN KRAV-MAGA-UNTERRICHT 67
6 TECHNIKEN, EINLEITUNG UND CHECKPOINTS IM UNTERRICHT 74
6.1 DISTANZEN - CHRONOLOGIE EINES ANGRIFFS 76
6.2 TACTICAL MINDSET - TAKTISCHES VERHALTEN 77
6.3 CONTACT COMBAT - KONTAKTANGRIFFE 81
6.4 BEDROHUNGSSZENARIEN UND BEWAFFNETE ANGRIFFE 82
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6.5 MEHR ALS EINER - MULTIPLE ANGRIFFE DURCH MEHRERE ANGREIFER 83
6.6 PROTECT THE ONES YOU LOVE - SCHUETZE DICH UND ANDERE 84
7 KRAV MAGA FUER
SPEZIELLE ANWENDER UND
ANWENDUNGEN 88
7.1 KRAV MAGA FUER KLEINKINDER, KINDER UND TEENAGER 88
7.2 KRAV MAGA FUER FRAUEN 92
7.3 KRAV MAGA FUER MENSCHEN MIT EINSCHRAENKUNGEN 96
7.4 KRAV MAGA CUSTOMIZED - ANGEPASSTES KRAV-MAGA-TRAINING 97
8 IDEEN FUER DEN KREATIVEN KRAV-MAGA-UNTERRICHT 102
9 ERGAENZUNGSSPORTARTEN UND DER SCHUELER
ALS KUNDE,
KOLLEGE ODER KAMERAD 122
10 MILITARY KRAV MAGA -
MILITAERISCHER NAHKAMPF 126
10.1 BASISTRAINING 133
10.2 UNTERRICHTSHILFEN - MILITARY KRAV MAGA 140
10.3 MIKE DIEHL - MINDSET IS EVERYTHING 176
11 LAW-ENFORCEMENT-KRAV-MAGA -
DIENSTLICHE SELBSTVERTEIDIGUNG
180
11.1 TRAININGSERFOLGE DURCH EINSATZNAHEN UNTERRICHT 183
11.2 BASISTRAINING 186
11.3 UNTERRICHTSHILFEN - *BLAULICHT-GRUPPE" 192
11.4 SELBSTVERTEIDIGUNG FUER RETTUNGSKRAEFTE 207
12 TRAININGSSZENARIEN UND UNTERRICHTSKOMBINATJONEN 214
13 KRAV-MAGA-GLOSSAR 222
BILDNACHWEIS 230 |
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