Klettern in der Halle:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Aachen
Meyer & Meyer
2015
|
| Ausgabe: | 3., überarb. Aufl. |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Für Einsteiger, Kinder & Jugendliche; sicher klettern; Methodik & Techniktipps - Auf dem Cover |
| Beschreibung: | 136 S. Ill. 240 mm x 165 mm |
| ISBN: | 9783898999144 3898999149 |
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INHALT
ZU DIESEM BUCH 8
1 AUSRUESTUNG
UND
SICHERUNGSTECHNIK 12
1.1 MATERIALKUNDE 12
1.2 EINBINDEN IN DEN KLETTERGURT 19
1.3 PARTNERSICHERUNG 31
1.3.1 SICHERN MIT HMS-KARABINER 32
1.3.2 SICHERN MIT TUBER 44
1.3.3 SICHERN MIT FIXIERTEM ABSEILACHTER 49
1.4 PARTNERCHECK 50
1.5 SEILKOMMANDOS UND ABLASSEN 51
1.6 HINTERSICHERUNG 53
1.7 SICHERUNG UEBER EINEN FIXPUNKT ODER MIT ZUSATZGEWICHT 54
2 KLETTERTECHNIK 58
2.1 KOERPERSCHWERPUNKTVERLAGERUNG UND GLEICHGEWICHT 60
2.2 TRITTTECHNIK 64
2.3 GRIFFTECHNIK 65
2.4 EINDREHTECHNIK 68
2.5 FROSCHTECHNIK 70
2.6 SPREIZ-UND STUETZTECHNIK 72
2.7 GEGENDRUCKTECHNIK 74
2.8 PROBLEME UND LOESUNGEN 76
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2.9 STUERZEN 80
2.9.1 STURZUBUNGEN 80
3 KLETTERN
IN DER
SCHULE 86
3.1 KLETTERGELEGENHEITEN IN DER SPORTHALLE 88
3.1.1 DIE *EVEREST-EXPEDITION" 89
3.1.2 KLETTERN AN TURNGERAETEN 96
3.1.3 SICHERN AN DER SPROSSENWAND 97
3.1.4 KISTENKLETTERN 100
3.2 MIT GRUPPEN IN DER KLETTERHALLE 103
3.2.1 AUFWAERMEN 105
3.2.2 KLETTERSPIELE 105
ANHANG 112
1 LITERATUR 112
2 SCHWIERIGKEITSBEWERTUNG 114
3 GLOSSAR 116
4 STICHWORTVERZEICHNIS 121
5 ADRESSEN 125
6 AUSBLICK 126
7 BILDNACHWEIS 128 |
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