Klettern - das Standardwerk: Technik und Sicherheit für Halle und Fels
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| Language: | German |
| Published: |
München
BLV-Buchverl.
2015
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| Edition: | 5. Aufl., Neuausg. |
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Klettern heißt frei sein
7
Von der Halle an den Fels -
die Grundlagen 11
Wo können Sie überall klettern?. 12
Begehungsstile. 13
Beeinflussende Faktoren. 16
Ihre Grundausrüstung. 18
Gebrauch von Führern und Topo. 23
So bereiten Sie sich aufs Klettern vor. 26
Klettern in der Halle. 30
Klettern im Toprope 35
Ausrüstung, Einrichten und Einbinden . 36
Sichern . 40
Seilkommandos . 44
Grundtechniken beim Klettern. 45
Zwischensicherungen. 48
Vorbereitung auf den Vorstieg. 50
Gefahren und typische Fehler. 51
Der Vorstieg 55
Was ist anders als beim Toprope?. 56
Ausrüstung. 58
Sicherung. 60
Taktik und Stürzen. 69
Oben angekommen. 73
Gefahren und typische Fehler
beim Vorstieg. 74
Wie komme ich wieder
runter? 77
Abseilen und Ablassen . 78
Fädeln. 81
Abseilen . 85
Gefahren und typische Fehler. 91
Mehrseillängen-Routen
und alpines Klettern 95
Wollen Sie hoch hinaus?. 96
Ausrüstung. 100
Einbinden. 104
Seilkommandos. 105
Standplatz. 106
Vorsteigen und Abseilen. 114
Wie werde ich besser? 119
Klettertechniken. 120
Zwischensicherungen. 131
Bouldern. 139
Training und Kletterspiele . 141
Was Sie sonst noch wissen
sollten 151
Verhalten bei Unfällen und Problemen . 152
Klettern mit Kindern. 156
Alpine Gefahren und Probleme . 159
Was heißt was?. 165
Checklisten Kletterausrüstung. 168
Checklisten fürs sonstige Material . 170
Checklisten Klettern mit Kindern . 171
Anhang
Interessante Bücher. 172
Nützliche Adressen . 172
Stichwortverzeichnis . 173
Über den Autor. 175
Ob in der Halle, im Klettergarten oder im Hochgebirge: Dieses fundierte Praxisbuch
behandelt wirklich alle Aspekte, die beim Klettern für Sie wichtig sind — vom
aktuellen Stand der Ausrüstung über Klettertechniken und neueste Erkenntnisse
der Sicherungstechnik bis zu Trainingsmethoden. Zudem gibt es Hinweise auf die
Gefahren beim Klettern und Tipps, wie Sie typische Fehler vermeiden können.
m Von der Halle an den Fels — die Grundlagen: Begehungsstile, Grundaus-
rüstung, Gebrauch von Führern und Topo, Klettervorbereitung
■ Klettern im Toprope: Ausrüstung, Sichern, Seilkommandos, Grundtechniken,
Zwischensicherungen
• Der Vorstieg: Ausrüstung, Sicherung, Taktik und Stürzen
W Sicher wieder runter: Abseilen, Ablassen, Fädeln
• IVIehrseillängen-Routen und alpines Klettern: Ausrüstung, Einbinden, Seil-
kommandos, Standplatz, Vorsteigen und Abseilen
■ Immer besser werden: Klettertechniken, Zwischensicherungen, Bouldern,
Trainings- und Kletterspiele
» Wissenswertes: Verhalten bei Unfällen, Klettern mit Kindern, alpine Gefahren
und Probleme, Checklisten für Ausrüstung und Material |
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