Mit Yoga besser Laufen:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Bielefeld
Delius Klasing Verlag
2015
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| Ausgabe: | 1. Auflage |
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| Beschreibung: | 224 Seiten Illustrationen 234 mm x 156 mm, 1 g |
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INHALT
DANK 6
EINFUEHRUNG 7
01
YOGA UND
LAUFEN 8
02
AUFRECHT LAUFEN 22
03
ENTSPANNUNG IN BEWEGUNG 38
04
GLEICHGEWICHTSTRAINING 50
05
DEHNUNG DER UNTEREN BEINMUSKULATUR 72
06
DEHNUNG DER OBEREN BEINMUSKULATUR 86
07
KOERPERMITTE 112
08
POWER YOGA FUER LAEUFER 138
09
MENTALTRAINING 168
10
ATEMKONTROLLE 186
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REGENERATIVES YOGA 204
12
REGISTER 222
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