Holdings: Forever fit :: THWS Bibkatalog

Forever fit: das clevere Training ohne Geräte ; Workouts, die wirken ; Smoothies, die pushen ; Fitness, die bleibt

Saved in:

Bibliographic Details
Main Authors:	Lauterbach, Viktoria (Author), Lauterbach, Heiner 1953- (Author), Cavelius, Anna (Author)
Format:	Book
Language:	German
Published:	München Gräfe u. Unzer 2014
Edition:	1. Aufl.
Subjects:	Muskeltraining Tabata Fit ohne Geräte Smoothie Fitnessübungen Motivation Übungssammlung
Online Access:	Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
Physical Description:	159 S. zahlr. Ill. 215 mm x 160 mm
ISBN:	9783833841743 3833841745

Staff View

MARC


LEADER	00000nam a22000008c 4500
001	BV042290298
003	DE-604
005	20210407
007	t
008	150126s2014 gw a\|\|\| \|\|\|\| 00\|\|\| ger d
015			\|a 14,N20 \|2 dnb
016	7		\|a 1050608917 \|2 DE-101
020			\|a 9783833841743 \|c kart. : EUR 16.90 (DE), EUR 17.40 (AT), sfr 24.50 (freier Pr.) \|9 978-3-8338-4174-3
020			\|a 3833841745 \|9 3-8338-4174-5
024	3		\|a 9783833841743
035			\|a (OCoLC)935960016
035			\|a (DE-599)DNB1050608917
040			\|a DE-604 \|b ger \|e rakddb
041	0		\|a ger
044			\|a gw \|c XA-DE-BY
049			\|a DE-12 \|a DE-91
082	0		\|a 613.7188044 \|2 22/ger
084			\|a SPO 160 \|2 stub
084			\|a 610 \|2 sdnb
100	1		\|a Lauterbach, Viktoria \|e Verfasser \|4 aut
245	1	0	\|a Forever fit \|b das clevere Training ohne Geräte ; Workouts, die wirken ; Smoothies, die pushen ; Fitness, die bleibt \|c Viktoria Lauterbach ; Heiner Lauterbach ; Anna Cavelius
250			\|a 1. Aufl.
264		1	\|a München \|b Gräfe u. Unzer \|c 2014
300			\|a 159 S. \|b zahlr. Ill. \|c 215 mm x 160 mm
336			\|b txt \|2 rdacontent
337			\|b n \|2 rdamedia
338			\|b nc \|2 rdacarrier
650	0	7	\|a Muskeltraining \|0 (DE-588)4170868-4 \|2 gnd \|9 rswk-swf
653			\|a Tabata
653			\|a Fit ohne Geräte
653			\|a Smoothie
653			\|a Fitnessübungen
653			\|a Motivation
655		7	\|0 (DE-588)4222208-4 \|a Übungssammlung \|2 gnd-content
689	0	0	\|a Muskeltraining \|0 (DE-588)4170868-4 \|D s
689	0		\|5 DE-604
700	1		\|a Lauterbach, Heiner \|d 1953- \|e Verfasser \|0 (DE-588)120660504 \|4 aut
700	1		\|a Cavelius, Anna \|e Verfasser \|0 (DE-588)120447525 \|4 aut
856	4	2	\|m X:MVB \|q text/html \|u http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=4653300&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm \|3 Inhaltstext
856	4	2	\|m DNB Datenaustausch \|q application/pdf \|u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=027727479&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA \|3 Inhaltsverzeichnis
943	1		\|a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-027727479

Record in the Search Index

_version_	1809770940606709760
adam_text	INHALTSVERZEICHNIS VORWORT HEINER UND VIKTORIA LAUTERBACH 4 VORWORT PROF. DR. MED. PETER TRENKWALDER 5 LEBEN 2.0 - DIE STORY . DAS LEBEN AENDERN 7 CHECK-UP: WIE STEHT'S UM IHREN LESENSSTIL? 24 DAS TRAINING - WORK- OUTS UND TABATA 26 WIE SIE MIT DIESEM BUCH TRAINIEREN 27 ZEIT FUER IHR TRAINING 29 FATBURNER-MUSKELN 31 FIAEUSKELKUNDE 34 TIPPS FUER IHR KRAFTTRAINING 36 WELCHES PROGRAMM PASST ZU MIR? 40 ALLTAGSFITNESS? GANZ EINFACH! 44 DAS AUSDAUERTRAINING 46 DIE WORKOUTS MIT HEINER LAUTERBACH 50 HTTP://D-NB.INFO/1050608917 TRAINING 1 - FUER ANFAENGER UND WIEDEREINSTEIGER 51 TRAINING 2 - FUER TRAINIERTE UND FORTGESCHRITTENE 62 TRAINING 3- FUER CRACKS 75 TABATA-TRAINING MIT VIKTORIA LAUTERBACH 86 UEBUNGEN FUER BEINE UND PO 87 UEBUNGEN FUER ARME UND SCHULTERN 94 UEBUNGEN FUER BAUCH UND TAILLE 102 BESSER ESSEN - BESSER LEBEN N ESSEN SIE SICH SCHLANK M SETZEN SIE SICH REALISTISCHE ZIELE 113 HEIMLICHE MACHER 116 SAEURE-BASEN-BALANCE 122 UNSER ERNAEHRUNGSPROGRAMM 124 SO HALTEN SIE DURCH 128 PERSONAL SMOOTHIES 130 POWERFOODS 144 ALLTAGSBALANCE ISO STOP SMOKING 152 SCHLAFEN SIE GUT! 154 SACHREGISTER 156 UEBUNGSREGISTER 158 REZEPTREGISTER ISS IMPRESSUM 160
any_adam_object	1
author	Lauterbach, Viktoria Lauterbach, Heiner 1953- Cavelius, Anna
author_GND	(DE-588)120660504 (DE-588)120447525
author_facet	Lauterbach, Viktoria Lauterbach, Heiner 1953- Cavelius, Anna
author_role	aut aut aut
author_sort	Lauterbach, Viktoria
author_variant	v l vl h l hl a c ac
building	Verbundindex
bvnumber	BV042290298
classification_tum	SPO 160
ctrlnum	(OCoLC)935960016 (DE-599)DNB1050608917
dewey-full	613.7188044
dewey-hundreds	600 - Technology (Applied sciences)
dewey-ones	613 - Personal health & safety
dewey-raw	613.7188044
dewey-search	613.7188044
dewey-sort	3613.7188044
dewey-tens	610 - Medicine and health
discipline	Sportwissenschaft Medizin
edition	1. Aufl.
format	Book
fullrecord	<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>00000nam a22000008c 4500</leader><controlfield tag="001">BV042290298</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="005">20210407</controlfield><controlfield tag="007">t</controlfield><controlfield tag="008">150126s2014 gw a\|\|\| \|\|\|\| 00\|\|\| ger d</controlfield><datafield tag="015" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">14,N20</subfield><subfield code="2">dnb</subfield></datafield><datafield tag="016" ind1="7" ind2=" "><subfield code="a">1050608917</subfield><subfield code="2">DE-101</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">9783833841743</subfield><subfield code="c">kart. : EUR 16.90 (DE), EUR 17.40 (AT), sfr 24.50 (freier Pr.)</subfield><subfield code="9">978-3-8338-4174-3</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">3833841745</subfield><subfield code="9">3-8338-4174-5</subfield></datafield><datafield tag="024" ind1="3" ind2=" "><subfield code="a">9783833841743</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)935960016</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)DNB1050608917</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rakddb</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield></datafield><datafield tag="044" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">gw</subfield><subfield code="c">XA-DE-BY</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-12</subfield><subfield code="a">DE-91</subfield></datafield><datafield tag="082" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">613.7188044</subfield><subfield code="2">22/ger</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">SPO 160</subfield><subfield code="2">stub</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">610</subfield><subfield code="2">sdnb</subfield></datafield><datafield tag="100" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Lauterbach, Viktoria</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Forever fit</subfield><subfield code="b">das clevere Training ohne Geräte ; Workouts, die wirken ; Smoothies, die pushen ; Fitness, die bleibt</subfield><subfield code="c">Viktoria Lauterbach ; Heiner Lauterbach ; Anna Cavelius</subfield></datafield><datafield tag="250" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">1. Aufl.</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">München</subfield><subfield code="b">Gräfe u. Unzer</subfield><subfield code="c">2014</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">159 S.</subfield><subfield code="b">zahlr. Ill.</subfield><subfield code="c">215 mm x 160 mm</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Muskeltraining</subfield><subfield code="0">(DE-588)4170868-4</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Tabata</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Fit ohne Geräte</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Smoothie</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Fitnessübungen</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Motivation</subfield></datafield><datafield tag="655" ind1=" " ind2="7"><subfield code="0">(DE-588)4222208-4</subfield><subfield code="a">Übungssammlung</subfield><subfield code="2">gnd-content</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="0"><subfield code="a">Muskeltraining</subfield><subfield code="0">(DE-588)4170868-4</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="700" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Lauterbach, Heiner</subfield><subfield code="d">1953-</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)120660504</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="700" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Cavelius, Anna</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)120447525</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">X:MVB</subfield><subfield code="q">text/html</subfield><subfield code="u">http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=4653300&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm</subfield><subfield code="3">Inhaltstext</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">DNB Datenaustausch</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=027727479&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="943" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-027727479</subfield></datafield></record></collection>
genre	(DE-588)4222208-4 Übungssammlung gnd-content
genre_facet	Übungssammlung
id	DE-604.BV042290298
illustrated	Illustrated
indexdate	2024-09-10T01:34:22Z
institution	BVB
isbn	9783833841743 3833841745
language	German
oai_aleph_id	oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-027727479
oclc_num	935960016
open_access_boolean
owner	DE-12 DE-91 DE-BY-TUM
owner_facet	DE-12 DE-91 DE-BY-TUM
physical	159 S. zahlr. Ill. 215 mm x 160 mm
publishDate	2014
publishDateSearch	2014
publishDateSort	2014
publisher	Gräfe u. Unzer
record_format	marc
spelling	Lauterbach, Viktoria Verfasser aut Forever fit das clevere Training ohne Geräte ; Workouts, die wirken ; Smoothies, die pushen ; Fitness, die bleibt Viktoria Lauterbach ; Heiner Lauterbach ; Anna Cavelius 1. Aufl. München Gräfe u. Unzer 2014 159 S. zahlr. Ill. 215 mm x 160 mm txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Muskeltraining (DE-588)4170868-4 gnd rswk-swf Tabata Fit ohne Geräte Smoothie Fitnessübungen Motivation (DE-588)4222208-4 Übungssammlung gnd-content Muskeltraining (DE-588)4170868-4 s DE-604 Lauterbach, Heiner 1953- Verfasser (DE-588)120660504 aut Cavelius, Anna Verfasser (DE-588)120447525 aut X:MVB text/html http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=4653300&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm Inhaltstext DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=027727479&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis
spellingShingle	Lauterbach, Viktoria Lauterbach, Heiner 1953- Cavelius, Anna Forever fit das clevere Training ohne Geräte ; Workouts, die wirken ; Smoothies, die pushen ; Fitness, die bleibt Muskeltraining (DE-588)4170868-4 gnd
subject_GND	(DE-588)4170868-4 (DE-588)4222208-4
title	Forever fit das clevere Training ohne Geräte ; Workouts, die wirken ; Smoothies, die pushen ; Fitness, die bleibt
title_auth	Forever fit das clevere Training ohne Geräte ; Workouts, die wirken ; Smoothies, die pushen ; Fitness, die bleibt
title_exact_search	Forever fit das clevere Training ohne Geräte ; Workouts, die wirken ; Smoothies, die pushen ; Fitness, die bleibt
title_full	Forever fit das clevere Training ohne Geräte ; Workouts, die wirken ; Smoothies, die pushen ; Fitness, die bleibt Viktoria Lauterbach ; Heiner Lauterbach ; Anna Cavelius
title_fullStr	Forever fit das clevere Training ohne Geräte ; Workouts, die wirken ; Smoothies, die pushen ; Fitness, die bleibt Viktoria Lauterbach ; Heiner Lauterbach ; Anna Cavelius
title_full_unstemmed	Forever fit das clevere Training ohne Geräte ; Workouts, die wirken ; Smoothies, die pushen ; Fitness, die bleibt Viktoria Lauterbach ; Heiner Lauterbach ; Anna Cavelius
title_short	Forever fit
title_sort	forever fit das clevere training ohne gerate workouts die wirken smoothies die pushen fitness die bleibt
title_sub	das clevere Training ohne Geräte ; Workouts, die wirken ; Smoothies, die pushen ; Fitness, die bleibt
topic	Muskeltraining (DE-588)4170868-4 gnd
topic_facet	Muskeltraining Übungssammlung
url	http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=4653300&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=027727479&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA
work_keys_str_mv	AT lauterbachviktoria foreverfitdascleveretrainingohnegerateworkoutsdiewirkensmoothiesdiepushenfitnessdiebleibt AT lauterbachheiner foreverfitdascleveretrainingohnegerateworkoutsdiewirkensmoothiesdiepushenfitnessdiebleibt AT caveliusanna foreverfitdascleveretrainingohnegerateworkoutsdiewirkensmoothiesdiepushenfitnessdiebleibt

Holdings

There is no print copy available.

Interlibrary loan Place Request Caution: Not in THWS collection! Description

MARC

Record in the Search Index

There is no print copy available.

Similar Items