Hilfe für Helfer: wie Pflegekräfte ihre spirituellen Ressourcen nutzen können
Gespeichert in:
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Veröffentlicht: |
Hannover
Schlütersche
2015
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5
INHALT
EINLEITUNG
8
1 SPIRITUALITAET-NICHTS SPEZIFISCH CHRISTLICHES
11
1.1 SPIRITUALITAET UND GESUNDHEIT 12
1.2 SPIRITUALITAET UND GESELLSCHAFT 13
1.3 SPIRITUALITAET IM ALLTAG 16
2 DIE ERSTE WICHTIGE SPIRITUELLE RESSOURCE: DAS INNEHALTEN . 19
2.1 ANKE UND DER STRESS 19
2.2 INNEN HALT SUCHEN 19
2.3 UEBUNG - BEWUSSTES INNEHALTEN 23
3 DIE ZWEITE SPIRITUELLE RESSOURCE: DIE ACHTSAMKEIT 24
3.1 EIN GANZ NORMALER ARBEITSTAG IN DER PFLEGE 24
3.2 ANSCHAUEN, WAS IST 25
3.3 UEBUNG - ACHTSAM WERDEN 26
4 VOM NUTZEN DER SPIRITUELLEN RESSOURCEN 28
4.1 DER PFLEGEALLTAG - VON KRISEN UND KRAFTQUELLEN 28
4.1.1 PETRA IN DER KRISE 28
4.1.2 DIE KRISE ALS CHANCE 31
4.1.3 UEBUNG 1 - KRISEN ANNEHMEN 33
4.1.4 UEBUNG 2 - KRISEN AKTIV ANGEHEN 33
4.2 STAENDIG UNTER STROM - DER KAMPF GEGEN DIE UHR 35
4.2.1 MARTAS KAMPF 35
4.2.2 IM RICHTIGEN TAKT - VON HIRNFREQUENZEN
UND ENTSPANNUNG 36
4.2.3 UEBUNG - FREQUENZBEREICHE REGELN 38
4.2.4 RITUALE - ANKERPLAETZE DER SEELE 39
4.2.5 UEBUNG - RITUALE FINDEN 40
4.2.6 RITUALE ALS UNTERBRECHUNG DES ALLTAGS 41
4.2.7 UEBUNG - UNTERBRECHUNGEN DES ALLTAGS FINDEN . 44
4.3 PFLEGE BIS 67? - VOM SINN DER SELBSTPFLEGE 45
4.3.1 UNSERE GRUNDBEDUERFNISSE 47
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INHALT
4.3.2 SPIRITUELLE RESSOURCE: DAS KONZENTRIERTE TUN 48
4.3.3 UEBUNG - WAS BEREITET IHNEN WIRKLICH FREUDE? . 49
4.4 MEIN KOERPER - MEHR ALS NUR EIN ARBEITSGERAET 51
4.4.1 SANDRA FUNKTIONIERT 51
4.4.2 SPIRITUELLE RESSOURCE: ATMEN 53
4.4.3 UEBUNG - EINE UNZE PRAXIS 53
4.5 FREIZEIT, FAMILIE, BERUF - DARF'S EIN BISSCHEN MEHR SEIN? . 57
4.5.1 INGE SAGT IMMER JA 57
4.5.2 VON ANTREIBERN UND ERLAUBERN 58
4.5.3 SPIRITUELLE RESSOURCE: SICH SELBST DIE ERLAUBNIS GEBEN 64
4.5.4 UEBUNG - SETZEN SIE ICH-ZEITEN 66
4.5.5 UEBUNG - UEBERPRUEFEN SIE IHR EGO 66
4.6 EIGENLOB STIMMT! DAS RECHT AUF DIE EIGENE PERSOENLICHKEIT . 66
4.6.1 JULIAS ANGST 66
4.6.2 SPIRITUELLE RESSOURCE: INTROVERSION 67
4.6.3 UEBUNG - DIE EIGENE STAERKEN KENNENLERNEN 69
4.6.4 UEBUNG - MIT DER ANGST LEBEN 71
4.6.5 UEBUNG - WAS WILL ICH JETZT GERADE 73
4.7 DER UMGANG MIT LEIDEN 74
4.7.1 GUNDULA UND NORBERT 74
4.7.2 SPIRITUELLE RESSOURCE: EMPATHIE 75
4.7.3 UEBUNG - EMPATHISCH WERDEN 77
4.7.4 FATIMAS PROBLEM 77
4.7.5 HANS UND DIE ZIGARETTENPAUSE 80
4.7.6 UEBUNG - SICH ERGREIFEN LASSEN 81
4.7.7 JENNIFER UND JESUS AM KREUZ 81
4.7.8 SPIRITUELLE RESSOURCE: GLAUBEN 82
4.7.9 UEBUNG - SEINEN INNEREN KERN ERFAHREN 83
4.8 DER UMGANG MIT DEM TOD 84
4.8.1 MARIE LAESST LOS 84
4.8.2 CARMEN UND DER TOD 85
4.8.3 DER TOD ALS UEBERGANG 86
4.8.4 SPIRITUELLE RESSOURCE: VERTRAUEN 87
4.8.5 UEBUNG - DIE VERTRAUENSSKALA 88
4.8.6 UEBUNG - VERTRAUEN ERKENNEN 89
4.8.7 GLAUBEN HEISST VERTRAUEN 90
INHALT
7
V -.V
4.9 SPIRITUALITAET TO GO - SO WERDEN SIE MOBIL 91
4.9.1 ANKE UND DIE TOPFBLUME 92
4.9.2 UEBUNG - SPIRITUALITAET MIT ALLEN SINNEN 93
4.9.3 SPIRITUALITAET - EIN LEBENSLANGER BEGLEITER 94
5 DAS TEAM IN DER PFLEGE - EINE SPIRITUELLE HERAUSFORDERUNG . 97
5.1 IHRE KOLLEGEN: ALLES ECHTE CHARAKTERTYPEN 97
5.1.1 DIE PERFEKTIONISTIN 98
5.1.2 DIE VERBISSENE 99
5.1.3 DIE EILIGE 100
5.1.4 DIE UNGERUEHRTE 101
5.1.5 DIE VIELGELIEBTE 102
5.2 DIE DREI WICHTIGSTEN SPIRITUELLEN RESSOURCEN FUERS TEAM:
ACHTSAMKEIT, VERTRAUEN UND RITUALE 103
5.2.1 ACHTSAMKEIT IM TEAM 103
5.2.2 UEBUNG - DIE DREI SOKRATISCHEN SIEBE 105
5.2.3 UEBUNG - AUF DEN GONG LAUSCHEN 106
5.2.4 VERTRAUEN IM TEAM 106
5.2.5 UEBUNG - WAS IHR TEAM SO ALLES KANN 110
5.2.6 RITUALE FUERS TEAM 110
5.2.7 UEBUNG - ENTWERFEN SIE EIN TEAMRITUAL 112
6 SALUTOGENESE - BITTE BLEIBEN SIE GESUND! 113
6.1 UEBUNG - DER KOHAERENZ-FRAGEBOGEN 115
6.2 UEBUNG - IHRE RESSOURCEN 118
6.3 UEBUNG - TEAM-RESSOURCEN 119
7 SPIRITUELLE RESSOURCEN-ZEHN TIPPS FUER JEDEN TAG 120
NACHWORT 125
GLOSSAR 128
LITERATUR 131
REGISTER 134 |
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