Wie man liebt, ohne (sich) zu verlieren: 29 Regeln für eine kluge Beziehungsgestaltung
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| Language: | German |
| Published: |
Heidelberg
Carl Auer
2014
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JNHALT
VORWORT
;
9
EINFUEHRUNG
:
12
29 REGELN FUER EINE KLUGE BEZIEHUNGSGESTALTUNG 19
REGEL 1: DRUM PRUEFE, WER SICH EWIG BINDET., AN
WELCHEN INNEREN BILDERN VON NAEHE, ZUSAMMENGEHOERIGKEIT
UND VERANTWORTUNG ER SICH ORIENTIERT! 20
REGEL 2: SEHEN SIE DIE ANFAENGLICHE EUPHORIE ALS INSZENIERUNG
IHRES TRAUMS UND NICHT ALS DEN MASSSTAB FUER DIE LIEBE! 26
REGEL 3: GOENNEN SIE IHRER INTERPRETATION EINEN
SCHULD(EN)SCHNITT! UEBERNEHMEN SIE DIE VERANTWORTUNG FUER
DIE IRRITATIONEN UND SCHWIERIGKEITEN IN IHRER BEZIEHUNG! 30
REGEL 4: WER EINE BEZIEHUNG EINGEHT, MUSS NICHT NUR SEINE
GRENZEN, SONDERN AUCH SEINE EIGENE BEGRENZTHEIT KENNEN.
VERMEIDEN SIE VORWUERFE!
38
REGEL 5: CHECKEN SIE DEN SPRACHSTIL IN IHRER PARTNERSCHAFT
UND UEBEN SIE DIE BEZIEHUNGSSPRACHE! 45
REGEL 6: VERSTEHEN IST ZWAR NICHT MOEGLICH, WILL ABER GELERNT
SEIN. UEBEN SIE DIE BEZOGENE KOMMUNIKATION! 53
REGEL 7: WENN DAS GEGENUEBER SICH VERSCHLIESST: MEIDE DIE
METAKOMMUNIKATION UND LERNE LIEBER ANZUKLOPFEN! 62
REGEL 8: VERGESSEN SIE DIE LIEBE NICHT! MEIDEN SIE DIE
. UNMITTELBARKEITSFALLE UND MEDITIEREN SIE SICH IN DAS HERZ
DES GELIEBTEN MENSCHEN! 69
5
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REGEL 9: MEIDEN SIE IN BEZIEHUNGSKONFLIKTEN DIE ESKALATION,
BLEIBEN SIE STRATEGISCH BESONNEN UND SCHUETZEN SIE DAS
PORZELLAN IHRER BEZIEHUNG! 75
REGEL 10: VERSUCHEN SIE, IN IHRER BEZIEHUNG DER ZU WERDEN,
DER SIE SEIN KOENNEN! 80
REGEL 11: LIEBEN WILL GELERNT SEIN. BEARBEITEN SIE DIE
DREI GRUNDLEKTIONEN DES LOVE-SCIENCE-CURRICULUMS! 90
REGEL 12: NICHT (NUR) ANDERE SIND SCHWIERIG, AUCH SIE SELBST!
VERMEIDEN SIE DESHALB DIE THERAPEUTISCHE ANMASSUNG IM
BLICK AUF IHR GEGENUEBER! 98
REGEL 13: UEBEN SIE DEN AUSSTIEG AUS DESTRUKTIVEN DEBATTEN
UND PERFEKTIONIEREN SIE DIE SCHUBUMKEHR DES REAGIERENS! 106
REGEL 14: PERFEKTIONIEREN SIE IHRE FAEHIGKEITEN ZUR UMDEUTUNG,
LERNEN SIE DIE SELBSTERFUELLENDE KRAFT DES UNTERSCHIEDS KENNEN
UND FREUNDEN SIE SICH
MIT IHM AN! 112
REGEL 15: (VER)SUCHEN SIE NOCH ODER VERTIEFEN SIE SCHON?
FOLGEN SIE DER SYMPATHIE UND FALLEN SIE NICHT
AUS DER LIEBE! 118
REGEL 16: GELASSENHEIT IST NICHT LAESSIG, ABER STAERKEND.
VERTIEFEN SIE DIE SYMPATHIE IN IHRER BEZIEHUNG DURCH DIE
RUHIGE KRAFT DER BESONNENHEIT! : 128
REGEL 17: LERNEN SIE DIE SPRACHE DER WIRKUNGSFUEGUNG UND
UEBEN SIE FORMEN DER INTERDEPENDENTEN ANSPRACHE! 137
REGEL 18:
SAG NIEMALS NIE - AUCH WENN DU NIEMALS WIEDER
NIE SAGEN WILLST! UEBE DIE NEGATIONSNEGATION! 142
6
REGEL 19: FUEHLEN WILL GELERNT SEIN! SUCHEN SIE DIE GRUENDE FUER
IHRE GEFUEHLE NICHT IM GEGENUEBER, SONDERN IN SICH SELBST! 156
REGEL 20: UEBERRASCHEN SIE IHR GEGENUEBER DURCH EINE
ELEGANTE KOMMUNIKATION! 162
REGEL 21: BEVOR SIE SICH TRENNEN: UNTERZIEHEN SIE IHRE
GRUENDE EINEM DETAILLIERTEN SELBSTVERANTWORTUNGS-CHECK
UND (BE)ACHTEN SIE DAS GEGENUEBER! 170
REGEL 22: FLUECHTEN ODER STANDHALTEN? LERNEN SIE,
DAS VERMEIDEN ZU VERMEIDEN! 178
REGEL 23: LIEBE IST EINE BESONDERS INTENSIVE FORM DER
WECHSELSEITIGEN ANERKENNUNG - DER KRAFT, DIE ZUSAMMENHALT
STIFTET. UEBEN SIE DAS ANERKENNEN! 184
REGEL 24: FINDEN SIE HERAUS, WER SIE SIND, UND WENN JA,
WIEVIELE! 191
REGEL 25: FRAGEN SIE NICHT, WAS DIE LIEBE FUER SIE TUN KANN,
SONDERN FRAGEN SIE SICH, WAS SIE FUER DIE LIEBE TUN KOENNEN! 197
REGEL 26: WO BLEIBE ICH? UEBEN SIE SICH IN DER KUNST
EINER NICHTNARZISSTISCHEN POSITIONSBESTIMMUNG! 204
REGEL 27: LERNEN SIE DEN UMGANG MIT DESTRUKTIVEN EMOTIONEN
UND FUEHREN SIE DEN FUENF-FINGER-CHECK DURCH! 210
REGEL 28: WAS IMMER SIE (IN IHRER BEZIEHUNG) TUN,
HANDELN SIE KLUG UND BEDENKEN SIE DAS ENDE! 216
REGEL 29: LASSEN SIE DAS REGELHAFTE HINTER SICH UND LEBEN
SIE DIE KUNST DER KLUGEN BEZIEHUNGSGESTALTUNG! 220
7
NACHWORT: NUETZEN REGELN? VOM SINN UND UNSINN
EINER GEREGELTEN LIEBE : 223
ANMERKUNGEN :
;
232
LITERATUR . 234
UEBER DEN AUTOR 240
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