Der Weg des Yoga: Handbuch für Übende und Lehrende
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| Format: | Book |
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| Language: | German |
| Published: |
Petersberg
Verl. Via Nova
2013
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| Edition: | 7., unveränd. Aufl. |
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Handbuch für Übende
und Lehrende
Herausgegeben vom
Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e V (BDY)
ULB Darmstadt
iiiiiiiiiiiii
19713539
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Verlag Via Nova
0 1 Inhaltsverzeichnis
0 1 Inhaltsverzeichnis v
0 2 Vorwort und Einführung (Dr Christian Fuchs) 1
1 Die Geschichte des Yoga (Dr Christian Fuchs) 3
1 1 Zur Herkunft des Wortes »Yoga« 3
1 2 Das Bedeutungsfeld des Begriffes »Yoga« 3
1 3 Aspekte der indischen Yoga-Literatur 3
1 4 Die ältesten Spuren des Yoga im Vedismus 3
1 5 Die geistigen Voraussetzungen des Yoga im Brahmanismus 5
1 6 Der Yoga in den Upanisaden 6
1 7 Anmerkungen zum Patafijali-Yoga 8
1 8 Der volkstümliche Yoga der epischen Zeit 8
1 9 Sektiererische Tendenzen in den Puranas und Yoga-Upani§aden 9
1 10 Die geistigen Einflüsse des Tantrismus 10
1 11 Der Hatha-Yoga 11
1 12 Der geistige Hintergrund des Neo-Hinduismus 13
1 13 Impulse für eine Ausbreitung des Yoga in den Westen 13
1 14 Zusammenfassung und Ausblick 13
1 15 Anmerkungen 14
2 Die große Tradition: Quellentexte und Wege des Yoga (Sri Friedrich Schulz-Raffelt) 17
2 1 Die Upanisaden 17
2 2 Die Bhagavadglta 22
2 3 Wege des Yoga - Wege zum Yoga 28
3 Yoga-Tradition: Die großen Schulen und Lehrer 33
3 1 Samkhya (Margret Distelbarth) 33
3 2 Vedanta (3fl Friedrich Schulz-Raffelt) 36
3 3 Tantrismus (Uwe Bräutigam) 38
3 4 Buddhismus (Ursula Lyon) 41
341 Der Buddha 41
342 Grundelemente des Buddhismus 42
343 Verschiedene Traditionen im Buddhismus 43
344 Die buddhistische Praxis 44
3 5 Zen (Roswitha-Maria Gerwin-Kröner) 45
3 6 Sri Ramakrishna und Svami Vivekananda (Hans Torwesten) 48
3 7 Paramahamsa Yogananda (Wassilij Valentis) 49
3 8 Ramana Maharshi (Klaus Loosen) 50
3 9 Sn Aurobindo (Werner Vogel) 52
3 10 Mahatma Gandhi (Markus Hegemann) 57
3 11 Svami Sivananda und seine Schüler 58
3 11 1 Svami Sivananda (Sfl Friedrich Schulz-Raffelt) 58
3 11 2 Svami Satchidananda (ders ) 59
3 11 3 Svami Vehkate§ananda (ders ) 60
3 11 4 Sväml Satyananda (Svami Prakashänanda) 61
3 11 5 Sväml Chidananda, Svami Krishnananda und Svami Sahajänanda
(Christina Neiazy-Büttner) 62
3 11 6 Svaiffl Yishnudevänanda (Svaiffl Durgananda) 6
3 11 7 Svaiffl Janakananda (Daya Mullins) 6
3 12 Svaiffl Muktananda (Katja Kellner) 6
3 13 T Krishnamächärya (Imogen Dalmann/Martin Soder) 6
3 14 BKS Iyengar (Dr Emst Adams/Birgit Andrews) 6
4 Der achtgliedrige Yoga nach Patafljali -Studienanleitung
(Rudolf Fuchs: Text/Margret Distelbarth: Übersetzung) 7
4 1 Vorwort 7
4 2 Bekenntnis 7
4 3 Autorität, Arbeitsweise, Interpretation 7
4 4 Zugang - Einstieg 7
4 5 Die Stufenleiter - Gliederung 7
4 6 Grenzüberschreitungen 7
4 7 Zehn Regeln 7
4 8 Yoga in unserem Lebensraum 7
4 9 Der achtgliedrige Weg; der Weg - ein mandala 7
4 10 Äsana bis samadhi 7
4 11 Zusammenfassung 7
4 12 Dynamik des Kreises
4 13 Der Lehrer 7
4 14 Yama und niyama 7
4 15 Das Arbeitsfeld
4 16 Himsä: die »natürlichen« Verhältnisse
4 17 Ebenenwechsel
4 18 Die Übung yama und niyama 8
4 19 Die Erneuerung des Kreises 8
4 20 Die Wiederholung 8
4 21 Yama (allgemeine Ordnung): ein in sich geschlossener Kreis 8
4 22 Niyama: die besondere Ordnung 8
4 23 Zum Schluß der Neuanfang 8
4 24 Der Text der Yogasütras (Auswahl) 8
4 24 1 Das zweite Kapitel der Yogasütras (Verse 1-55) 8
4 24 2 Das dritte Kapitel der Yogasütras (Verse 1-8)
4 25 Anmerkungen 9
5 Hatha-Yoga (Anna Trökes) 9
5 1 Einleitung 9
511 Darstellung der derzeitigen Situation des Hajha-Yoga 9
512 Ist der Ha tha-Yoga ein spiritueller und ganzheitlicher Übungsweg? 9
513 Die Glieder (ahga) des Hafha-Yoga 9
5 2 Die Einbettung des Hafha-Yoga in den Tantrismus 9
521 Kuntjaliffl - nach - cakra 1
5 3 Die Geschichte des Ha tha-Yoga 11
5 4 Kommentierte Auswahl der Quellen des Hafha-Yoga 11
5 5 Äsana 11
5 6 Karana 14
5 7 Kriyä 15
5 8 Mudra 1
5 9 Bandha 17
5 10 Pranayäma 18
5 11 Nada 20
5 12 Visualisierungen 2
5 13 Pratyahara, dhäranä und dhyana im Hafha-Yoga 210
5 14 Samädhi 213
5 15 Die Didaktik des Hatha-Yoga 215
5 15 1 Allgemeine Überlegungen 216
5 15 2 Vinyäsa-krama 216
6 Die Yoga-Meditation (Sfl Friedrich Schulz-Raffelt) 219
6 1 Grundlagenwissen 219
611 Die zwei Erscheinungsweisen von Yoga und Meditation 219
612 Das Ziel des Yoga 219
613 Meditation als Weg zur Erfahrung des SELBST 220
614 Der zweispurige Weg der Eikenntnis 220
615 Die vier Zustände des Bewußtseins 221
616 AUM/OM - Symbol des bedingten und des unbedingten Seins 221
617 Gegenständliche Meditation und gegenstandslose Meditation 222
618 Die drei Eigenschaften der Natur (guna), die drei Qualitäten des Bewußtseins
- und das, was jenseits davon ist 222
619 Die Unteilbarkeit des Yoga-Weges 223
6 1 10 Die Katha-Upani$ad: Der Zustand des Yoga; Patafijali: Der Weg zur Erfahrung
dieses Yoga-Zustandes 223
6 1 11 Patafijalis Sütras als »Raja-Yoga« und als »yoga-dar§ana« 224
6 2 Die praktische Übung der Yoga- Meditation 225
621 Vorbereitung: Die innere Haltung: Yama und niyama 225
622 Vorbereitung: Die äußeren Bedingungen 225
623 Vorbereitung: Die inneren Bedingungen 226
624 Die Meditation: Der Seher und das Sehen 227
625 Die Meditation: Der Meditationsweg als aktiver Yoga (Kriyä-Yoga)
und das Ruhen aller Aktivitäten 228
626 Die Meditation: Die Meditationserfahrungen nach der Taittiflya-Upani$ad,
die fünf Verhüllungen brahmans und Patafijalis Weg 228
627 Die Meditation: Patafijalis achtgliedriger Übungsweg 228
628 Die Meditation: Meditation als Handeln im Alltag 229
6 3 Die gegenständliche Meditation 229
631 Die Wahl des Meditationsgegenstandes 229
632 Verschiedene Meditationsarten 229
633 Die tantrische Meditation 232
634 Kosmologie der sieben cakras 233
635 Cakra-Meditation als Zusammenschau dieser Welt - »DAS BIST DU« 233
6 4 Die gegenstandslose Meditation 233
7 Yoga im Westen 235
7 1 Die Entwicklung des Yoga in Deutschland (Dr Christian Fuchs) 235
7 2 Christentum und Yoga (Werner Vogel) 236
7 3 Westliche Philosophie und Yoga (Heiko Göttert) 247
731 Metaphysische Grundlagen abendländischen Denkens 247
732 Vergleich von abendländischer Philosophie und Philosophie des Hinduismus 255
733 Anmerkungen 257
7 4 Westliche Naturwissenschaften und Yoga (Heiko Göttert) 257
741 Die Entwicklung naturwissenschaftlichen Denkens 257
742 Naturwissenschaften und Philosophie 262
743 Yoga und naturwissenschaftliches Denken 264
744 Ausblick 266
745 Anmerkungen 266
7 5 Westliche Psychologie und Yoga (Anne Borchard/Carsten Unger) 266
751 Tiefenpsychologie 268
752 Lempsychologie 269
753 Humanistische Psychologie 270
754 Systemische Psychologie 272
755 Transpersonale Psychologie 273
756 Anmerkungen 275
7 6 Westliche Medizin und Yoga (Dr med Dietrich Ebert) 275
761 Die verschiedenen Wirkungen der asanas 275
762 Mögliche Rolle des Yoga als Therapie 283
763 Ist der Yoga eine Alternative zum Gesundheitswesen? 284
8 Anatomie und Physiologie des Menschen (Dr med Werner Spiegelhoff)
Ernährung im Yoga (Hildegard Bittmann) 287
8 1 Warum brauchen Yogalehrerinnen grundlegende Kenntnisse der Anatomie und Physiologie?
(Anna Trökes) 287
8 2 Yoga als Therapie (Anna Trökes) 287
8 3 Einleitung 288
8 4 Die Zelle 289
8 5 Die Gewebe 289
851 Das Epithel 289
852 Die Haut 290
8 6 Das Bindegewebe 291
861 Die Knochen 291
862 Der Knorpel 292
863 Die Gelenke, Sehnen und Bänder 292
864 Die Muskeln 293
865 Die Wirbelsäule 295
866 Allgemeine Überlegungen 297
8 7 Die Organe 297
871 Lunge und Atmung 297
872 Herz und Kreislauf 300
873 Das Blut 301
874 Die Lymphe und ihre Gefäße 302
875 Das Verdauungs-System 302
876 Die Nerven 303
877 Innersekretorische Drüsen 306
878 Ausscheidung 307
8 8 Der Stoffwechsel 307
8 9 Ernährung im Yoga (Hildegard Bittmann) 309
9 Die Gestaltung des Yoga-Unterrichts - Aspekte einer Didaktik des Yoga (Lothar Kempe-Walt) 311
9 1 Pädagogische Leitlinien des Yoga-Unterrichts 311
9 2 Unterrichtspraktische Leitlinien des Yoga-Unterrichts 315
921 Einführung in die Gestaltung des Yoga-Unterrichts 315
922 Qualifikationen der Yoga-Lehrenden 316
923 Ein Unterrichtsmodell für den Yoga-Unterricht 322
9231 Wozu ein Modell? 322
9232 Entwicklung eines Modells für den Yoga-Unterricht 323
924 Überlegungen zum Umgang mit den Unterrichtsbereichen Planung, Durchführung
und Auswertung von Yoga-Unterricht 329
9241 Allgemeine Hinweise 329
9242 Planung von Yoga-Unterricht 329
9243 Durchführung von Yoga-Unterricht 330
9 2 A4 Auswertung von Yoga-Unterricht 335
9 2A5 Der innere Zusammenhang von Planung, Durchführung und Auswertung
von Unterricht 337
9 2 A6 Bedingungen des Yoga-Unterrichts 338
9247 Ziele des Yoga-Unterrichts 339
9 2A8 Inhalte des Yoga-Unterrichts 342
9249 Methoden des Yoga-Unterrichts 343
925 Planung kurzfristiger, mittelfristiger und langfristiger Einheiten im Yoga-Unterricht 346
9 3 Anmerkungen 349
10 Yoga und verwandte Übungsweisen 351
10 1 Ein allgemeiner Überblick (Dr Christian Fuchs) 351
10 1 1 Yoga und das Autogene Training (Dr Christian Fuchs) 352
10 2 Die Feldenkrais-Methode (Michael Schriinder) 353
10 3 Eutonie - Gerda-Alexander (Karin Sackmann-Schaefer) 355
10 4 Hara (Anneliese Harf) 357
10 5 Hafha-Yoga, Sport und Gymnastik (Prof Dr Emst J Kiphard) 360
11 Anhang, Literaturverzeichnis, Sanskrit-Glossar, Personen- und Sachregister 363
11 1 Zur Geschichte des »Berufsverbandes Deutscher Yogalehrer e V « (BDY) (Dr Christian Fuchs) 363
11 2 Wie werde ich »Yogalehrer/Yogalehrerin BDY/EYU« 364
11 2 1 Die Ausbildungswege des BDY (Helga Simon-Wagenbach) 364
11 2 2 Das Europäische Mindestanforderungs-Programm (EMP) (Sn Friedrich Schulz-Raffelt) 367
11 2 3 Verzeichnis der gegenwärtig vom BDY anerkannten Ausbildungsschulen
(Stand 1 7 1991) (Leopoldo Chariarse) 369
11 3 Verzeichnis der aktuellen BDY-Schriften 370
11 4 Literaturverzeichnis 371
11 4 1 Allgemeine und grundlegende Literatur 371
11 4 2 Ergänzende Literatur zu einzelnen Themenbereichen 371
11 5 Abbildungsnachweis 377
11 6 Abkürzungen 377
11 7 Sanskrit-Glossar (mit Aussprachehinweisen) 377
11 8 Personen-Register 383
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