Medizinische Trainingstherapie bei chronischen Schmerzen: für den Alltag trainieren durch Training im Alltag
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Berlin
MWV Medizinisch Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft
2014
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INHALT
1 OER KOMPLIZIERTE BEGINN
.
DIE VORBEREITUNG FUER EIN
GEZIELTES TRAINING L
1.1
WENN DER SCHMERZ
CHRONISCH WIRD 3
1.2 WIE WAR DAS
NOCH MIT DER BESTEN UEBUNG GEGEN DEN CHRONISCHEN SCHMERZ? 4
1.3
DER UMGANG MIT DER ANGST
8
1.4
DER UMGANG MIT DEM PROBLEM ALS DURCHHALTER
12
1.5
DAS EIGENE MANAGEMENT
14
2 DIE GRUNDMOTORISCHEN
FAEHIGKEITEN.
DIE DURCHFUEHRUNG
EINES GEZIELTEN TRAININGS
19
2.1
DIE KOORDINATION
19
2.2 DIE KRAFT 37
2.3
DIE BEWEGLICHKEIT
40
2.4
DIE AUSDAUER
52
2.5
DIE SCHNELLIGKEIT: WISSENSCHAFTLICHE
GRUNDLAGEN/METHODISCHE GRUNDSAETZE
69
2.6
INTELLIGENTES TRAINING
72
3
PATIENTENBEISPIELE 77
3.1
CHRONISCHER HWS- UND SCHULTERSCHMERZ 77
3.2
CHRONISCHER LWS-SCHMERZ MIT SEGMENTALER INSTABILITAET
86
3.3 CHRONISCHER KNIE- UND HUEFTSCHMERZ 97
4
DER SCHWIERIGE SCHLUSS.
WEITER TRAINIEREN LEICHT GEMACHT! 111
4.1
DIE GEZIELTE TRAININGSSTEUERUNG
111
4.2
DIE MOTIVATION
ODER: WAS
TUN GEGEN DEN INNEREN SCHWEINEHUND?
124
4-3 WEITERFUEHRENDES
TRAINING
126
5
MEDIZINISCHE EINFLUSSFAKTOREN AUF
EIN GEZIELTES KOERPERLICHES TRAINING 137
5.1
SPEZIELLE SCHMERZDIAGNOSTIK 137
5.2
MEDIZINISCHES TRAINING SELBST
FUEHRT ZUR
SCHMERZLINDERUNG
140
5.3
MEDIZINISCHES TRAINING IST WEGEN
STARKER SCHMERZEN NICHT MOEGLICH
141
5.4
MEDIZINISCHES TRAINING IST WEGEN
STARKER NEBENWIRKUNGEN DER SCHMERZTHERAPIE
NICHT MOEGLICH
142
5-5 MEDIZINISCHES TRAINING DARF NICHT DURCHGEFUEHRT
WERDEN, WENN ERKRANKUNGEN
VORLIEGEN, DIE SICH DURCH DAS
TRAINING VERSCHLECHTERN KOENNTEN 144
6 DIE MEDIZINISCHE TRAININGSTHERAPIE
(MTT) ALS EIN WICHTIGER
BAUSTEIN
EINES MULTIMODALEN SCHMERZTHERAPIEKONZEPTES 145
6.1
SCHMERZKUNDE (AERZTLICHE EDUKATION) 147
6.2
SCHMERZPSYCHOTHERAPIE
148
6.3
SCHMERZBEWAELTIGUNGSTRAINING
152
6.4
ERGOTHERAPIE 154
6.5
PHYSIOTHERAPIE 157
6.6 ENTSPANNUNGSTRAINING 159
LITERATUR
163
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