Achtsamkeitsbasierte Therapie für Kinder mit Angststörungen: ein Handbuch [mit CD]
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INHALT
VORWORT 9
DANKSAGUNGEN 11
EINFUEHRUNG 15
TEIL I: EIN
ACHTSAMKEITSBASIERTER ANSATZ ZUR
BEHANDLUNG
VON ANCSTSTOERUNCEN
IN DER
KINDHEIT 19
1. DER TANZ ZWISCHEN ZWEI WELTEN: BUDDHISTISCHE PSYCHOLOGIE
UND KOGNITIVE PSYCHOLOGIE 21
1.1 WAS GENAU IST ACHTSAMKEIT? 22
1.2 UNTERSCHIEDLICHE BEZUGSSYSTEME FUER DAS VERSTAENDNIS 23
1.3 GEGENSAETZLICHE ODER EINANDER ERGAENZENDE WELTANSCHAUUNGEN? 26
1.4 MEHR DENKEN IST WAHRSCHEINLICH KEINE LOESUNG 32
1.5 EMOTIONEN SIND KEINE TATSACHEN 33
1.6 ACHTSAMKEITSBASIERTE MODELLE 34
2. DAS PROBLEM DER ANGSTSTOERUNG VERSTEHEN 39
2.1 IST ANGST ETWAS GUTES? 40
2.2 DIE PHYSIOLOGIE DER ANGST: ZU VIEL VON EINER GUTEN SACHE 40
2.3 DAS BIOPSYCHOSOZIALE MODELL DER ANGST 42
2.4 ANGSTSTOERUNGEN BEI KINDERN 45
2.5 EINE KURZE UEBERSICHT UEBER ANGSTSTOERUNGEN 46
3. UNTERSCHIEDLICHE PARADIGMEN UND UNTERSCHIEDLICHE ZIELE 55
3.1 GLUECK IST 56
3.2 DAS LOSLASSEN VON - ZIELEN? 59
3.3 ZIELE FUER DEN THERAPEUTEN 60
3.4 ZIELE FUER DAS KIND 63
3.5 ZUSAMMENFASSUNG 76
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4. DIE ANPASSUNG DER ACHTSAMKEITSBASIERTEN KOGNITIVEN THERAPIE FUER
KINDER 77
4.1 ENTWICKLUNGSBEZOGENE UEBERLEGUNGEN: DREI HAUPTUNTERSCHIEDE
ZWISCHEN ERWACHSENEN UND KINDERN 77
4.2 STRUKTURELLE UEBERLEGUNGEN: EINE GRUNDLAGE HERSTELLEN 82
4.3 UMGEBUNGSBEZOGENE UEBERLEGUNGEN: DAS UMFELD DEFINIEREN 84
4.4 PRAXISBEZOGENE UEBERLEGUNGEN: EINEN SPIELERISCHEN,
AUSGEGLICHENEN ANSATZ VERFOLGEN 88
4.5 ZUSAMMENFASSUNG 91
TEIL II:
DIE ACHTSAMKEITSBASIERTE
KOGNITIVE THERAPIE FUER
KINDER 93
5.
UEBERSICHT UEBER DIE ZWOELF SITZUNGEN DES PROGRAMMS 95
5.1 ERSTESCHRITTE 102
5.2 EIN ACHTSAMES UMFELD KULTIVIEREN 109
5.3 EINFUEHRUNG IN ACHTSAMKEIT FUER DIE ELTERN 115
5.4 DIE PERSOENLICHE VORBEREITUNG DES THERAPEUTEN 118
5.5 EINIGE GEDANKEN ZU KINDERN ALS UNSEREN LEHRERN 120
5.6 ES KANN LOSGEHEN 120
6. EINE NEUE ART DES DASEINS IN DER WELT 121
6.1 SITZUNG 1: AUF AUTOPILOT SEIN 121
6.2 ANPASSUNG VON SITZUNG 1 FUER DIE EINZELTHERAPIE 134
7.
WER BIN ICH, UND WARUM MACHE ICH DAS HIER? 137
7.1 SITZUNG 2: ACHTSAM SEIN IST EINFACH, ABER NICHT LEICHT! 138
7.2 SITZUNG 3: WER BIN ICH? 149
7.3 ANPASSUNG VON SITZUNG 2 UND 3 FUER DIE EINZELTHERAPIE 158
8. ACHTSAMES SCHMECKEN 161
8.1 SITZUNG 4: DER GESCHMACK DER ACHTSAMKEIT 161
8.2 ANPASSUNG VON SITZUNG 4 FUER DIE EINZELTHERAPIE 170
9.
KLANGERFAHRUNGEN 171
9.1 SITZUNG 5: MUSIK IN UNSEREN OHREN 172
9.2 ANPASSUNG VON SITZUNG 5 FUER DIE EINZELTHERAPIE 178
9.3 SITZUNG 6: SICH MIT GERAEUSCHEN AUSDRUECKEN 178
9.4 ANPASSUNG VON SITZUNG 6 FUER DIE EINZELTHERAPIE 184
10. KLARSEHEN 187
10.1 SITZUNG 7: DAS SEHEN UEBEN 188
10.2 SITZUNG 8: DEN AUFMERKSAMKEITSMUSKEL STAERKEN 193
10.3 ANPASSUNG VON SITZUNG 7 UND 8 FUER DIE EINZELTHERAPIE 200
11. ACHTSAME BERUEHRUNGEN 201
11.1 SITZUNG 9: ACHTSAME BERUEHRUNGEN 202
11.2 ANPASSUNG VON SITZUNG 9 FUER DIE EINZELTHERAPIE 208
12. DER SINN FUER GERUECHE 209
12.1 SITZUNG 10: WAS DIE NASE WEISS 210
12.2 ANPASSUNG VON SITZUNG 10 FUER DIE EINZELTHERAPIE 216
13. ACHTSAMKEIT ALS LEBENSART 217
13.1 SITZUNG 11: DAS LEBEN IST KEINE WIEDERHOLUNG 218
13.2 ANPASSUNG VON SITZUNG 11 FUER DIE EINZELTHERAPIE 227
13.3 SITZUNG 12: LEBEN MIT PRAESENZ, LEIDENSCHAFT UND BEWUSSTHEIT 228
13.4 ANPASSUNG VON SITZUNG 12 FUER DIE EINZELTHERAPIE 236
13.5 ABSCHLUSSSITZUNG FUER DIE ELTERN 236
13.6 ABSCHLIESSENDE GEDANKEN 238
TEIL III: ACHTSAMKEIT AUS
WISSENSCHAFTLICHER PERSPEKTIVE 239
14. VERGANGENHEIT UND ZUKUNFT DER ABKT-K 241
14.1 RUECKBLICK: FORSCHUNG UND EVALUATION ZUR ABKT-K 241
14.2 AUSBLICK: DAS POTENZIAL DER ABKT-K 245
14.3 ACHTSAMKEITSBASIERTE THERAPIE ALS KLINISCHE
INTERVENTION: UNBEANTWORTETE FRAGEN 249
NACHWORT 251
ANHANG A: INFORMATIONEN UND QUELLEN 253
ACHTSAMKEIT UND PSYCHOTHERAPIE 253
ACHTSAMKEITSBASIERTE KOGNITIVE THERAPIE FUER KINDER 254
ACHTSAMKEITSBASIERTE SCHUL- UND GEMEINDEPROGRAMME 255
ONLINE-COMMUNITIES 257
SONSTIGE RESSOURCEN 258
ANHANG B: INHALTSVERZEICHNIS FUER DEN ORDNER
ACHTSAMKEIT IM ALLTAG
259
VORDERSEITE: ACHTSAMKEIT IM ALLTAG 259
RUECKSEITE: ACHTSAMKEIT IST 261
ANHANG C: PROGRAMMEVALUATION 263
EVALUATIONSFRAGEBOGEN FUER ELTERN ZUM PROGRAMM
*ACHTSAMKEITSBASIERTE KOGNITIVE THERAPIE FUER KINDER" 263
EVALUATIONSFRAGEBOGEN FUER KINDER ZUM PROGRAMM
*ACHTSAMKEITSBASIERTE KOGNITIVE THERAPIE FUER KINDER" 269
LITERATURVERZEICHNIS 275
INDEX 285 |
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