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Das Leben annehmen: so hilft die Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT)

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Bibliographic Details
Main Author:	Wengenroth, Matthias (Author)
Format:	Book
Language:	German
Published:	Bern Huber 2013
Edition:	2., überarb. Aufl.
Series:	Psychologie-Sachbuch
Subjects:	Verhaltenstherapie Psychische Störung Achtsamkeit Akzeptanz Akzeptanz- und Commitment Therapie Ratgeber
Online Access:	Inhaltsverzeichnis
Item Description:	Literaturangaben
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adam_text	5 INHALT VORBEMERKUNG UND DANK. .................................. 9 VORWORT VONTHOMAS HEIDENREICH ............................ 11 KAPITELL DON T WORRY, BEHAPPY: ALLESANDERE ALSEINFACH. ........*.... 15 AUTOMATISCHES DENKEN UND DERUMGANG MIT GEFUEHLEN 18 DASNICHT-WOERTLICH-NEHMEN VON GEDANKEN. .................... 22 AKZEPTANZ UND ACHTSAMKEIT 24 VERHALTENSTHERAPIE UND ACT (AKZEPTANZ- UND COMMITMENT-THERAPIE)...................................... 28 THEORIE UND ERFAHRUNG ............................. 28 DAZULERNEN UND UMLERNEN. ................................ 30 VERHALTEN, GEFUEHLE UND GEDANKEN. .......................... 31 WASKOENNEN SIEVON DIESEM BUCH ERWARTEN? ..................... 38 KAPITEL 2 WARUM WIR MENSCHEN LEIDEN 41 LEIDEN WIR,WEILWIRKRANK SIND? 43 INUNSEREN KOEPFEN: DIEDENKMASCHINE 45 1. DENKMASCHINEN SIND ARROGANT. ........................... 45 2.DENKMASCHINEN SIND ZIEMLICH NEGATIVEINGESTELLT. ........... 47 3.DENKMASCHINEN VERGESSEN NICHTS 48 4.AUCH DENKMASCHINEN BEGEHEN FEHLER 49 5.DENKMASCHINEN PRAESENTIEREN IHRE PRODUKTE, ALSWAEREN SIEREALITAET 55 6.DENKMASCHINEN SPIELEN GERN GEFUEHLSPOLIZEI 58 7.DENKMASCHINEN KOENNEN MIT DER GEGENWART NICHT VIEL ANFANGEN. ............................................. 63 8.DENKMASCHINEN SIND BEGRUENDUNGS- UND RECHTFERTIGUNGS- WELTMEISTER ............................................ 65 6 INHALT KAPITEL 3 AKZEPTANZ UNDBEREITSCHAFT. ................................ 69 BEREITSCHAFT UND AKZEPTANZ - DIEALTERNATIVE ZUR KONTROLLE 82 AKZEPTANZ LERNEN 84 WESHALB HOFFNUNGSLOSIGKEIT KREATIV SEINKANN ................. 85 DASBEREITSCHAFTSTAGEBUCH .................................. 89 ANTI-AKZEPTANZ-SAETZE UNSERES VERSTANDES. .................... 92 SOLLTEMAN BEREITSCHAFT BEGRENZEN? 94 NATUERLICHES UND SELBST GEMACHTES LEID 95 WAS GEFUEHLE SIND UND WASSIEZUSEINVORGEBEN. ............... 97 KAPITEL 4 ABSTANDZUGEDANKEN...................................... 103 TECHNIKEN DERKOGNITIVEN DEFUSION ............................ 107 HITLISTE DER HAEUFIGSTEN NEGATIVGEDANKEN ERSTELLEN. .............. 108 AUSEINEM ABER EINUND MACHEN ;..... 109 RAUSMIT DERSPRACHE .................................... 111 DENVERSTAND WIEEINEIGENSTAENDIGES WESEN BEHANDELN. ........ 112 SPRACHLICHE VERFREMDUNG VON GEDANKEN .................. 113 CYBERDEFUSION 115 KENNEN SIEDEN?KOMMT EINVERSTAND ZUM ARZT... 117 DER PRAGMATISCHE BLICK. ................................... 120 GEDANKEN BEOBACHTEN..................................... 125 GEDANKEN ALSSOLCHE BENENNEN UND KATEGORISIEREN 127 BEWERTUNG ODER BESCHREIBUNG? 127 VERSCHIEDENE VERSIONEN DEREIGENEN GESCHICHTE SCHREIBEN. ...... 130 WANN SOLLTEN WIRAUFABSTAND ZUUNSEREN GEDANKEN GEHEN?....... 133 KAPITELS GEGENWAERTIGKEIT: DENAUGENBLICKLEBEN. ..................... 137 ACHTSAMKEIT: OFFEN SEINFUERDAS,WASJETZT IST. .................... 138 WASACHTSAMKEIT NICHT IST 140 DIEDREI FACETTEN DERACHTSAMKEIT 142 WOZU ACHTSAMKEIT? 144 ACHTSAMKEIT UEBEN. .......................................... 146 ACHTSAMES ATMEN........................................ 147 INVENTUR INNERER EREIGNISSE. ................................ 148 INHALT 7 DIEKOERPERREISE 151 ACHTSAMKEIT IMALLTAG. .................................... 152 MOEGLICHE SCHWIERIGKEITEN BEIM PRAKTIZIEREN VONACHTSAMKEIT. ..... 159 WORAN KANN MAN ACHTSAMKEIT ERKENNEN? 161 KAPITEL 6 WERBINICH? 165 DASICHINDERSCHUBLADE. .................................... 168 DASICHIMSTAENDIGEN FLUSSDERGEFUEHLE UND GEDANKEN. ........... 174 DASICHAUFDEM ZUSCHAUERRANG ............................... 182 RAUSAUSDERSCHUBLADE. ..................................... 185 IDENTITAETCHEN-WECHSEL-DICH. ................................ 186 ICHBIN NICHT DERTYP,DER ODER DOCH? ..................... 189 DASLEBEN ALSSCHACHSPIEL 192 KAPITEL 7 DAS GUTELEBEN............................................ 195 WERTE, PSYCHOLOGISCH BETRACHTET ............................... 198 WOZU WERTE? 202 DIEEIGENEN VORSTELLUNGEN VONEINEM GUTEN LEBEN ERKENNEN. ...... 213 DIEWIE-WILL-ICH-MEIN-LEBEN-IEBEN?-COLLAGE. ................. 216 BEIDEREIGENEN TRAUERFEIER DABEI SEIN 217 DASWERTETAGEBUCH 218 RUECKBLICKEND BETRACHTET: IMREINEN UND UNREINEN MIT DEN EIGENEN WERTEN 219 DERWERTEKOMPASS 221 MOEGLICHE SCHWIERIGKEITEN 221 WELCHE RICHTUNGEN WILLICHEINSCHLAGEN? 224 KAPITELS INBEWEGUNGKOMMEN. ..................................... 229 COMMITMENT: ESERNST MEINEN 234 MOEGLICHE BARRIEREN 234 ... AUSSER MAN TUT ES....................................... 239 SICHSELBSTEINGUTER UNTERSTUETZER SEIN. ....................... 239 MITGEFUEHL 240 WERTE, ZIELE,HANDLUNGEN. ................................. 242 AUSFUEHRUNGSABSICHTEN FORMULIEREN .. ........................ 243 8 INHALT VERABREDUNG MIT DEM SCHRECKEN ............................ 245 RECHTHABEREI UEBERWINDEN .................................. 251 VERZEIHEN LERNEN 253 UMGANG MIT RUECKSCHLAEGEN 256 FORTSCHRITTE BEOBACHTEN UND WUERDIGEN 260 KAPITEL 9 AKZEPTANZ UNDCOMMITMENT INDERPRAXIS 263 DIEPANIK AUSHEITEREM HIMMEL. .............................. 263 WASDENKEN DIEBLOSS VON MIR? 269 WASWAERE, WENN ?LEBEN IMDAUERBESORGTEN ZUSTAND 274 WIEKANN MAN NUR SOETWASDENKEN? DER KAMPF MIT DEM KLETTERAEFFCHEN 279 DASSCHWARZE LOCH .......................................... 282 NIKOTIN - DIEKLEINE SUCHT. ................................... 289 SCHLUSS. ................................................... 294 LITERATURVERZEICHNIS ........................................ 297 REGISTER. .................................................. 301
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spelling	Wengenroth, Matthias Verfasser (DE-588)130273848 aut Das Leben annehmen so hilft die Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) Matthias Wengenroth. Mit einem Vorw. von Thomas Heidenreich 2., überarb. Aufl. Bern Huber 2013 307 S. Ill. 23 cm txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Psychologie-Sachbuch Literaturangaben Verhaltenstherapie (DE-588)4062874-7 gnd rswk-swf Psychische Störung (DE-588)4047686-8 gnd rswk-swf Achtsamkeit (DE-588)4297929-8 gnd rswk-swf Akzeptanz (DE-588)4000996-8 gnd rswk-swf Akzeptanz- und Commitment Therapie (DE-588)7643363-8 gnd rswk-swf 1\p (DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content Akzeptanz- und Commitment Therapie (DE-588)7643363-8 s DE-604 Psychische Störung (DE-588)4047686-8 s Verhaltenstherapie (DE-588)4062874-7 s Akzeptanz (DE-588)4000996-8 s 2\p DE-604 Achtsamkeit (DE-588)4297929-8 s 3\p DE-604 Erscheint auch als Online-Ausgabe, EPUB 978-3-456-75228-0 Erscheint auch als Online-Ausgabe, PDF 978-3-456-95228-4 SWB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=026797491&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis 1\p cgwrk 20201028 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#cgwrk 2\p cgwrk 20201028 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#cgwrk 3\p cgwrk 20201028 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#cgwrk
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