Qi-Gong: der heilige Weg
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München
Nymphenburger
2013
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INHALT
VORWORT 9
QI GONG - DER HEILIGE WEG 10
DAO UND DAOISMUS 12
QI GONG FUER DIE GESUNDHEIT 14
DER RICHTIGE WEG 16
FALSCHE MEISTER 18
EIN SCHWERT! 21
LOHAN-QI-GONG 24
PRAKTISCHE HINWEISE 3 0
DREI VERSCHIEDENE UEBUNGSARTEN 32
DER BESTE ZEITPUNKT 33
DAS UEBEN IN RAEUMEN UND IM FREIEN 35
DER EINFLUSS VON PFLANZEN 3 8
DAS UEBEN IM STEHEN 42
DIE VORBEREITUNG 44 DIE GRUNDSTELLUNG 4 4
EINSTIMMEN: DREIMAL EIN- UND AUSATMEN 4 6
DIE VORUEBUNGEN 49
WASSERSPIELEN 52
LAO QI 54 MIT DEM BALL SPIELEN 56 DIE HAUPTUEBUNG: DAS PFERD 58
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IMAGE 2
DAS UEBEN IM SITZEN 6 4
DIE VORBEREITUNG 6 6
EINSTIMMEN: DREIMAL EIN- UND AUSATMEN 6 6
DIE VORUEBUNGEN 6 8
DEN KREIS UMARMEN 6 8
MAHLEN 70 YIN UND YANG WECHSELN 72
DIE HAUPTUEBUNG 74
DAS UEBEN IM LIEGEN 8 0
DIE VORBEREITUNG 8 2
EINSTIMMEN: DREIMAL EIN- UND AUSATMEN 8 2
DIE VORUEBUNG 83
YIN UND YANG WECHSELN 83
DIE HAUPTUEBUNG 8 4
DEN ENERGIEFLUSS FOERDERN 9 0
DIE ABBILDUNG DER MERIDIANE 92
DER ZUSAMMENHANG ZWISCHEN FINGERN UND MERIDIANEN
ZEITEN VERSTAERKTEN ENERGIEFLUSSES 97
VERSTAERKENDE FINGERUEBUNGEN 9 9
DIE GESUNDHEIT STAERKEN MIT QI GONG 102
ENERGIEFUEHRUNG 104
DIE EIGENBEHANDLUNG 107
DIE BEHANDLUNG ANDERER MENSCHEN 109
NEGATIVE AUSWIRKUNGEN DURCH FALSCH AUSGEFUEHRTE
QI-GONG-UEBUNGEN 112
IMAGE 3
WEITERE WIRKUNGSBEREICHE
VON QI GONG 114
QI GONG FUER DIE SEELE 116
QI GONG UND SEXUALITAET 118
QI GONG FUER DEN KAMPF 121
QI GONG UND TAI CHI CHUAN 123 QI GONG UND RELIGION 126
QI GONG UND POLITIK 128
QI GONG UND ERNAEHRUNG 131
NACHWORT 134
DER AUTOR 137
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