Yoga: was Sie schon immer wissen wollten
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|---|---|
| Format: | Book |
| Language: | German |
| Published: |
Bielefeld
Theseus in Kamphausen Verl.
2005
|
| Edition: | Orig.-Ausg. |
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| Online Access: | Inhaltsverzeichnis |
| Physical Description: | 125 S. Ill. |
| ISBN: | 9783899017519 |
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Warum ein solches Buch? 9
• Grundsätzliches
Der Yoga allgemein
1. Was ¡st Yoga? 11
2. Kommt Yoga aus Indien? 14
3. Ist Yoga wirklich so uralt? 15
4. Wie kam Yoga in den Westen? 17
5. Warum gibt es so viele Yoga-Formen? 18
6. Wie hält es der Yoga mit der Religion? 20
7. Welche Weisheitsschriften kennt der Yoga? 22
8. Wieso ist Sanskrit die Sprache des Yoga? 25
9. Hat Yoga immer etwas mit Meditation zu tun? 26
10. Wie kann uns ein Übungsweg wie Yoga
von außen nach innen führen? 27
11. Was sind die acht Glieder des Yoga? 29
12. Wie hilft uns Yoga, unseren Geist zu klären? 31
13. Was ist der innere Beobachter im Yoga? 32
14. Was versteht man im Yoga unter Leid? 34
15. Warum ist im Yoga die Freude so wichtig? 36
16. Denken sich Yogins die Welt schön? 37
17. Warum konnte Yoga bisher allen Moden
widerstehen? 39
18. Was ist der Yoga des Klangs? 41
Der Hatha-Yoga
19. Was ist eigentlich der Hatha-Yoga,
über den man so viel hört? 43
20. Was versteht man unter der Lebensenergie
Prana?
46
21. Gibt es einen reinen Körper-Yoga? 47
22. Ist
Tantra
mehr als eine indische Sexualtherapie? 49
23. Was ist eigentlich ein Chakra? 51
24.
Muss man
Angst vor dem Erwachen der
Kundalini haben? 53
Das Verhältnis Schüler — Lehrer
25. Lehrer und Schüler-im Yoga ein starkes Gespann? 55
26. Braucht man einen Lehrer, um Yoga zu üben? 57
27. Was macht einen Yoga-Meister aus? 59
28. Was ist eigentlich ein
Guru?
61
29. Braucht es besondere Kenntnisse, um Kinder
im Yoga zu unterrichten? 63
• Yoga - für wen?
30. Üben alle Inder Yoga? 65
31.
Muss man
Hindu sein, um authentisch Yoga
üben zu können? 67
32. Kann eigentlich jeder Yoga üben? 69
33. Gibt es einen Unterschied zwischen Yoga
für Frauen und Yoga für Männer? 70
34. Warum üben eigentlich so viele Stars Yoga? 73
35.
Muss man
besonders beweglich sein,
um Yoga üben zu können? 74
36. Ist Yoga auch für ältere Menschen geeignet? 76
37.
Muss man
Vegetarier sein, um Yoga üben
zu können? 77
38. Macht Yoga üben Spaß, oder ist er nur etwas
für ernste Menschen? 79
39. Gibt es auch Menschen, die nicht Yoga üben
sollten? 80
40. 1st Yoga auch etwas für Kinder? 81
41. Sollte man Yoga auch an Schulen anbieten? 83
• Praxis
42. Ist Yoga ein Übungsweg? 85
43. Ist Yoga ein Ersatz für Sport? 86
44. Wie lange sollte man Yoga-Übungen machen? 88
45. Macht man sein Leben lang die gleichen
Yoga-Übungen? 89
46. Wann übt man am besten Yoga? 91
47. Was hilft uns auf dem Übungsweg? 92
48. Was braucht man, um Yoga zu üben? 94
49. Wie sieht eine typische Yoga-Übungsstunde aus? 96
50. Wie können wir mit Hindernissen auf dem
Übungsweg umgehen lernen? 100
•
Ziele
51. Warum ist Yoga eine Guerillatechnik? 103
52. Wie kann man Yoga in den Alltag bringen? 104
53. Wie kann Yoga uns helfen, uns besser zu
konzentrieren? 106
54. Wie kann Yoga uns helfen, wieder unsere
eigene Mitte zu finden? 107
55. Kann Yoga uns helfen, neuen Lebensmut
und neue Kraft zu schöpfen? 109
56. Fördert Yoga das soziale Bewusstsein? 110
57. Heißt Yoga üben, auch auf einem Nagelbett
sitzen zu können? 111
58. Was tut der Yoga für unsere Wirbelsäule? 113
59. Wie kann Yoga uns helfen, die große Kraft
unseres Atems zu entdecken? 115
60. Ist Yoga vor allem Entspannung? 116
61. Macht Yoga schön? 118
62. Taugt Yoga auch zur Therapie? 120
Literatur 123
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