Gesundheitsmanagement: Unternehmensziel: gesund und fit am Arbeitsplatz
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| Language: | German |
| Published: |
Stuttgart
Dt. Sparkassen Verl.
2012
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| Series: | Betrieb : Management/Strategie
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IMAGE 1
5
INHALTSVERZEICHNIS
VORWORT - UEBER AUTOR UND BUCH 9
1 DER MENSCH - ALS MITTELPUNKT DES BETRIEBLICHEN
GESUNDHEITSMANAGEMENTS (BGM) 13
1.1 EVOLUTION 13
1.1.1 HOMO SAPIENS SAPIENS ODER HOMO SAPIENS BUEROTUS? 14
1.1.2 ARTGERECHTE LEBENSWEISE 16
1.2 ANATOMIE UND FUNKTIONSWEISE 18
1.2.1 AKTIVER UND PASSIVER BEWEGUNGSAPPARAT 18
1.2.2 HERZ-KREISLAUF-SYSTEM 24
1.2.3 NERVENSYSTEM 27
1.2.4 HORMONELLER SCHUTZMECHANISMUS: STRESS 30
1.2.5 DISSTRESS UND EUSTRESS HEUTE 33
1.3 ERNAEHRUNG ALS ENERGIELIEFERANT 34
2 KONSEQUENZEN AUS NICHT ARTGERECHTEM LEBEN 39
2.1 GESUNDHEIT 39
2.1.1 SICHTWEISEN DER GESUNDHEIT 40
2.2 KRANKHEITEN 43
2.3 BETRIEBS- UND VOLKSWIRTSCHAFTLICHE SICHTWEISE 45
2.3.1 ARBEITGEBER 45
2.3.2 ARBEITNEHMER 48
2.3.3 STAAT UND KRANKENKASSE 49
3 GESUNDHEITSGEFAEHRDENDE RISIKO- UND BELASTUNGSFAKTOREN 52
3.1 STRUKTURELL BEGRUENDETE BELASTUNGSFAKTOREN 53
3.1.1 ERGONOMIE AM ARBEITSPLATZ 56
3.1.2 ARBEITSPLATZBEDINGTE RISIKOFAKTOREN AUS ARBEITSRECHTLICHER SICHT:
ARBEITSSCHUTZ BZW. ARBEITSSICHERHEIT 64
3.1.3 PSYCHISCHE BELASTUNGSFAKTOREN 68
3.1.3.1 ARBEITGEBER 70
3.1.3.2 ARBEITSPLATZ/AUFGABENGEBIET 74
3.1.3.3 ARBEITSBEDINGUNGEN 80
3.1.3.4 KOLLEGIUM 105
3.1.3.5 SONSTIGE BELASTUNGEN 106
3.2 PERSONELL BEGRUENDETE BELASTUNGSFAKTOREN 107
3.2.1 PHYSISCHE ASPEKTE 109
3.2.2 ERNAEHRUNGSVERHALTEN 115
3.2.3 GENUSSMITTEL/DROGEN 122
3.2.4 PSYCHISCHE ASPEKTE 124
3.2.5 BELASTUNGEN AUS DEM UMFELD 130
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IMAGE 2
5 INHALTSVERZEICHNIS
3.2.6 BESONDERE AENGSTE IM HEUTIGEN BERUFSLEBEN 133
4 STECKBRIEFE AUSGEWAEHLTER KRANKHEITEN 136
4.1 VEGETATIVES ERSCHOEPFUNGSSYNDROM: BURNOUT 136
4.2 BANDSCHEIBENVORFALL 142
4.3 CHRONISCHE NACKEN- UND RUECKENBESCHWERDEN 143
4.4 HERZ-KREISLAUF-ERKRANKUNGEN 146
4.4.1 BLUTHOCHDRUCK 147
4.4.2 HERZINFARKT 147
4.4.3 SCHLAGANFALL 147
4.5 UEBERGEWICHT BZW. ADIPOSITAS 149
4.6 DIABETES MELLITUS TYP II 151
5 KRANKENSTAND IM WIRTSCHAFTSZWEIG FINANZEN SOWIE IN DER
SPARKASSEN-FINANZGRUPPE 153
5.1 ZAHLEN, DATEN, FAKTEN 153
5.2 INTERPRETATIONSVERSUCHE 154
5.2.1 EIN (GEWAGTER) BLICK AUF ARTGERECHTES VERHALTEN 156
5.2.2 FUEHRUNGSKRAEFTE MIT GERINGEREM KRANKENSTAND 157
6 INTERVIEW MIT ZWEI BETROFFENEN LANGZEITKRANKEN AUS DER
SPARKASSEN-FINANZGRUPPE 158
6.1 INTERVIEW 1 158
6.2 INTERVIEW 2 161
7 BETRIEBLICHES GESUNDHEITSMANAGEMENT/BETRIEBLICHE
GESUNDHEITSFOERDERUNG 164
7.1 UNTERSCHEIDUNG ZWISCHEN BETRIEBLICHER GESUNDHEITSFOERDERUNG (BGF)
UND BETRIEBLICHEM GESUNDHEITSMANAGEMENT (BGM) 166
7.2 BETRIEBLICHES GESUNDHEITSMANAGEMENT 168
7.2.1 INTERESSEN UND ZIELE DES BGM 168
7.2.2 GESUNDHEITSCONTROLLING 170
7.2.3 GESUNDHEITSSTRATEGIE 172
7.2.4 GESUNDHEITSMARKETING 174
7.2.5 GESUNDHEITSLEISTUNGEN 176
7.2.6 GESUNDHEITSSTRUKTUREN 178
7.2.7 UNTERNEHMENSKULTUR 180
7.2.8 INSTRUMENTE DES BGM 181
7.2.9 DAS PROJEKT 182
7.2.10 GESUNDHEITSMANAGEMENT ALS INSTRUMENT DER MITARBEITER
BINDUNG 188
7.3 BETRIEBLICHE GESUNDHEITSFOERDERUNG 194
7.3.1 VERHAELTNIS- UND VERHALTENSPRAEVENTION 204
IMAGE 3
INHALTSVERZEICHNIS 7
8 PERSONELLE MASSNAHMEN ZUR GESUNDHEITSFOERDERUNG 206
8.1 BEWEGUNG 206
8.1.1 AUSDAUERSPORT 211
8.1.1.1 AUSDAUERSPORTARTEN 212
8.1.1.2 BELASTUNGSINTENSITAET 218
8.1.2 KRAFTSPORT 221
8.1.2.1 BESONDERHEIT: RUECKENSCHULE 228
8.1.3 BEWEGLICHKEITSSPORT 232
8.1.4 KOORDINATIONSSPORT 233
8.2 ERNAEHRUNG 236
8.2.1 KOHLENHYDRATE 237
8.2.2 FETTE 238
8.2.3 EIWEISSE 238
8.2.4 SONSTIGES 239
8.2.5 ERNAEHRUNGSUMSTELLUNG 240
8.2.6 GEWICHTSREDUKTION 241
8.3 ENTSPANNUNG 242
8.3.1 SYSTEMATISCHES ENTSPANNEN 243
8.3.2 UEBUNGEN ZUR SELBSTREGULATION 245
8.3.3 SPORT UND BEWEGUNG MIT DEM ZIEL DER ENTSPANNUNG 246
8.3.4 WELLNESSMASSAGEN 247
8.3.5 WEITERE MOEGLICHKEITEN 247
9 ARBEITSMATERIALIEN 250
9.1 NETIQUETTE 250
9.2 PROJEKTPLAN BETRIEBLICHES GESUNDHEITSMANAGEMENT ALS MINDMAP 251
9.3 GESTALTUNG EINES GESUNDHEITSTAGES 2 5 1
9.3.1 AUSSTELLER/REDNER/TRAINER 251
9.4 EINRICHTUNG EINES BEWEGUNGS-/ENTSPANNUNGSRAUMES 252
9.4.1 PAUSEN- UND ENTSPANNUNGSSPIELE 253
9.5 FITNESS-CHECK/-ANAMNESE 254
9.6 UEBUNGEN UND TRAININGSPLAENE 272
9.6.1 RUECKENKRAEFTIGUNG UND KOORDINATIONSTRAINING 272
9.6.2 AUSDAUERPROGRAMM 292
9.6.3 GEEIGNETE SPORTARTEN/TRAININGSMETHODEN UNTER STRESSI
ENTSPANNUNG 297
9.7 FITNESSLUEGEN 297
9.8 TRAININGSLEHRE 301
9.9 ERNAEHRUNG 302
9.9.1 KALORIENRECHNER 302
9.9.2 AUSZUG DER EUROPAEISCHEN REFERENZWERTE FUER DIE ZUFUHR DER
NAEHRSTOFFE
IN BEZUG AUF DEN ERMITTELTEN KALORIENBEDARF 303
9.9.3 KALORIENLISTE 304
9.9.4 BEWERTUNG VON KOHLENHYDRATEN, FETTEN UND TRANSFETTEN 307
IMAGE 4
G INHALTSVERZEICHNIS
9.10 MOEGLICHE VORGEHENSWEISE ZUM AUFRAEUMEN IM EIGENEN LEBEN,
WENN UEBERLASTUNGSERSCHEINUNGEN EINTRETEN; ALS MINDMAP ZUR
INDIVIDUELLEN WORK-LIFE-BALANCE 309
9.11 ANTREIBERTEST 310
9.12 ENTSPANNUNG 316
GLOSSAR 322
LITERATUREMPFEHLUNG 333
LITERATURVERZEICHNIS 334
ABBILDUNGSVERZEICHNIS 335
STICHWORTVERZEICHNIS 337 |
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