Handbuch Basketball: Technik - Taktik - Training ; [das offizielle Lehrbuch des DBB ; zahlreiche Methodiktipps]
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Meyer & Meyer
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Inhalt
1 Einführung.12
2 Grundlagen des Basketballspiels.IS
2.1 Sportspiel Basketball - von den Anfängen bis heute.15
2.1.1 Ursprünge.15
2.1.2 Erfindung durch Naismith 1891 /92.15
2.1.3 Weltweite Verbreitung.16
2.1.4 Entwicklung in Deutschland.18
2.2 Anforderungsstruktur des Basketballspiels.20
2.2.1 Basketballspezifisches Anforderungsprofil.20
2.2.2 Anforderungen und Beanspruchung.23
2.2.3 Anforderungen an Spielerpositionen.27
2.2.4 Psychosoziale Anforderungen.30
3 Trainingsbereiche im Basketball.33
3.1 Konditionstraining.34
3.1.1 Ausdauer und Ausdauertraining.36
3.1.2 Kraft und Krafttraining.49
3.1.3 Schnelligkeit und Schnelligkeitstraining.68
3.1.4 Beweglichkeit und Beweglichkeitstraining.81
3.2 Koordinations- und Techniktraining.92
3.2.1 Koordination und Technik im langfristigen Trainingsaufbau.93
3.2.2 Aufgaben des Koordinationstrainings.95
3.2.3 Methoden des Koordinationstrainings.97
3.2.4 Arten des Techniktrainings.98
3.2.5 Prinzipien und Methoden des Techniktrainings.99
3.3 Taktiktraining.101
3.3.1 Begriffsbestimmung: Taktik und Strategie.101
3.3.2 Inhalte der Taktik.101
3.3.3 Formen des Taktiktrainings.103
3.3.4 Methodik des Taktiktrainings.104
4 Grundlagen der Spielvermittlung.109
4.1 Methoden der Vermittlung.111
4.2 Allgemeine Leitlinien und Prinzipien.114
4.3 Vermittlungskonzepte.115
4.3.1 Grundlegende Spielvermittlungskonzepte.115
4.3.2 Beispielhafte Basketball-Vermittlungskonzepte.116
4.3.3 Kernfragen der Basketball-Vermittlung.119
5 Sportpsychologische Grundlagen.121
5.1 Motivation und Selbstvertrauen.123
5.2 Kognitionen .128
5.2.1 Empfinden und Wahrnehmen.129
5.2.2 Aufmerksamkeit und Konzentration.130
5.2.3 Denken und Entscheiden.131
5.3 Emotionen.133
5.4 Mannschaftspsychologie.136
5.4.1 Gruppenzusammenhalt.136
5.4.2 Trainerverhalten und Führungsstil.138
5.5 Mentales Training.141
5.5.1 Grundsätze und Ziele des Mentalen Trainings.142
5.5.2 Überblick zu den Bereichen des Mentalen Trainings.143
5.5.3 Formen des Mentalen Trainings.145
5.5.4 Sportpsychologische Beratung und Betreuung.152
В
Technik.155
6.1 Ballhandling.155
6.2 Dribbeln.157
6.3 Stoppen und Sternschritt.158
6.4 Fangen und Passen.159
6.4.1 Passtechniken.161
6.5 Korbwürfe.163
6.5.1 Standwurf.163
6.5.2 Druckwurfkorbleger.166
6.5.3 Unterhandkorbleger.168
6.5.4 Sprungwürfe.168
6.5.5 Hakenwürfe.171
6.6 Grundstellung und Grundbewegung in der Verteidigung.174
6.6.1 Grundstellung.174
6.6.2 Grundbewegung.175
7 Taktik.179
7.1 Spiel 1 gegen 1 im Angriff.182
(unter Mitarbeit von Matthias Haller)
7.1.1 Handlungs- und Entscheidungsstruktur des 1 gegen 1.185
7.1.2 Offensive Fußarbeit.186
7.1.3 Täuschungen/Finten.187
7.1.4 Anbieten/Befreien.189
7.1.5 Offensive Grundpositionen.193
7.1.6 Grundlegende „Wenn-dan^'-Entscheidungen im 1 gegen 1.195
7.1.7 Offensivrebound.198
7.1.8 Trainingsziele und Methodik.199
7.2 Spiel 1 gegen 1 in der Verteidigung.201
7.2.1 Verteidigung gegen den Ballbesitzer.201
7.2.2 Verteidigung gegen den Angreifer ohne Ball.204
7.2.3 Ausblocken und Rebound.205
7.3 Spiel 2 gegen 2 im Angriff.208
7.3.1 Penetrate-and-pass.209
7.3.2 Schneidebewegungen (Cuts).210
7.3.3 Direkter Block.210
7.3.4 Spiel 2 gegen 2 mit Aufbau- und Flügelspieler.212
7.3.5 Spiel 2 gegen 2 mit Aufbau- und Centerspieler
(High-post)
.216
7.3.6 Spiel 2 gegen 2 mit Flügel- und Centerspieler
(Low-post)
.217
7.4 Spiel 2 gegen 2 in der Verteidigung.219
7.4.1 Helfen.219
7.4.2 Verteidigung von Schneidebewegungen (Cuts).221
7.4.3 Verteidigung des direkten Blocks.223
7.5 Spiel 3 gegen 3 im Angriff.227
7.5.1 Äußeres Dreieck (Aufbau-Flügel-Flügel).228
7.5.2 Oberes seitliches Dreieck (Aufbau-High-post-Flügel).230
7.5.3 Unteres seitliches Dreieck (Aufbau-Low-post-Flügel).232
7.5.4 Unteres Dreieck (Flügel-Low-post-Low-post).236
7.6 Spiel 3 gegen 3 in der Verteidigung.237
7.6.1 Verteidigung des indirekten Blocks.237
7.6.2 Helfen und Rotieren.240
7.7 Spiel 4 gegen 4 im Angriff.242
(von Armin Sperber)
7.7.1
Transition, Secondary-break
und Early-offense im 4 gegen 4.244
7.7.2 Set-play gegen Mann-Mann-Verteidigung im 4 gegen 4.246
7.7.3 Set-play im 4 gegen 4 als Vorstufe des Angriffs
gegen Ball-Raum-Verteidigung.249
7.7.4
Automatics
.251
7.8 Spiel 5 gegen 5 .254
7.8.1 Mann-Mann-Verteidigung.254
7.8.2 Angriff gegen Mann-Mann-Verteidigung.259
7.8.3 Ball-Raum-Verteidigung (Zonenverteidigung).263
7.8.4 Angriff gegen Ball-Raum-Verteidigung.268
7.8.5 Pressverteidigung.272
7.8.6 Angriff gegen Pressverteidigung.282
7.8.7 Kombinierte Verteidigung.284
7.8.8 Angriff gegen kombinierte Verteidigung.288
7.9 Transition und Schnellangriff.290
7.9.1 Grundlagen.290
7.9.2 Vom 1 gegen 0 zum 4 gegen 3.290
7.9.3 Transition- und Unterzahlverteidigung.295
8 Leistungssteuerung in Training und Wettkampf.299
8.1 Trainingsplanung.300
8.1.1 Langfristiger Trainingsaufbau.300
8.1.2 Periodisierungsmodelle und Trainingszyklen.303
8.1.3 Trainingswoche und Trainingseinheit.308
8.1.4 Trainingssteuerung auf mittlerem Leistungsniveau.311
8.2 Diagnostik und Analyse der Spielleistung.312
8.2.1 Methoden der Spielbeobachtung.313
8.3 Digitale Medien.318
(unter Mitarbeit von Michael Bühren)
8.3.1 Internet.318
8.3.2 Organisationssoftware.318
8.3.3 Digitales Video.319
8.4 Tests konditioneller Leistungsfaktoren.321
8.4.1 Sportmotorische Tests.322
8.4.2 Komplexe Basketballtests.323
8.5 Coaching.324
8.5.1 Ablauf und Maßnahmen der Wettspielsteuerung.324
8.5.2 Trainerverhalten.331
9 Sportmedizinische Grundlagen.337
9.1 Sportverletzungen.337
9.2 Aspekte der Ernährung.341
(von Wolfgang Friedrich)
9.3 Bekämpfung des Dopings.347
9.3.1 Abgrenzung zwischen Doping und Medikamentenmissbrauch_347
9.3.2 Warum und in welchem Bereich wird gedopt?.347
9.3.3 Maßnahmen des DBB zur Bekämpfung des Dopings.348
9.3.4 Dopingdefinition aus Sicht des Leistungssports.349
9.3.5 Wie erfolgt eine Dopingkontrolle?.351
9.3.6 Was ¡st bei einer ärztlichen Behandlung zu beachten?.354
9.3.7 Informationsmöglichkeiten bei der
NADA
.354
10 Sportorganisation.357
10.1 Deutscher Basketball Bund (DBB).357
10.2 Verband deutscher Basketball Trainer (vdbt).358
10.3
Fédération
Internationale de Basketball
(FIBA)
.359
10.4 Deutscher Olympischer Sportbund (DOSB).360
11 Basketball für spezielle Zielgroppen.
ЗБЗ
(unter Mitarbeit von Tim Brentjes)
11.1 Mini-Basketball.363
11.2 Schulsport Basketball.366
11.3 Streetball (Streetbasketball,
FIBA
ЗопЗ,
Basketball 33).369
11.4
Mixed-Basketball.
373
11.5
Beach-Basketball
.374
11.6
Senioren-Basketball
.376
11.7 Rollstuhl-Basketball.377
(von Andreas Joneck)
12 Spezielle Themen.381
12.1 Talentfindung und -förderung.381
12.1.1 Allgemeine Prinzipien der Talentförderung.382
12.1.2 Rahmenbedingungen des Nachwuchsleistungssports.383
12.1.3 Nachwuchsleistungssport
im Deutschen Basketball Bund.384
12.2 Leistungssportkonzeption des DBB.388
12.2.1 Spielkonzeptionen des DBB.388
12.3 Aus- und Fortbildungen im DBB.389
12.3.1 Grundlagen der Aus- und Fortbildung für Trainer.389
12.3.2 Aufbau der Theorieausbildung.390
12.3.3 Aufbau der Praxisausbildung.391
12.3.4 Ziele der Ausbildung.391
12.3.5 Lernerfolgskontrolle/Befähigungsnachweis.392
12.3.6 Sonderregelungen.392
12.3.7 Fortbildung.392
12.3.8 Qualitätssicherung.393
12.3.9 Didaktisch-methodische Grundsätze
zur Gestaltung der Qualifizierungsmaßnahmen.393
13 Basketball-Regeln.39S
Anhang.402
1 Glossar.402
2 Literaturverzeichnis.408
3 Abbildungsverzeichnis.419
4 Tabellenverzeichnis.427
Bildnachweis.428
5
Autorenverzeichnis.429 |
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