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Zen Shiatsu: 50 Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Ulrich, Heike (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	München BC Publications 2012
Ausgabe:	1. Aufl.
Schlagworte:	Shiatsu Selbsttherapie Übungssammlung
Online-Zugang:	Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	109 S. Ill. 210 mm x 148 mm
ISBN:	9783941717091

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adam_text	IMAGE 1 INHALT 5 WARUM ZEN SHIATSU? 9 ZEN SHIATSU - EINE EINFUEHRUNG 1 1 DIE 12 MERIDIANE DES ZEN SHIATSU 13 DER LUNGEN-MERIDIAN 17 DER DICKDARM-MERIDIAN 19 DER MAGEN-MERIDIAN 20 DER MILZ-MERIDIAN 21 DER HERZ-MERIDIAN 22 DER DUENNDARM-MERIDIAN 23 DER BLASEN-MERIDIAN 24 DER NIEREN-MERIDIAN 25 DER HERZ-KREISLAUF-MERIDIAN 26 DER DREIFACHERWAERMER-MERIDIAN 27 DER GALLENBLASEN-MERIDIAN 28 DER LEBER-MERIDIAN 29 HARA - DIE ERDMITTE DES MENSCHEN 30 UEBUNGSTEIL A: SELBSTUEBUNGEN 31 BITTE BEACHTEN SIE BEI DEN UEBUNGEN FOLGENDES 31 FUER ZUHAUSE 32 * BEWUSSTES ATMEN 32 * LAECHELND DIE MITTE FINDEN 34 * LEBENSATEM 35 * MAKA HO UEBUNGEN 36 - LUNGE/DICKDARM-UEBUNG (MAKA HO LU/DI) 36 - MAGEN/MILZ-UEBUNG (MAKA HO MA/MI) 38 - HERZ/DUENNDARM-UEBUNG (MAKA HO HE/DUE) 40 - DREIFACHERWAERMER/HERZ-KREISLAUF-UEBUNG (MAKA HO 3E/HK) 41 - BLASE/NIEREN-UEBUNG (MAKA HO BL/NI) 42 - LEBER/GALLENBLASE-UEBUNG (MAKA HO LE/GB) 44 * SITZHOECKER WANDERN 46 * ZEITUNG FALTEN 48 * HONIG SCHMELZEN 50 * AKTIVE, LEBENDIGE FUESSE 52 * SCHOENHEIT FUER DIE SEELE 56 HTTP://D-NB.INFO/1023920557 IMAGE 2 6 ZEN SHIATSU - 5 0 UEBUNGEN IN DER ARBEIT 57 * SCHUETTELN 57 * NACKEN DEHNEN 59 * NASENTRAINING 60 * SCHULTERN BEWEGEN 61 * FLUEGELSCHLAG 62 * BEWUSSTES GEHEN 64 * LIPPENBREMSE 64 * KIEFERENTSPANNUNG 65 * AFFENHAND 66 * BELEBTE ARME 68 * HANDGELENKE ROLLEN 70 * LOSLASSEN 71 * HANDMASSAGE 72 * SCHATTENBOXEN 74 * SICH DEN SPIELRAUM ERWEITERN 75 * KOENNEN SIE ZUHOEREN? 76 IN DER U-BAHN 77 * ROCK'N'ROLL TWISTER 77 MIT MUSIK 78 * GESCHMEIDIGKEIT DES HERZENS 78 * SATTELFEST 81 UEBUNGSTEIL B: MIT PARTNER 82 BITTE BEACHTEN SIE BEI DEN UEBUNGEN FOLGENDES 82 BEWEGLICHE FUESSE 83 * SEIZA 84 * SICH SAMMELN, ANKOMMEN 85 * WADEN WEICHEN 87 * BEWEGLICHE FERSEN 88 * FREIE KNOECHEL 89 * ZUFRIEDENE BEINE 90 * MIT DEN FUSSKNOECHELCHEN SPIELEN 91 * DAS GEWOELBE STUETZEN 92 * ABSCHLUSS (BEIDE FUESSE) 93 NACKENKRAULEN 94 VITALES STEHEN - FUER BEIDE 94 IMAGE 3 INHALT 7 DIE SCHULTERN LOESEN 95 KATZENKRAULEN 96 LOCKERE ARME 97 NACKEN-SCHULTER-ARM ABSTREIFEN 98 BEINABSTREIFEN 98 ZUFRIEDENE OHREN 100 * OHRENPFLEGE 100 DEN PARTNER SPAZIEREN TRAGEN 102 DIE PROFESSIONELLE SHIATSU-BEHANDLUNG 103 ANHANG 105 ABBILDUNGEN 105 1 . OBERKOERPER 105 2. DIE KNOCHEN DER FUESSE 106 LITERATURTIPPS 107 ADRESSEN (EINE AUSWAHL) 108
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