Den Drachen überwinden: Vorschläge zur Traumaheilung ; ein Arbeitsbuch für Betroffene und Therapeuten
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Wolfegg
Verl. für Systemische Konzepte
2010
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| Ausgabe: | 2. Aufl. |
| Schriftenreihe: | Ein Buch aus der Reihe "Systemische Psychotraumatologie"
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| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 148 S. Ill., graph. Darst. 21 cm, 300 gr. |
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Titel: Den Drachen überwinden
Autor: Sautter, Christiane
Jahr: 2008
Inhalt
Gebrauchsanweisung 8
Was der Drache „Frau Mahlzahn" mit Traumaheilung zu tun hat 12
Teil I - Arbeitsbuch für Betroffene und deren Angehörige
Ohne Diagnose keine Therapie! 15
Traumatisierung durch ein Einzelereignis -
die posttraumatische Belastungsstörung 18
Traumatisierung durch serielle Belastungen -
das Beziehungstrauma 19
Sonderfall: Sexuelle Gewalt 27
Bewältigungsstrategien nach traumatischen Erlebnissen 30
Plötzlich geht der Vorhang auf: Wenn sich das Trauma
ungebeten in Erinnerung ruft 34
Habe ich ein eigenes Trauma oder nehme ich teil am historischen
Familiendrama? 36
Nur das, was wir begreifen, können wir loslassen 41
Ein Gegengewicht zum Trauma schaffen 44
Was kann ich gut? 45
Was macht mich froh? 46
Innere Bilder als Orte der Zuflucht und der Heilung 47
Der „Erste-Hilfe-Koffer" für die Seele 52
Der Umgang mit Hindernissen 53
Hinderliche Glaubenssätze 53
Depression 54
Ich sehe keine inneren Bilder! 55
Das Täterintrojekt 56
Der Beobachter - Ihr wichtigster Verbündeter 60
Gönnen Sie sich Unterstützung - weil Sie es sich wert sind 60
Das Problem zum Verbündeten machen 61
Den inneren Beobachter einsetzen 62
5
Führen Sie ein Triggerbuch 63
Nutzen Sie die Intelligenz Ihres Körpers 64
Der gemeinsame Nenner 64
Detektivische Feinarbeit gefragt: Altlasten identifizieren und zuordnen 64
Die bestechende Logik der Psyche 65
Schreiben Sie Ihre Memoiren 68
Was tun, wenn die Erinnerung völlig fehlt? 69
Das Trauma verarbeiten 70
Der innere Bildschirm und der Gefühlsregler 71
Wie es hätte sein sollen - das neue Drehbuch 72
Frieden schließen und den Drachen verwandeln 74
Ressourcen bilden durch Gestalten - Kunsttherapeutische
Möglichkeiten in der Traumatherapie, Brigitta Gerke-Jork 76
Auf Schatzsuche gehen - die eigene Symbolsprache entdecken 76
Innere Schätze bergen und gestalten 79
Das Atelier als sicherer Raum:
Wann ist kunsttherapeutische Hilfe sinnvoll? 81
Die innere Landkarte - Ordnung im Chaos 82
Den Körper um Rat fragen - Körperbilder 86
Was tun, wenn bedrückende Erinnerungen auftauchen? 86
Energien steuern lernen - über den Umgang mit Wut und
Aggression 87
Wie finde ich einen Kunsttherapeuten? 87
Trauma und Geburt 88
Warum es wichtig ist, die Hebamme und die Ärztin über
einen sexuellen Missbrauch zu informieren 89
Die Folgen traumatischer Geburten verarbeiten,
Kathrin Antener-Bärtschi 94
Geburtstrauma - Folgeschwangerschaft - Folgegeburt 95
Die nächste Geburt sorgfältig vorbereiten 97
Aufarbeitung der Geburt im Wochenbett 100
Verarbeitung der Geburt nach vier bis sechs Monaten 101
6
Warum ich Frauen bei der Verarbeitung traumatischer
Geburten unterstütze 105
Geburtstrauma und Männer 107
Fachleute und Geburtstraumen 108
Vernetzung 109
Mit dem Trauma Frieden schließen! 110
Teil II - Vorschläge zur Traumaheilung,
ein systemisches Therapiekonzept 112
Der wichtige Unterschied zwischen einer Lösungsstrategie
und einem Traumatrigger 114
Ein systemischer Heilungsweg in acht Schritten 116
1. Vertrauen schaffen - Parteinahme für das Opfer 116
2. Diagnose 117
3. Psychoedukation 118
4. Ressourcenarbeit 119
Mentaltraining durch positive innere Bilder 119
Hindernisse in Ressourcen verwandeln - das Teilekonzept von Virginia Satir 121
5. Impulskontrolle lernen 122
Der Gefühlsregler und die innere Bühne 123
6. Arbeit mit traumabedingten Mustern 124
Die Arbeit mit Triggern: den gemeinsamen Nenner finden 124
Den Beobachter einführen 127
Im Täterintrojekt das Muster „Doublebind" entlarven 129
Die sich widersprechenden Zustände zeitlich getrennt erlebbar machen . 130
7. Das Trauma verarbeiten 132
Die innere Bühne und das neue Drehbuch 133
Arbeit mit Träumen 135
Trauma und Aufstellung 136
8. Mit dem Schicksal Frieden schließen
-„trotzdem Ja zum Leben sagen" 138
Literaturliste 143
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