Schatz, meine Hose rutscht!: wie Sie ohne Diät genussvoll abnehmen
Saved in:
| Main Author: | |
|---|---|
| Format: | Book |
| Language: | German |
| Published: |
Hollenbach
VibonoBooks
2011
|
| Subjects: | |
| Online Access: | Inhaltsverzeichnis |
| Item Description: | Literaturangaben |
| Physical Description: | 241 S. Ill., graph. Darst. 21cm |
| ISBN: | 9783943088007 |
Staff View
MARC
| LEADER | 00000nam a2200000 c 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | BV040304492 | ||
| 003 | DE-604 | ||
| 005 | 00000000000000.0 | ||
| 007 | t | ||
| 008 | 120710s2011 gw ad|| |||| 00||| ger d | ||
| 015 | |a 11,N49 |2 dnb | ||
| 015 | |a 12,B18 |2 dnb | ||
| 016 | 7 | |a 1017533687 |2 DE-101 | |
| 020 | |a 9783943088007 |c kart. : EUR 15.90 (DE), EUR 16.40 (AT) |9 978-3-943088-00-7 | ||
| 024 | 3 | |a 9783943088007 | |
| 035 | |a (OCoLC)794525836 | ||
| 035 | |a (DE-599)DNB1017533687 | ||
| 040 | |a DE-604 |b ger |e rakddb | ||
| 041 | 0 | |a ger | |
| 044 | |a gw |c XA-DE-BY | ||
| 049 | |a DE-12 | ||
| 082 | 0 | |a 613.25 |2 22/ger | |
| 084 | |a AR 19260 |0 (DE-625)8372: |2 rvk | ||
| 084 | |a ZE 43000 |0 (DE-625)155857:1552 |2 rvk | ||
| 084 | |a 610 |2 sdnb | ||
| 100 | 1 | |a Schweinbenz, Andreas |e Verfasser |0 (DE-588)171425286 |4 aut | |
| 245 | 1 | 0 | |a Schatz, meine Hose rutscht! |b wie Sie ohne Diät genussvoll abnehmen |c [Andreas Schweinbenz] |
| 264 | 1 | |a Hollenbach |b VibonoBooks |c 2011 | |
| 300 | |a 241 S. |b Ill., graph. Darst. |c 21cm | ||
| 336 | |b txt |2 rdacontent | ||
| 337 | |b n |2 rdamedia | ||
| 338 | |b nc |2 rdacarrier | ||
| 500 | |a Literaturangaben | ||
| 650 | 0 | 7 | |a Gewichtsabnahme |0 (DE-588)4140608-4 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 655 | 7 | |8 1\p |0 (DE-588)4048476-2 |a Ratgeber |2 gnd-content | |
| 689 | 0 | 0 | |a Gewichtsabnahme |0 (DE-588)4140608-4 |D s |
| 689 | 0 | |5 DE-604 | |
| 856 | 4 | 2 | |m DNB Datenaustausch |q application/pdf |u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=025159446&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |3 Inhaltsverzeichnis |
| 999 | |a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-025159446 | ||
| 883 | 1 | |8 1\p |a cgwrk |d 20201028 |q DE-101 |u https://d-nb.info/provenance/plan#cgwrk | |
Record in the Search Index
| _version_ | 1804149323271766016 |
|---|---|
| adam_text | IMAGE 1
INHALT
VORWORT VON ANSGAR ZOLLER - ICH HABE MICH SCHLANK GEGESSEN 9 ABNEHMEN
OHNE DIAET, ABER MIT GENUSS 11
MEIN WEG ZUM WUNSCHGEWICHT - SPANNEND WIE EINE ABENTEUERREISE 13
ERSTE ETAPPE - ZEITREISE ZU DEN URAHNEN 19
BESSER NICHT HUNGRIG EINKAUFEN 20
ARCHAISCHE GENE 21
MAMMUTJAGD STATT SCHNAEPPCHENJAGD 23
STRESS MACHT DICK 25
ZWEITE ETAPPE - BEKANNTSCHAFT MIT DEM BELOHNUNGSSYSTEM 29
DAS BELOHNUNGS-BZW. LUSTSYSTEM 30
DAS FRONTALHIRN: SITZ DER VERNUNFT 33
HUNGER ODER APPETIT? 35
VERFUEHRERISCHER ZUCKER 37
DRITTE ETAPPE - FAKTEN FUERS FRONTALHIRN 41
ENTSCHEIDEND IST NUR DIE ENERGIEBILANZ 42
SATT IST, WENN DER MAGEN VOLL IST 43
1 KG KOERPERFETT = 7.000 KALORIEN 45
ENERGIEBEDARF UND ENERGIEVERBRAUCH 46
ENERGIEDICHTE 49
INSULIN 53
BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/1017533687
DIGITALISIERT DURCH
IMAGE 2
STOFFWECHSEL UND MAKRONAEHRSTOFFE 57
VITAMINE, MINERALSTOFFE UND SPURENELEMENTE 61
WUNDERMITTEL BEWEGUNG UND SPORT 64
FERNSEHEN MACHT DICK 65
ZIVILISATIONSKRANKHEITEN 67
WISSEN MACHT SCHLANK UND GESUND 69
VIERTE ETAPPE - VON MAERCHENERZAEHLERN, VERFUEHRERN UND SCHARLATANEN....71
DIAETEN UND ANDERE MAERCHEN 72
8 KG IN 2 WOCHEN 77
WARUM FDH NICHT FUNKTIONIERT 79
UNGESUNDE WERBUNG 80
LEBENSMITTELKENNZEICHNUNG 83
STUDIEN - MAL ECHT, MAL MANIPULIERT 86
FAST FOOD 90
ALKOHOL 92
GEFAEHRLICHE GETRAENKE 94
FUENFTE ETAPPE - ES WIRD GENUSSVOLL 97
MIT GENUSS ZU EINEM GESUNDEN LEBENSSTIL 98
GENUSSVOLL ABNEHMEN 101
KOCHEN IST DER SCHLUESSEL ZUM GENUSS 104
ALTERNATIVE SUESSSTOFF? 107
GENUSS IST SINNLICHKEIT 109
NATUR ERLEBEN UND STRESS REDUZIEREN 111
SECHSTE ETAPPE - DEN LEBENSSTIL AENDERN 117
GESUND ODER SCHLANKMACHEND? ODER BEIDES? 118
WIESO UNS VERAENDERUNGEN SO SCHWERFALLEN 120
GENE, PRAEGUNG UND GELERNTES 123
VERDAMMT SCHWER: DIE BEWERTUNG DER ZUKUNFT 126
IMAGE 3
UND JETZT WEG MIT DEN PFUNDEN 130
WIR ESSEN, WAS UNS SCHMECKT - ODER ANDERSHERUM? 136
UMSTELLUNG FUNKTIONIERT 139
DAS GEHIRN LIEBT BILDER 141
LEBENSMITTEL INTELLIGENT EINKAUFEN 144
DAS GESCHMACKSEMPFINDEN SCHULEN 146
KRAEUTER UND GEWUERZE 148
STRESS REDUZIEREN 151
GESUNDES LEBEN LERNEN 153
SIEBTE ETAPPE - WIE DER SCHWEINEHUND VOM FEIND ZUM FREUND WURDE...L57
DER SOLL HALT NEBENHERJOGGEN, DER INNERE SCHWEINEHUND 158
SPORT IST MORD? 162
SPORTLER WERDEN 163
SPASS MIT BEWEGUNG UND SPORT 165
RICHTIG TRAINIEREN 168
ENERGIEQUELLEN FUER BEWEGUNG 170
LAKTAT, AEROBE UND ANAEROBE SCHWELLE 173
TRAININGSEFFEKTE UND SUPERKOMPENSATION 177
ABNEHMEN DURCH SPORT 179
DEN FETTSTOFFWECHSEL TRAINIEREN 181
GEZIELT ABNEHMEN GEHT NICHT 185
SPORT UND ERNAEHRUNG 186
ACHTE ETAPPE - IM ALLTAG SELBSTVERSTAENDLICH ABNEHMEN 191
ALLTAGSTAUGLICHES KONZEPT 192
ZEIT - KNAPP UND KOSTBAR 194
ESSEN IM ARBEITSALLTAG 196
ENERGIEDICHTE-BEISPIELE 199
NEGATIVEN STRESS VERMEIDEN 206
IMAGE 4
BEWEGUNG IM ALLTAG 208
GESUNDER GENUSS 210
DIE KRAFT VON BILDERN NUTZEN 213
GIBT ES DEN NACHBRENNEFFEKT? 215
NUECHTERN TRAINIEREN 216
RUNNER S HIGH 217
AUSDAUERSPORT ODER KRAFTSPORT? 218
MOTIVATION BEWAHREN MIT PROTOKOLLEN 219
GLUECKLICH AM ZIEL 223
ANMERKUNGEN UND QUELLEN 225
REGISTER 238
DER AUTOR 247
|
| any_adam_object | 1 |
| author | Schweinbenz, Andreas |
| author_GND | (DE-588)171425286 |
| author_facet | Schweinbenz, Andreas |
| author_role | aut |
| author_sort | Schweinbenz, Andreas |
| author_variant | a s as |
| building | Verbundindex |
| bvnumber | BV040304492 |
| classification_rvk | AR 19260 ZE 43000 |
| ctrlnum | (OCoLC)794525836 (DE-599)DNB1017533687 |
| dewey-full | 613.25 |
| dewey-hundreds | 600 - Technology (Applied sciences) |
| dewey-ones | 613 - Personal health & safety |
| dewey-raw | 613.25 |
| dewey-search | 613.25 |
| dewey-sort | 3613.25 |
| dewey-tens | 610 - Medicine and health |
| discipline | Allgemeines Agrar-/Forst-/Ernährungs-/Haushaltswissenschaft / Gartenbau Medizin |
| format | Book |
| fullrecord | <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>01694nam a2200445 c 4500</leader><controlfield tag="001">BV040304492</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="005">00000000000000.0</controlfield><controlfield tag="007">t</controlfield><controlfield tag="008">120710s2011 gw ad|| |||| 00||| ger d</controlfield><datafield tag="015" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">11,N49</subfield><subfield code="2">dnb</subfield></datafield><datafield tag="015" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">12,B18</subfield><subfield code="2">dnb</subfield></datafield><datafield tag="016" ind1="7" ind2=" "><subfield code="a">1017533687</subfield><subfield code="2">DE-101</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">9783943088007</subfield><subfield code="c">kart. : EUR 15.90 (DE), EUR 16.40 (AT)</subfield><subfield code="9">978-3-943088-00-7</subfield></datafield><datafield tag="024" ind1="3" ind2=" "><subfield code="a">9783943088007</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)794525836</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)DNB1017533687</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rakddb</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield></datafield><datafield tag="044" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">gw</subfield><subfield code="c">XA-DE-BY</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-12</subfield></datafield><datafield tag="082" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">613.25</subfield><subfield code="2">22/ger</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">AR 19260</subfield><subfield code="0">(DE-625)8372:</subfield><subfield code="2">rvk</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">ZE 43000</subfield><subfield code="0">(DE-625)155857:1552</subfield><subfield code="2">rvk</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">610</subfield><subfield code="2">sdnb</subfield></datafield><datafield tag="100" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Schweinbenz, Andreas</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)171425286</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Schatz, meine Hose rutscht!</subfield><subfield code="b">wie Sie ohne Diät genussvoll abnehmen</subfield><subfield code="c">[Andreas Schweinbenz]</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">Hollenbach</subfield><subfield code="b">VibonoBooks</subfield><subfield code="c">2011</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">241 S.</subfield><subfield code="b">Ill., graph. Darst.</subfield><subfield code="c">21cm</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="500" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Literaturangaben</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Gewichtsabnahme</subfield><subfield code="0">(DE-588)4140608-4</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="655" ind1=" " ind2="7"><subfield code="8">1\p</subfield><subfield code="0">(DE-588)4048476-2</subfield><subfield code="a">Ratgeber</subfield><subfield code="2">gnd-content</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="0"><subfield code="a">Gewichtsabnahme</subfield><subfield code="0">(DE-588)4140608-4</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">DNB Datenaustausch</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=025159446&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="999" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-025159446</subfield></datafield><datafield tag="883" ind1="1" ind2=" "><subfield code="8">1\p</subfield><subfield code="a">cgwrk</subfield><subfield code="d">20201028</subfield><subfield code="q">DE-101</subfield><subfield code="u">https://d-nb.info/provenance/plan#cgwrk</subfield></datafield></record></collection> |
| genre | 1\p (DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content |
| genre_facet | Ratgeber |
| id | DE-604.BV040304492 |
| illustrated | Illustrated |
| indexdate | 2024-07-10T00:21:12Z |
| institution | BVB |
| isbn | 9783943088007 |
| language | German |
| oai_aleph_id | oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-025159446 |
| oclc_num | 794525836 |
| open_access_boolean | |
| owner | DE-12 |
| owner_facet | DE-12 |
| physical | 241 S. Ill., graph. Darst. 21cm |
| publishDate | 2011 |
| publishDateSearch | 2011 |
| publishDateSort | 2011 |
| publisher | VibonoBooks |
| record_format | marc |
| spelling | Schweinbenz, Andreas Verfasser (DE-588)171425286 aut Schatz, meine Hose rutscht! wie Sie ohne Diät genussvoll abnehmen [Andreas Schweinbenz] Hollenbach VibonoBooks 2011 241 S. Ill., graph. Darst. 21cm txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Literaturangaben Gewichtsabnahme (DE-588)4140608-4 gnd rswk-swf 1\p (DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content Gewichtsabnahme (DE-588)4140608-4 s DE-604 DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=025159446&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis 1\p cgwrk 20201028 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#cgwrk |
| spellingShingle | Schweinbenz, Andreas Schatz, meine Hose rutscht! wie Sie ohne Diät genussvoll abnehmen Gewichtsabnahme (DE-588)4140608-4 gnd |
| subject_GND | (DE-588)4140608-4 (DE-588)4048476-2 |
| title | Schatz, meine Hose rutscht! wie Sie ohne Diät genussvoll abnehmen |
| title_auth | Schatz, meine Hose rutscht! wie Sie ohne Diät genussvoll abnehmen |
| title_exact_search | Schatz, meine Hose rutscht! wie Sie ohne Diät genussvoll abnehmen |
| title_full | Schatz, meine Hose rutscht! wie Sie ohne Diät genussvoll abnehmen [Andreas Schweinbenz] |
| title_fullStr | Schatz, meine Hose rutscht! wie Sie ohne Diät genussvoll abnehmen [Andreas Schweinbenz] |
| title_full_unstemmed | Schatz, meine Hose rutscht! wie Sie ohne Diät genussvoll abnehmen [Andreas Schweinbenz] |
| title_short | Schatz, meine Hose rutscht! |
| title_sort | schatz meine hose rutscht wie sie ohne diat genussvoll abnehmen |
| title_sub | wie Sie ohne Diät genussvoll abnehmen |
| topic | Gewichtsabnahme (DE-588)4140608-4 gnd |
| topic_facet | Gewichtsabnahme Ratgeber |
| url | http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=025159446&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |
| work_keys_str_mv | AT schweinbenzandreas schatzmeinehoserutschtwiesieohnediatgenussvollabnehmen |