Das Pilates-Lehrbuch: Matten- und Geräteübungen für Prävention und Rehabilitation
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Berlin [u.a.]
Springer
2012
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INHALTSVERZEICHNIS
XV
1 EINLEITUNG 1
1.1 WARUM PILATES IN DER PRAEVENTION? 2
1.2 WARUM PILATES IN DER THERAPIE? 3
2 HISTORIE 5
2.1 WER WAR JOSEPH PILATES? 6
2.2 WIE GELANGTE DAS PILATES-TRAINING IN DIE THERAPIE? 8
2.3 WO STEHT PILATES HEUTE - IN EUROPA UND WELTWEIT? 9
3 DAS PILATES-KONZEPT 11
3.1 DIE PHILOSOPHIE 12
3.2 DIE TRADITIONELLEN BEWEGUNGSPRINZIPIEN 12 3.3 DIE TRADITIONELLEN
UEBUNGSREIHEN 13
3.4 DIE TRADITIONELLE DIDAKTIK UND METHODIK 16
3.4.1 WIE WURDE DER UNTERRICHT TRADITIONELL AUFGEBAUT? 16
4 PILATES IN DER PRAEVENTION: GRUNDLAGEN 19
4.1 METHODISCHE DEFINITION 20
4.1.1 BEWEGUNGSKATEGORIEN 20
4.1.2 FUNKTIONSKREISE 22
4.1.3 FUNKTIONELLE ANATOMIE 24
4.1.4 FUNKTIONELLE BIOMECHANIK 31
4.1.5 PILATES-SPEZIFISCHE TERMINOLOGIE 34
4.1.6 ALLGEMEINE KRANKHEITSBILDER UND KONTRA- INDIKATIONEN 38
4.2 PARAMETER DER REGRESSION UND PROGRESSION 41 4.3 TECHNIKEN ZURTESTUNG
42
4.4 FEHLERQUELLEN 52
4.5 ANWENDUNG VON KLEINGERAETEN 57
5 DIE UEBUNGEN 59
5.1 PRE-PILATES-UEBUNGEN 60
5.1.1 ATMUNG 60
5.1.2 PELVIC CLOCK 62
5.1.3 SHOULDER DROPS 64
5.1.4 CHESTLIFT 66
5.1.5 DEAD BUG 68
5.1.6 SIDE TO SIDE 70
5.1.7 BRIDGING I 72
5.1.8 ROLLOVERL 74
5.1.9 ASSISTED ROLL UP/ROLL DOWN 76
5.1.10 BOOKOPENINGS 78
5.1.11 SIDE KICK-SERIE I 80
5.1.12 SIDE LIFT 82
5.1.13 SPINE STRETCH I 84
5.1.14 MERMAIDL 86
5.1.15 SCARECROW 88
5.1.16 SWAN 90
5.1.17 DART 92
5.1.18 QUADRUPED 94
5.1.19 ROLL DOWN 96
5.1.20 STANDING BALANCE 98
5.2 PILATES-UEBUNGEN: DAS AUFBAUPROGRAMM 100 5.2.1 HUNDRED 100
5.2.2 ROLLUP 102
5.2.3 ROLL OVER II 104
5.2.4 SINGLE LEG CIRCLES 106
5.2.5 ROLLING LIKE A BALL 108
5.2.6 SINGLE LEG STRETCH 110
5.2.7 CRISSCROSS 112
5.2.8 BRIDGINGLL 114
5.2.9 MERMAID II 118
5.2.10 SPINE STRETCH II 122
5.2.11 SPINE TWIST 124
5.2.12 SWAN DIVE 126
5.2.13 SINGLE LEG KICK 128
5.2.14 SIDE KICK-SERIE 130
5.2.15 SWIMMING 134
5.2.16 LEG PULL FRONT 136
5.2.17 SIDEBEND 138
5.2.18 STANDING SINGLE LEG BALANCE 140
5.3 UEBERGAENGE UND DEHNUNGEN 142
5.3.1 UEBERGAENGE 142
5.3.2 DEHNUNGEN 146
6 STUNDENBILDER 149
6.1 PILATES-MATTENPROGRAMM: ANFAENGER 150
6.2 PILATES-MATTENPROGRAMM: MITTELSTUFE 155
6.3 PILATES-MATTENPROGRAMM: FORTGESCHRITTENE 160 6.4 UEBUNGSSAMMLUNG:
PILATES-UEBUNGEN MIT DEM ROLLER 166
6.5 PILATES-MATTENPROGRAMM FUER EINEN STARKEN RUECKEN 174
6.6 PILATES-MATTENPROGRAMM FUER MAENNER 181
6.7 PILATES-MATTENPROGRAMM IN DER SCHWANGERSCHAFT 190
6.8 PILATES-MATTENPROGRAMM BEI OSTEOPOROSE 195 6.9 PILATES-UEBUNGEN UND
FUNKTIONSKREISE 200
7 PILATES IN DER THERAPIE: GRUNDLAGEN 201
7.1 ICF-KLASSIFIZIERUNG IN DER PILATES-THERAPIE 202 7.2 DIE PHASEN DER
REHABILITATION 202
7.2.1 AKUTPHASE 202
BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/1012630935
DIGITALISIERT DURCH
IMAGE 2
XVI INHALTSVERZEICHNIS
7.2.2 SUBAKUTE PHASE 203
7.2.3 PHASE DER AKTIVEN REHABILITATION 204
7.2.4 PHASE DER POST-REHABILITATION 204
7.2.5 SCHMERZ UND REHABILITATION 204
7.3 KRAFT UND PILATES-TRAINING 205
7.4 BEWEGLICHKEIT UND PILATES-TRAINING 206
7.5 NEUTRALE ZONE UND DYNAMISCHE STABILITAET 206
8 PILATES IN DER THERAPIE: ANWENDUNG 209
8.1 DIE PILATES-GERAETE 210
8.1.1 DERREFORMER 211
8.1.2 DER CADILLAC (TRAPEZ TABLE) 211
8.1.3 DERCHAIR 211
8.1.4 DER SPINE CORRECTOR 212
8.1.5 TRADITIONELLEPILATES-KLEINGERAETE 212
8.2 UEBUNGEN MIT DEN PILATES-GERAETEN 214
8.2.1 REFORMER 214
8.2.2 CADILLAC 238
8.2.3 CHAIR 252
8.3 UEBUNGEN IN DER THERAPIE AUF DER MATTE 260 8.4 TRAININGSASPEKTE 261
8.4.1 VERGLEICH: GERAETE VS. MATTE 261
8.4.2 BEWEGUNG IN DER MUSKELKETTE 261
9 PILATES IN DER THERAPIE: KRANKHEITSBILDER/ PATIENTENBEISPIELE 263
9.1 ORTHOPAEDIE (CHRONISCH/AKUT) 264
9.1.1 CHRONISCHES LWS-SYNDROM 264
9.1.2 IMPINGEMENTSYNDROM 264
9.2 NEUROLOGIE (PERIPHER/ZENTRAL) 265
9.2.1 ZUSTAND NACH DISKEKTOMIE MITTEILPARESE 265 9.2.2 MULTIPLE SKLEROSE
266
9.3 ANDERE ERKRANKUNGEN 267
9.3.1 ONKOLOGISCHE PROBLEME 267
9.3.2 RHEUMATOIDE ARTHRITIS 267
9.3.3 FIBROMYALGIE 267
9.3.4 BURN OUT/VEGETATIVE DYSTONIE 267
9.4 CHIRURGIE 267
9.4.1 ZUSTAND NACH HUEFT- ODER KNIE-TEP (TOTALENDOPROTHESE) 267
9.4.2 OPERATIVE EINGRIFFE AN BAENDERN ODER SEHNEN 268 9.5 ZUSAMMENFASSUNG
268
9.6 LOW RISK-HIGH RISK-MODELL UND »NOVICE TO EXPERT 268
9.6.1 LOW RISK-HIGH RISK-MODELL 269
9.6.2 »NOVICE TO EXPERT (VOM ANFAENGER ZUM EXPERTEN) 270
10 MOTORISCHES LERNEN IM PILATES-TRAINING 271 1 0.1 MOTORISCHES LERNEN
IN DER PRAEVENTION 272 10.2 MOTORISCHES LERNEN IN DER REHABILITATION 274
11 ANLEITUNG UND SPEZIFISCHES UNTERRICHTEN . . 277 11.1 ANLEITUNG 278
11.1.1 ANLEITUNGSSTRATEGIEN 278
11.2 SPEZIFISCHES UNTERRICHTEN 287
12 FORMELLE GRUNDLAGEN DER ANWENDUNG DES PILATES-TRAININGS 289
12.1 PILATES-TRAINING IN DER PRAEVENTION 290
12.1.1 § 20 SGB: AKTUELLER STAND DER FOERDERUNG VON PILATES-KURSEN 290
12.1.2 REHASPORT-VEREINE UND FUNKTIONSTRAINING 290 12.1.3 AMBULANTE
REHABILITATION 291
12.1.4 KG-GERAET 291
12.2 DOKUMENTATION UND WIRKSAMKEITSNACHWEISE 291 12.2.1 IN DER
REHABILITATION 291
12.2.2 INDERPRAXIS 292
12.2.3 IM PILATES-STUDIO 292
13 LITERATUR 293
14 ANHANG 297
14.1 GLOSSAR 298
14.2 ANATOMISCHE LAGE- UND RICHTUNGS- BEZEICHNUNGEN 300
14.3 WISSENSCHAFTLICHE ARBEITEN 303
14.4 NUETZLICHE KONTAKTE UND ADRESSEN 304
14.4.1 HERSTELLERFIRMEN 304
14.4.2 ANERKANNTE AUSBILDUNGEN 304
14.4.3 VERBAENDE 305
STICHWORTVERZEICHNIS 307 |
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| spelling | Geweniger, Verena 1951- Verfasser (DE-588)130542601 aut Das Pilates-Lehrbuch Matten- und Geräteübungen für Prävention und Rehabilitation Verena Geweniger ; Alexander Bohlander Berlin [u.a.] Springer 2012 XVI, 310 S. Ill. 27 cm txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Physikalische Therapie (DE-588)4045960-3 gnd rswk-swf Pilates-Methode (DE-588)4605994-5 gnd rswk-swf (DE-588)4222208-4 Übungssammlung gnd-content Physikalische Therapie (DE-588)4045960-3 s Pilates-Methode (DE-588)4605994-5 s 1\p DE-604 Bohlander, Alexander 1964- Verfasser (DE-588)1018967826 aut X:MVB text/html http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=3838641&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm Inhaltstext DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=024969368&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis 1\p cgwrk 20201028 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#cgwrk |
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