Zahnarztangst?: Wege zum entspannten Zahnarztbesuch ; mit einer von Marc A. Pletzer konzipierten und gesprochenen Trance ; mit 29 persönlichen Checklisten ; [Trance-Sitzung zum Download]
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Stuttgart
Schattauer
2012
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INHALT
1 PSYCHOLOGIE UND ZAHNHEILKUNDE L
1.1 A N G S T V O R DER ZAHNBEHANDLUNG? SIE KOENNEN DAS AENDERN! 1
1.2 PSYCHOLOGISCHER ANSATZ 4
1.3 GLAUBENSSYSTEM 7
1.4 IN EIN VOLLES GLAS G E H T NICHTS MEHR REIN.
ODER: LEEREN SIE IHREN K O P F ! 9
1.5 VERAENDERUNG M A C H T SPASS 10
1.6 ERNST NEHMEN ODER NICHT? 12
1.7 DAS GEMEINSAME ZIEL 13
2 ZAHNARZTANGST 16
2.1 WAS IST A N G S T ? 16
2.2 H AE U F I G K E I T 18
2.3 URSACHEN 2 0
2 . 4 DIE WUNSCHVORSTELLUNG 2 2
2.5 SIE ERREICHEN DAS ZIEL! 2 3
EIN WORT ZUR VOLLNARKOSE 2 4
3 VORUEBUNGEN 25
3.1 K O M M U N I K A T I O N S - C H E C K 25
INHALT MIT WERTUNG? 2 6
WISCHI-WASCHI-WORTE 2 6
VERNEINUNGEN 27
3.2 KOMPONENTE IDENTIFIZIEREN 2 8
IX
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3.3 S T A R T P U N K T BESTIMMEN 31
3.4 EXPERTENMEINUNGEN 3 3
PATIENTEN 3 3
ZAHNAERZTE 38
3 . 5 M I T T E N D R I N S T A T T N U R DABEI? 45
4 LOESUNGEN 47
4.1 VERHALTEN 4 8
VERHALTENSCHEF 4 9
SPASSTAG 52
MOTIVATIONSVERHALTEN 5 4
ZAHNPFLEGEKENNTNISSE 5 6
4 . 2 GEDANKEN 59
GEDANKEN STOPPEN 59
GEDANKENORCHESTER 6 0
STIMMENREGULIERUNG 6 4
DANKBARKEIT IM VORAUS 6 6
4 . 3 KOERPERLICHE REAKTIONEN 68
KOERPERTEST 69
KOERPERKONTROLLE 71
NASE-ZU-BAUCH-ATMUNG 73
RICHTIG ATMEN 76
ENTSPANNUNGSALTERNATIVEN 79
4 . 4 SCHATZKAMMER 81
INFORMATIONSFLUT ODER -EBBE? 82
PAUSENZEICHEN 83
FRISCHWASSER 8 3
STEHAUF-MAENNCHEN 8 4
TUCH IN DIE HAND 8 4
WAERMEDECKE 8 4
X
IMAGE 3
ZISCH AB 85
ELEKTRISCHE ZAHNBUERSTE 85
LACHENDE ZEHEN 87
ABLENKUNGSALTERNATIVEN 88
HALT VON AUSSEN 9 0
4 . 5 EMOTIONALES GESAMTBILD ODER M E S U D U - Z I E L E UE B U N G
E N 92
UMDEUTEN 9 2
AKTIVIEREN VON RESSOURCEN 95
ERINNERUNGSVERZERRER 97
SZENENTANZ 9 9
ERGEBNISKINO 101
WAHRNEHMUNGSSALAT 102
ZEITREISE 105
4 . 6 TRANCE 111
4.7 TIPPS AN ELTERN 113
5 BEHANDLUNG 116
5.1 DAS ZIEL ERREICHT 117
5.2 UND WIE GEHT S WEITER? 119
5.3 DANKE 122
ANHANG 123
EIGENE PROJEKTE 123
ENTSPANNEN BEIM ZAHNARZT 123
GIGGLE-COACHING 123
TIERGESTUETZTE ANGEBOTE 124
SEMINARE, WORKSHOPS UND KOSTENFREIE PODCASTS
ZUR STAERKUNG DER PERSOENLICHKEIT 124
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