Spielend Tischtennis lernen in Schule und Verein:
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Wiebelsheim
Limpert
2012
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IMAGE 1
INHALT
1 EINFUEHRUNG 8
2 TISCHTENNIS - FASZINATION EINES BREITENSPORTS 9
2.1 LERNPROZESSE IM TISCHTENNIS 9
2.2 MOTIVATION ALS VORAUSSETZUNG 10
3 MERKMALE DES SPIELS 12
3.1 TISCHTENNIS ALS INDIVIDUALSPORTART 12
3.2 DIE SCHNELLSTE RUECKSCHLAGSPORTART 12
3.3 GEMEINSAMKEITEN DER BALLSPIELE - GRUNDLEGENDE FAEHIGKEITEN 13
3.4 BEDEUTUNG DER KONDITIONELLEN UND KOORDINATIVEN FAKTOREN IM
TISCHTENNIS 15
4 BESCHREIBUNG DES SPIELS 17
4.1 PLATZIERUNG, TEMPO, ROTATION, FLUGBAHN (PTRF) 17
4.2 DREI PHASEN NACH DEM AUFTREFFEN DES BALLES 17
4.3 SPIN ALS WESENTLICHES MERKMAL 19
4.4 DIE SIEBEN ENTSCHEIDUNGEN VOR DEM TREFFEN DES BALLES 20
4.5 AUFSCHLAG-RUECKSCHLAG, EROEFFNUNG, OFFENES SPIEL 21
4.6 SPIEL- UND UEBUNGSFORMEN 24
5 TRAININGSPRAXIS 26
5.1 SCHLAEGERHALTUNG 26
5.2 NEUTRALPOSITION 27
5.3 BESCHREIBUNG DER TISCHTENNISSCHLAEGE 28
5.4 ABWEHR UND MATERIAL 33
5.5 EINSPIELEN AM TRAININGSANFANG 34
5.6 EINZELTRAINING 34
5.7 DAS ERLERNEN DES AUFSCHLAGS 37
5.8 MATERIAL IN DER SPORTHALLE 41
5.8.1 SCHLAEGER 41
5.8.2 WEITERE MATERIALIEN IN DER SPORTHALLE 43
6 TYPISCHER AUFBAU EINER TRAININGSEINHEIT/DOPPELSTUNDE 44
6.1 PHASE 1: FREIES SPIELEN 46
6.2 PHASE 2: AUFWAERMEN UND KOORDINATIVE UEBUNGEN MIT BAELLEN 46
6.2.1 ABSCHNITT 1 47
6.2.2 ABSCHNITT 2 49
6.2.3 ABSCHNITT 3 52
6.2.4 SCHEMATISCHE DARSTELLUNG DER UEBUNGEN ZUR BALLSCHULUNG 53
6.2.5 EXKURS: AUFWAERMEN BEI AUFGEBAUTEN TISCHEN 53
6.3 PHASE 3: TISCHTENNISTRAINING 54
6.3.1 ALTERNATIVE SPIEL- UND TRAININGSFORMEN (SPIELFELDAENDERUNG) 55
6.3.1.1 SPIELFELDER 55
6.3.1.2 SPIELMATERIAL 60
BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/101806334X
DIGITALISIERT DURCH
IMAGE 2
6.3-1.3 SPIELFORM/ZAEHLWEISE 61
6.3.1.4 WETTKAMPFFORMEN 65
6.3.2 DAS ERLERNEN DER SPIN-RUECKHAND 66
6.3.3 UEBUNGEN FUER DAS TRAINING OHNE PARTNER 66
6.3.4 NORMALES TISCHTENNISTRAINING AM TISCH 67
6.4 STRUKTURIERUNGSMOEGLICHKEITEN DES TECHNIKTRAININGS 86
6.4.1 THEMENREIHEN 88
6.4.2 TRAININGSPLAENE 91
6.4.3 DIE ERSTEN TRAININGSEINHEITEN FUER ANFAENGER 93
6.4.4 TRAININGSPLAN FUER FORTGESCHRITTENE SPIELER 101
6.5 TRAININGSAUFBAU BEI ZU WENIG TISCHEN 102
7 BALLEIMER, ROBOTER, ABWEHR 103
7.1 ERSTE UEBUNGEN AM BALLEIMER 103
7.2 ROBOTERTRAINING-FUER ANFAENGER? 106
8 HILFEN ZUM RICHTIGEN SPIEL 108
8.1 VOM SPIELER UNBEWUSST WAHRGENOMMENE HILFEN 108
8.2 HILFEN, BEI DENEN NICHTS SCHIEF GEHEN KANN 109
8.3 UNTERSCHIEDLICHE ARTEN VON HILFEN 109
8.4 AUSFUEHRLICHERE ERKLAERUNGEN WAEHREND DES EINZELTRAININGS
(AUCH MIT INTERNALEM FOKUS) 111
8.5 DIE KLASSISCHE FEHLERKORREKTUR 112
9 WETTKAMPF UND COACHING 114
9.1 GRUNDSAETZLICHE GEDANKEN ZUM THEMA WETTKAMPF 114
9.2 DAS WETTKAMPFVERHALTEN 115
9.3 COACHING IN SATZPAUSEN UND TIME-OUT N6
9.4 TAKTISCHE HINWEISE - VH-/RH-DOMINANZ 116
10 TISCHTENNIS IN DER BEWEGUNGSFREUDIGEN SCHULE 119
10.1 MATERIAL 119
10.2 UNTERRICHTSRAEUME: RHYTHMISIERUNG DES UNTERRICHTS 120
10.3 UEBUNGEN IN DER TURNHALLE UND EVENTUELL IM KLASSENRAUM ZUM ERREICHEN
KOGNITIVER LERNZIELE 122
10.4 TISCHTENNIS IN DEN PAUSEN 122
10.5 TURNIERE, SPORTFESTE, SCHULFESTE 123
11 TISCHTENNIS-REGELWERK 124
12 LITERATUR 126
13 UEBUNGEN - UEBERSICHT 127
14 SCHLAGWORTREGISTER 128 |
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