Triathlon: Wettkampf-Fitness in 8 Stunden pro Woche ; physiologische Grundlagen, Trainingsplanung und -kontrolle, Workouts und Zeitpläne, Ernährungsstrategien, Krafttraining
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München
Copress-Verl. in der Stiebner-Verl.-GmbH
2011
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IMAGE 1
INHALT
VORWORT 008
ABKUERZUNGEN 011
EIN NEUER ANSATZ F UER DEN TRIATHLON 013
DIE WISSENSCHAFT HINTER DEM TCT-EFFIZIENZPROGRAMM 029
KONTROLLE UND ERKENNTNIS: SO UEBERWACHEN SIE IHRTRAINING 065
INTEGRIERTE ERNAEHRUNG F UER BESSERE LEISTUNGEN 107
TRAININGSEINHEITEN UND TRAININGSPROGRAMME 135
BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/1011550857
DIGITALISIERT DURCH
IMAGE 2
OPTIMIEREN SIE IHRE STAERKEN F UER DEN W E T T K A M PF 195
DER SCHRITT Z UM HALF-IRONMAN(7O.3) 2X3
KRAFTTRAINING BEI BEGRENZTEM ZEITBUDGET 225
ANHANGA:
TEMPOBEREICHE F UER CTS-LAUFTRAININGSEINHEITEN 263
ANHANG B:
TEMPOBEREICHE F UER CTS-SCHWIMMTRAININGSEINHEITEN 267
DANK 272
LITERATUR 274
REGISTER 279
DIE AUTOREN 283 |
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