Verfügbarkeit: Grundlos erschöpft?

Grundlos erschöpft?: Nebennieren-Insuffizienz - das Stress-Syndrom des 21. Jahrhunderts

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Wilson, James L. (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German English
Veröffentlicht:	München Goldmann 2011
Schlagworte:	Chronisches Ermüdungssyndrom
Online-Zugang:	Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	Literaturangaben
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ISBN:	9783442219469

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adam_text	IMAGE 1 INHALT VORWORT VON DR. MED. JONATHAN V. WRIGHT 13 PROLOG: EINE TRAURIGE GESCHICHTE 17 EINFUEHRUNG: WARUM ICH DIESES BUCH GESCHRIEBEN HABE 20 WIE SIE DIESES BUCH AM BESTEN NUTZEN 23 TEIL I: DIE BEDEUTUNG DER NEBENNIEREN FUER UNSERE GESUNDHEIT 1. WIE SICH DIE FUNKTION DER NEBENNIEREN AUF UNSER TAEGLICHES LEBEN AUSWIRKT 25 2. WAS SIND HYPOADRENIE UND NEBENNIEREN-INSUFFIZIENZ? 28 DIE ERSTEN ANZEICHEN EINER GESCHWAECHTEN NEBENNIERENFUNKTION 28 WAS IST HYPOADRENIE? 30 WIE AEUSSERT SICH DIE NEBENNIEREN-INSUFFIZIENZ? 31 ANDERE BESCHWERDEN ALS FOLGE EINER NEBENNIEREN- INSUFFIZIENZ 33 KANN MEIN HAUSARZT EINE NEBENNIEREN-INSUFFIZIENZ BEHANDELN? 34 3. DIE URSACHEN DER NEBENNIEREN-INSUFFIZIENZ 36 4. WER LEIDET UNTER EINER NEBENNIEREN-INSUFFIZIENZ? 40 DIE HAUPTURSACHEN UND -BETROFFENEN 41 FALLBEISPIELE 48 5. ANZEICHEN UND SYMPTOME DER NEBENNIEREN- INSUFFIZIENZ 57 BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/1009112503 DIGITALISIERT DURCH IMAGE 2 8 INHALT 6. DER VERLAUF EINER NEBENNIEREN-INSUFFIZIENZ 69 KRANKHEITEN UND BESCHWERDEN, DIE MIT DER HYPOADRENIE IN VERBINDUNG STEHEN 70 7. WARUM DIE OFFIZIELLE MEDIZIN SICH DAMIT SCHWERTUT, DIE NEBENNIEREN-INSUFFIZIENZ ANZUERKENNEN 74 TEIL 2: LEIDEN SIE UNTER NEBENNIEREN-INSUFFIZIENZ? 8. FUELLEN SIE DEN FRAGEBOGEN AUS 81 ANLEITUNG ZUM AUSFUELLEN DES FRAGEBOGENS 82 FRAGEBOGEN ZUR IDENTIFIZIERUNG EINER NEBENNIEREN- INSUFFIZIENZ 84 PUNKTAUSWERTUNG UND INTERPRETATION DES FRAGEBOGENS 91 WIE SAGE ICH ES MEINEM ARZT? 98 9. WIE KONNTE ES SO WEIT KOMMEN? 100 10. TESTEN SIE SICH SELBST AUF EINE NEBENNIEREN- INSUFFIZIENZ 106 DIE KONTRAKTION DER IRIS 106 (HALTUNGSBEDINGTER) NIEDRIGER BLUTDRUCK 108 DER HAUTTEST 110 11. LABORTEST ZUM NACHWEIS EINER NEBENNIEREN- INSUFFIZIENZ 112 DER SPEICHEL-HORMONTEST 112 SCHWIERIGKEITEN BEI DER AUSWERTUNG VON LABORTESTS 117 NUETZLICHE INTERPRETATIONSMETHODEN FUER LABORTESTS 125 IMAGE 3 INHALT 9 TEIL 3: WAS SIE FUER IHRE GENESUNG TUN KOENNEN - DIE BEHANDLUNG DER NEBENNIEREN-INSUFFIZIENZ GUTE NACHRICHTEN 129 12. IHR PERSOENLICHER LEBENSSTIL 132 DAS GUTE VOM SCHLECHTEN TRENNEN 134 ENERGIERAEUBER IDENTIFIZIEREN 138 DREI DINGE, DIE SIE TUN KOENNEN 143 DEN INNEREN STRESS LOSWERDEN - UMDEUTEN (REFRAMING) 148 REFIAMING-UEBUNG NR. 1: WASSER WIRD ZU WEIN - REFRAM- ING- UEBUNG NR. 2: SO HANDELN, ALS OB DAS GEWUENSCHTE BEREITS EINGETRETEN WAERE - REFRAMING-UEBUNG NR. Y. ALLES LOEST SICH IN HEISSE LUFT AUF ENTSPANNUNG 159 UEBUNGEN ZUR FREISETZUNG DER ENTSPANNUNGS- REAKTION 160 NICHTVERPLANTE ZEIT 165 SCHLAF 167 LACHEN 172 KOERPERLICHE BEWEGUNG 173 13. NAHRUNG 179 NEBENNIEREN-INSUFFIZIENZ UND NIEDRIGER BLUTZUCKER 180 GEWICHTSZUNAHME UND CORTISOLSPIEGEL 182 WANN SIE AM BESTEN ESSEN 182 WAS SIE ESSEN UND TRINKEN SOLLTEN 184 NAEHRSTOFFREICHE NAHRUNG 187 EIWEISSE - KOHLENHYDRATE - DER GLYKAEMISCHE INDEX (GLYX) - GEMUESE - FRUECHTE - FETTE UND OELE - SAMEN UND NUESSE ALS QUELLE ESSENZIELLER FETTSAEUREN ZUSAMMENFASSUNG: WAS SIE ESSEN UND TRINKEN SOLLTEN 210 IMAGE 4 IO INHALT WAS SIE NICHT ESSEN SOLLTEN 213 UEBERPRUEFEN SIE IHRE ESSGEWOHNHEITEN 220 GETRAENKE 223 MILCH 229 WAS SIE NICHT TRINKEN SOLLTEN 233 14. NAHRUNGSMITTELALLERGIEN UND -UNVERTRAEGLICHKEITEN 238 DIE WIRKUNG VON ALLERGIEN AUF DIE FUNKTION DER NEBENNIEREN 238 NAHRUNGSMITTELALLERGIEN UND -UNVERTRAEGLICHKEITEN FESTSTELLEN 240 LABORTESTVERFAHREN - TESTS, DIE SIE DAHEIM DURCHFUEHREN KOENNEN - NAHRUNGSMITTELALLERGIEN TESTEN UND TAGEBUCH FUHREN NAHRUNGSUNVERTRAEGLICHKEITEN, DIE KEINE ALLERGIEN SIND 255 NAHRUNGSMITTELSUECHTE UND -UNVERTRAEGLICHKEITEN 258 15. NAHRUNGSERGAENZUNGEN 265 VITAMIN C 265 VITAMIN E 271 B-VITAMINE 273 MINERALIEN 275 SPURENELEMENTE 277 BALLASTSTOFFE 278 KRAEUTER 279 16. NEBENNIEREN-ZELLEXTRAKTE 287 DIE GESCHICHTE DER NEBENNIEREN-ZELLEXTRAKTE 287 EXTRAKTE AUS DER NEBENNIERENRINDE 289 FALLBEISPIELE 293 17. ERSATZHORMONE 297 CORTISOL ALS BEHANDLUNGSOPTION 297 DHEA (DEHYDROEPIANDROSTERON) 299 PREGNENOLON UND PROGESTERON 300 IMAGE 5 INHALT IL 18. PLANEN SIE IHRE HEILUNG 304 TAGESPLAN ZUR WIEDERHERSTELLUNG EINER GESUNDEN FUNKTION DER NEBENNIEREN 304 DOS & DONFS 306 ZU EMPFEHLEN - BESSER NICHT 19. POSITIVE PROBLEMLOESUNGEN - WENN SIE NOCH MEHR HILFE BRAUCHEN 310 ZWISCHENBILANZ: WIE WEIT SIND SIE BISHER GEKOMMEN? 310 KOERPERLICHE BELASTUNGEN ELIMINIEREN 312 20. AUF DEM WEG ZUR GENESUNG 328 21. FRAGEN UND ANTWORTEN 335 TEIL 4: DIE AUFGABEN DER NEBENNIEREN 22. ANATOMIE UND PHYSIOLOGIE DER NEBENNIEREN 350 DIE ANATOMIE DER NEBENNIEREN 350 DIE PHYSIOLOGIE DER NEBENNIEREN 355 DIE REGULATION VON CORTISOL - DIE AUFGABEN DES CORTISOLS - DIE FUNKTION DER ADRENALEN GESCHLECHTS- HORMONE UND IHRE VORPRODUKTE - REGULATION UND WIRKUNGSWEISE DES ALDOSTERONS 23. DIE UNTERSCHIEDLICHEN STADIEN DER NEBENNIEREN- INSUFFIZIENZ 390 DIE ALARMREAKTION: KAMPF ODER FLUCHT 391 DIE WIDERSTANDSPHASE 394 DIE ERSCHOEPFUNGSPHASE 396 WIE WIR AUF STRESS REAGIEREN 398 REAKTIONSMUSTER NR. 1: DIE NEBENNIERENSCHWAECHE TRITT NACH EINER LANGEN WIDERSTANDSPHASE AUF- IMAGE 6 12 INHALT REAKTIONSMUSTER NR. 2: EIN EINZELNER STRESSAUSLOESER FUEHRT ZUR NEBENNIERENSCHWAECHE - REAKTIONSMUSTER NR. 3: EINE UNVOLLSTAENDIGE GENESUNGFUHRT IMMER WIEDER ZUR PHASENWEISE AUFTRETENDEN NEBENNIEREN- INSUFFIZIENZ - REAKTIONSMUSTER NR. 4: ALLMAEHLICHES NACHLASSEN DER NEBENNIERENFIMKTION DANK 414 LITERATUR 417 ANHANG A: DER GLYKAEMISCHE INDEX 434 ANHANG B: LISTE DER GEMUESESORTEN 451 ANHANG C: LISTE DER OBSTSORTEN 454 ANHANG D: WIE MAN BEI SICH SELBST PULS UND BLUTDRUCK MISST 456 GLOSSAR 459 REGISTER 476
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