Alles rund ums Wochenbett: Hebammenwissen für die ersten Monate nach der Geburt
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| Published: |
München
Kösel
[2011]
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IMAGE 1
INHALT
EIN WORT VORAB WAS IST DAS WOCHENBETT? WOCHENBETT HEUTE
1 KENNENLERNEN UND KNUEPFEN EINES
12
L E B E N S L A N G EN B A N D ES
N A CH D ER G E B U R T. . . . .
ERSTER KONTAKT UEBER HAUT, AUGEN, MUND UND HAENDE DAS BONDING DIE ERSTEN
TAGE
FAEHIGKEITEN UND SINNE DES NEUGEBORENEN
NACH ETWA DREI TASTEN TAL DER TRAENEN WOCHENBETTDEPRESSION
DER VATER KNUEPFT SEIN LIEBESBAND . . . DIE GEBURT DIE ERSTEN ZWEI WOCHEN
ZURUECK ZUM ARBEITSPLATZ
VATERRITUALE BABYMASSAGE
MEHR UNTERSTUETZUNG, DAS A UND O EINES SCHOENEN ANFANGS . .
HAUSHALTSHILFE BESUCHE UND UNTERSTUETZUNG VON AUSSEN
WENN DAS KNUEPFEN DES LIEBES- BANDES ERSCHWERT I S T . . . TRENNUNG VON
MUTTER UND KIND DAS BABY-BADE-RITUAL
BELASTUNGSPROBEN BEHINDERUNG TOD
14
16
16
16
17
17
21
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21
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28
30
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32
33
33
35
35
2 ABHAENGIGKEIT VON LIEBE, NAHRUNG
UND PFLEGE RUND UM DIE UHR 36
VON DER ABHAENGIGKEIT ZUR SELBSTSTAENDIGKEIT 38
VORBILDER UND PLAENE WERDENDER ELTERN 38 ANPASSUNG AN DEN RHYTHMUS DES
KINDES 39
RUND UM DIE UHR 40
IN DEN ERSTEN TAGEN 40
DIE ERSTEN WOCHEN 42
DIE SPRACHE DES KINDES ERLERNEN . . . 43
SCHLAF 45
TRAUMPHASEN 45
HALT UND BERUHIGUNG GEBEN 46
HALL BERUHIGT 48
PUCKEN 49
AUSWIRKUNGEN DES ABHAENGIGKEITSGEFUEHLS 51
SPEZIAL: PFLEGE - FRAGEN UND ANTWORTEN 52
FRAGEN IN DER ERSTEN WOCHE 54
ATMUNG 54
AUGEN 55
BADEN 55
GENITALBEREICH 58
HAUT 58
NABELREST 60
NAEGEL 61
KOPF 62
KOERPERTEMPERATUR 62
SCHNUPFEN 63
UNTERSUCHUNGEN 63
WEINEN 65
WICKELN 66
FRAGEN NACH DER ERSTEN WOCHE 68
HAUT 68
SCHLAFEN 71
SCHREIEN 72
STILLEN 74
INHALT
BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/1009396048
DIGITALISIERT DURCH
IMAGE 2
VERDAUUNG
WAERME
FRAGEN NACH VIER WOCHEN HAARAUSFALL MUTTERSEIN PARTNERSCHAFT
3 DAS GEBURTSERLEBNIS VERARBEITEN UND INTEGRIEREN
DIE GEBURT - GRENZERFAHRUNG IN GROESSTER OFFENHEIT
DIE ERSTEN TAGE DAS GEBURTSERLEBNIS KLINGT NACH EMPFINDSAMKEIT BEI MANN
UND FRAU
DIE VORBEREITUNG AUFS STILLEN ENTTAEUSCHTE ERWARTUNGEN
DIE ERSTEN WOCHEN GRUNDGEFUEHL NACH EINEM POSITIVEN GEBURLSERLEBNIS
ERSCHUETTERNDE ERLEBNISSE SEELISCHE VERARBEITUNG REISE ZU IHREM
WOHLFUEHL-ORT KOERPERLICHE SPUREN UND AUFBAUENDE MITTEL
NACH SECHS WOCHEN UND SPAETER BLICK ZURUECK SEXUALITAET
75 76
78
78
78
79
80
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83
83 84
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87
88
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91 92
93
93
94
4 KOERPERLICHE URNSTELLUNGS- UND
HEILUNGSPROZESSE NACH DER GEBURT 96
DER BAUCH 98
DAS LEERE GEFUEHL, DAS AUSSEHEN 98
BAUCHMASSAGE 99
DIE BAUCHMUSKULATUR 101
SCHLANKHEITSSTRESS 102
KLEIDUNG 103
STOFFWECHSELVORGAENGE 104
DIE BLASE 104
DER DARM 105
DIE GEBAERMUTTER 107
NACHWEHEN 107
RUECKBILDUNG 108
DER WOCHENFLUSS 110
VERLAUF UND ABWEICHUNGEN 110
PRAKTISCHES ZUR HYGIENE 111
GEBURTSVERLETZUNGEN 112
SCHUERFUNGEN, SCHWELLUNGEN, NAHT 112 PSSEGE DES GENITALBEREICHS 113
NACHBEHANDLUNG EINER NARBE 116
DER BECKENBODEN 117
AUFBAU UND FUNKTION 117
BECKENBODENMUSKULATUR NACH DER GEBURT 117
BECKEN, RUECKEN, BEINE, BRUST 119 BECKEN UND WIRBELSAEULE 119
DIE KOERPERHALTUNG 120
BRUSTKORB, SCHULTERN UND NACKEN 120 WOHLTUENDES FUER DIE BEINE 120
DIE BRUST 121
AUFRUF! 121
SPEZIAL: UEBUNGEN FUER DIE WOCHENBETTZEIT 124
BECKENBODENUEBUNGEN IN DER FRUEHEN WOCHENBETTZEIT 126
UEBUNGEN IN DEN ERSTEN DREI TAGEN NACH DER GEBURT 126
NACH CA. EINER WOCHE 127
NACH CA. ZWEI WOCHEN 127
RUECKBILDUNGSUEBUNGEN NACH DREI BIS VIER WOCHEN 127
BASISUEBUNGEN FUERS WOHLBEFINDEN 128 UEBUNGEN FUER BECKEN, BAUCH UND
WIRBELSAEULE 130 UEBUNGEN FUER BAUCH- UND BECKENBODENMUSKULATUR 132
UEBUNGEN FUER BRUSTMUSKELN UND SCHULTERBEREICH 134 DEHNUEBUNGEN FUER DEN
BRUSTKORB IM SPAETEREN WOCHENBETT 135
IMAGE 3
FUER DIE KOERPERHALTUNG
UEBUNGEN FUER BEINE UND FUESSE
137 138
5 MILCHBILDUNG UND STILLEN 140
DIE ERSTE NAHRUNG 143
VORBEREITUNGEN 143
UNMITTELBAR NACH DER GEBURT 144
DAS STILLEN IN DEN ERSTEN DREI TAGEN 146
MILCHEINSCHUSS 147
WUNDE BRUSTWARZEN 149
NACH FUENF TAGEN 150
ZWEITE BIS SECHSTE WOCHE 152
RHYTHMUS UND REGELMAESSIGKEIT FINDEN 154 KONTAKTE ZU ANDEREN MUETTERN 155
SAMMELN VON MUTTERMILCH 156
DAS UEBERLAUFEN DER BRUST 157
»WACHSTUMSSCHUEBE 157
MILCHBILDUNG FOERDERN 158
MILCHBILDUNG REDUZIEREN 160
MILCHSTAU 161
BLAEHUNGEN 162
UNTERSTUETZUNG DER ELTERN 166
NACH DREI MONATEN 166
SEXUALITAET UND STILLEN 167
STILLEN IN BESONDEREN SITUATIONEN . . . 170
DER MANN IN DER STILLZEIT 172
AELTERE GESCHWISTER UND STILLEN 172
STILLEN - JA ODER NEIN? 174
DER EINFLUSS VON ZEITSTROEMUNGEN 174 ZWIEMILCHERNAEHRUNG 175
VOR- UND NACHTEILE ABWAEGEN 175
ABSTILLEN 177
ABSTILLMETHODEN 178
MUTTERMILCHERSATZ 179
FLASCHEN-UND SAUGERPFLEGE 180
SPEZIAL: ERNAEHRUNG IN DER WOCHENBETTZEIT
WORAUF ES ANKOMMT
REZEPTE FUER DIE WOECHNERIN . ZUR KRAEFTIGUNG MILD FUER DIE VERDAUUNG NICHT
BLAEHEND UND WUNDMACHEND
NACHTISCH
EINKAUFSLISTEN BLAEHT NICHT UND MACHT NICHT WUND, WENN ROH ODER GEKOCHT
NUR GEKOCHT, GEDUENSTET ODER GEBACKEN DIE HAEUFIGSTEN UEBELTAETER BEI
STARKEN BLAEHUNGEN ODER WUNDEN BABYPOPOS
182
184
185
185
186
186
187
188
188
188
190
6 SICH DER NEUEN FAMILIEN- SITUATION ANPASSEN 192
DIE ROLLE VON VATER UND MUTTER 194 AUS WUENSCHEN UND AENGSTEN FORMEN SICH
IDEALE 194 DIE REALITAET BEIM START MIT EINEM KIND 200 KONFLIKT ZWISCHEN
REALITAET UND IDEALEN 205
EIN VERTRAG AUF ZEIT 206
VATER-MUTTER-KIND-SPIEL 208
NEUFINDUNG ALS PAAR UND FAMILIE . . . 210 SEXUALITAET DER ELTERN 212
GESCHWISTERKINDER 213
DAS UMFELD 215
ALLEINERZIEHENDE FRAUEN 215
EIN WORT ZUM SCHLUSS 217
ANHANG 218
DANK 218
BILDNACHWEIS 219
REGISTER 220
VON HEBAMMEN EMPFOHLEN 224
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