Ausbildungsskala für den Reiter: besseres Reiten durch gutes Körpergefühl
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Stuttgart
Müller Rüschlikon
2011
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6 INHALT
DER REITER ALS STEUERMANN IM GESAMTSYSTEM »REITER PLUS PFERD 8
ERLEBTE ANATOMIE * FUEHLEN UND VERSTEHEN 13 DIE AUSBILDUNGSSKALA FUER DEN
REITER 17
VORSICHTSMASSNAHMEN FUER DIE UEBUNGEN 18
LOESUNGSWEGE FUER DEN REITER ANHAND DER
AUSBILDUNGSSKALA 19
1. LOSGELASSENHEIT BEI
GLEICHZEITIGER STABILITAET 20
1.1 LOSGELASSENHEIT BEI STABILEM
GLEICHGEWICHT
MENTALE LOSGELASSENHEIT
DER OBERKOERPER UND DIE ISOMETRISCHE
SPANNUNG (= KOERPERSPANNUNG)
STRECKMUSTER UND BEUGEMUSTER
OBERKOERPER, KOPF, BECKEN
UND GESAESSKNOCHENSTELLUNG
FUNKTIONELLE ATMUNG
DIE MACHT DER POSITIVEN BILDER
SPANNUNGSPRUEFUNG
MUSKELVERKETTUNGEN UND DIE ABFEDERNDE
WIRKUNG DER LOSGELASSENEN GELENKE
DIE AUSSENROTATION IM ARM
UND DIE GETRAGENE HAND
DIE INNENROTATION IM BEIN 43
1.3
MIT HOMOEOPATHIE ZU MEHR
LOSGELASSENHEIT 61
1.4
VERBESSERUNG DER MENTALEN
LOSGELASSENHEIT DURCH BACHBLUETEN 69
GELASSENHEIT DURCH SEELISCHE BALANCE
SELBSTREFLEKTION ZUR ANALYSE DER EIGENEN
SCHWACHSTELLEN TABELLE
2. TAKT 72
21 24
25
25
26
29
31 32
37
38
SITZEN »IN DER BEWEGUNG IN DEN
EINZELNEN GANGARTEN - DEN TAKT DES
PFERDES AUFNEHMEN
DER STABILE GLEICHGEWICHTSSITZ
IN DER BEWEGUNG
WAHRNEHMUNGSSITZ
DER AKTIONSSITZ
DER SITZ IN DEN EINZELNEN GANGARTEN
BEWEGUNGSGEFUEHL IM SCHRITT ENTWICKELN
MIT DEM SCHWUNG UMGEHEN IM TRAB
LEICHTTRABEN - DIE RICHTIGE LEICHTTRAB-MECHANIK
ASYMMETRISCHE GALOPPBEWEGUNG
DEN TAKT DES PFERDES KONTROLLIEREN
UND VERBESSERN
73
73 74
75 77
78 78
80
84
90
1.2
YOGA ALS WEG ZUR KOERPERLICHEN
LOSGELASSENHEIT 48
MOBILISIEREN UND KRAEFTIGEN:
INTENSIVPROGRAMM ZUR LOSGELASSENHEIT 51
BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/1011329220
DIGITALISIERT DURCH
IMAGE 2
INHALT 7
3. ANLEHNUNG * KONTAKT ZUM PFERD DAS PFERD LENKEN * KOMMUNIKATION 93
KOMMUNIKATION UND KONTROLLE 94
MENTALER KONTAKT * AUFMERKSAMKEIT 96
KONTAKT AN DER SCHALTSTELLE »SITZ 100
KONTAKT AN DER SCHALTSTELLE »ZUEGEL 101
DIE HAENDE DES REITERS 102
DIE RICHTIGE ZUEGELLAENGE 107
KONTAKT AN DER SCHALTSTELLE »BEIN 110
ABFRAGEN 112
KOMMUNIKATION: DIE HILFEN - TREIBEN, VERHALTEN, BIEGEN, LENKEN 112
VORWAERTS TREIBEN 112
VORWAERTSDRANG KONTROLLIEREN,
RICHTIGE PARADEN GEBEN 118
RICHTUNGSKONTROLLE:
LENKEN UND ABWENDEN, DAS PFERD BIEGEN 122
DAS GRUNDPRINZIP DER BIEGUNG 126
DER EINSATZ DES SCHENKELS BEI DER BIEGUNG 129
MENTALE KONTROLLE * ORIENTIERUNG IM RAUM 131
4. SCHWUNG * ENERGIE
MOTIVATION * BELOHNUNG
UNZUFRIEDENHEIT ALS ANTRIEB ZUR VERAENDERUNG?
ZIELE ALS WEGWEISER
133
134 134
4.1
HYPNOSE ALS MITTEL ZUR SCHNELLEN
UMPROGRAMMIERUNG VON FALSCHEN
REFLEXEN 139
MOTIVATION DES PFERDES UND DES REITERS
GEHEN HAND IN HAND 140
ENERGIE LENKEN 142
5. GERADERICHTEN *
DIE GEOMETRIE DES REITERS 145
WANN IST DER REITER GERADE? EINE KURZE ZUSAMMENFASSUNG 145
5.1
NACHHALTIG GERADERICHTEN DURCH ENERGETISCHE SYMMETRIE 148
ENERGIE IM FLUSS
DAS ENERGIESYSTEM DER CHINESISCHEN
MEDIZIN 150
ANWENDUNG DER AKUPRESSUR: WIRKUNG
UND EINSATZ AUSGEWAEHLTER PUNKTE 152
6. VERSAMMLUNG
UND DURCHLAESSIGKEIT 155
DURCHLAESSIGKEIT, BEWEGUNGSQUALITAET 158
ZUM WEITERLESEN ADRESSEN
159
159
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