Temperatur und sportliche Leistung:
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| Format: | Book |
| Language: | German |
| Published: |
Aachen
Meyer & Meyer
2012
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INHALT
EINFUEHRUNG 8
1 THERMOREGULATION 17
1.1 BIOLOGISCHE GRUNDLAGEN 17
1.1.1 KOERPERSCHALE UND KOERPERKERN 1 9
1.1.2 WAERMEBILDUNG UND STOFFWECHSEL RATE 2 0
1.1.3 TEMPERATURBEREICHE 2 1
1.1.4 WAERMEBILDUNG UND WAERMETRANSPORT 2 3
1.1.5 PRINZIPIEN DER THERMOREGULATION 3 1
1.1.6 EXKURS: HYPERTHERMIE UND HYPOTHERMIE 3 9
1.2 THERMOREGULATION BEI KOERPERLICHER ANFORDERUNG 41
1.2.1 KOERPERKERNTEMPERATUR UND SPORTLICHE LEISTUNG 4 1
1.2.2 KRITISCHE KOERPERKERNTEMPERATUR 4 7
1.2.3 DEHYDRATATION 5 0
1.3 EINFLUSSFAKTOREN DER THERMOREGULATION 52
1.3.1 PERSONELLE EINFLUSSPARAMETER 5 2
1.3.2 NON-PERSONELLE EINFLUSSPARAMETER 5 5
1.3.3 EXKURS: W E T BULB CLOBE TEMPERATURE (WBGT) 5 7
1.4 MESSORTE DER HAUT- UND KOERPERKERNTEMPERATUR 59
1.4.1 HAUTTEMPERATUR 5 9
1.4.2 KOERPERKERNTEMPERATUR 6 1
1.4.3 REKTALTEMPERATUR 6 2
1.4.4 SUBLINGUAL- UND OESOPHAGUSTEMPERATUR 6 2
1.4.5 AXILLARTEMPERATUR 6 2
1.4.6 TYMPANALTEMPERATUR 6 2
1.4.7 INTESTINALTEMPERATUR 6 3
1.5 ZUSAMMENFASSUNG 64
2 KAELTEAPPLIKATION 67
2.1 EINFUEHRUNG UND THEORETISCHE GRUNDLAGEN 67
2.1.1 HISTORIE DER KAELTEANWENDUNG U N D - T H E R A P I E 6 8
2.1.2 KAELTEMEDIATOREN 6 9
2.1.3 ZUR BEGRIFFLICHKEIT 8 1
2.2 EFFEKTE DER KALTLUFTAPPLIKATION 8 6
2.2.1 PRECOOLING MITTELS KALTLUFT 8 8
2.2.2 SIMULTANCOOLING MITTELS KALTLUFT 9 7
2.2.3 PRECOOLING MITTELS GANZKOERPERKALTLUFTAPPLIKATIONEN
(GKKLA R O . C ) 1 0 0
2.2.4 TEILKOERPERKALTLUFTAPPLIKATIONEN BEI MINUS 3 0 C 1 2 4
2.2.5 GESAMTFAZIT: KALTLUFTAPPLIKATIONEN 1 4 4
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IMAGE 2
2.3 EFFEKTE VON KALTWASSERAPPLIKATION 147
2.3.1 EFFEKTE VON KALTWASSERAPPLIKATION A U F DIE KOERPERKERNTEMPERATUR 1
4 7
2.3.2 EFFEKTE DER GKKWA A U F DIE RADFAHRLEISTUNG 1 5 2
2.3.3 EFFEKTE DER GKKWA A U F DIE LAUFLEISTUNG 1 6 3
2.3.4 EFFEKTE D E R T K K W A A U F PHYSIOLOGISCHE PARAMETER 1 6 8
2.3.5 VERGLEICHSSTUDIE: GKKWA UND TKKWA 1 7 0
2.3.6 KALTLUFT-SIMULTANCOOLING VS. KALTWASSER-PRECOOLING 1 7 2
2.3.7 FAZIT DER WASSERKUEHLUNG 1 7 3
2.4 EFFEKTE DER KAELTEWESTENAPPLIKATION 175
2.4.1 PRECOOLING MITTELS KWA 1 7 6
2.4.2 SIMULTANCOOLING MITTELS KWA 2 0 0
2.4.3 SIMULTANCOOLING BEIM RUDERN 2 0 5
2.4.4 PRECOOLING VS. A U F W AE R M E N 2 0 9
2.4.5 PRE-SIMULTANCOOLING-KOMBINATION 2 1 7
2.4.6 PRECOOLING VS. PRE-SIMULTANCOOLING 2 2 2
2.4.7 PRECOOLING PLUS INTERCOOLING 2 2 4
2.4.8 GESAMTFAZIT: KAELTEWESTENAPPLIKATION 2 3 2
3 ERWAERMUNG ALS EINE THERMOREGULATORISCHE
VORBEREITUNGSMASSNAHME 237
3.1 EINFUEHRUNG 237
3.2 ANALYSE DEUTSCHSPRACHIGER TRAININGSWISSENSCHAFTLICHER STANDARDWERKE
ZUM AUFWAERMEN 239
3.3 TERMINOLOGIE 245
3.3.1 DEFINITIONEN 2 4 7
3.3.2 DIFFERENZIERUNGSASPEKTE 2 4 7
3.4 PHYSIOLOGISCHE WIRKUNGEN DES ERWAERMENS 250
3.5 AUFWAERMEFFEKTE AUF DIE SPORTLICHE LEISTUNG 256
3.5.1 KURZZEITANFORDERUNGEN 2 5 7
3.5.2 MITTELZEITANFORDERUNGEN 2 6 1
3.5.3 LANGZEITANFORDERUNGEN 2 6 2
3.6 EXKURS: ALTER UND ARIFORDERUNGSVORBEREITUNG 264
3.7 ZUR OPTIMALEN GESTALTUNG EINER VORBEREITUNG 268
3.7.1 ZUR OPTIMALEN BELASTUNGSINTENSITAET 2 6 8
3.7.2 ZUR OPTIMALEN BELASTUNGSDAUER 2 7 0
3.7.3 ZUR OPTIMALEN BELASTUNGSPAUSE 2 7 1
3.7.4 ZUR OPTIMALEN SPEZIFIK 2 7 2
3.7.5 FAZIT 2 7 3
3.8 GESAMTFAZIT: AUFWAERMEN 274
IMAGE 3
4 GENERALISIERUNG UND DIFFERENZIERUNG 281
4.1 GENERALISIERUNG 281
4.2 DIFFERENZIERUNG 283
4.2.1 GESCHLECHTSSPEZIFIK 2 8 3
4.2.2 LEISTUNGSNIVEAU 2 8 9
4.2.3 FAEHIGKEITSSPEZIFIK 2 9 3
4.2.4 LEISTUNGSEFFEKT UND KAEITEAPPLIKATIONSDAUER 2 9 9
4.2.5 LEISTUNGSEFFEKT UND KAELTEAPPLIKATIONSTEMPERATUR 3 0 4
4.2.6 LEISTUNGSEFFEKT UND TIMING DER KAELTEAPPLIKATION 3 0 8
4.2.7 LEISTUNGSEFFEKT UND SPORTARTSPEZIFIK 3 1 0
4.2.8 EINFLUSS DER KAELTEAPPLIKATION A U F PHYSIOLOGISCHE PARAMETER 3 1 1
4.3 GESAMTFAZIT 319
5 ZUSAMMENFASSUNG UND PERSPEKTIVEN 323
1 ABKUERZUNGSVERZEICHNIS 335
2 LITERATURVERZEICHNIS 336
3 BILDNACHWEIS 380
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