Holdings: Jugend-Leichtathletik

Jugend-Leichtathletik: [Basics] ; Rahmentrainingsplan des Deutschen Leichtathletik-Verbandes für die disziplinenübergreifenden Grundlagen im Aufbautraining

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Published:	Münster Philippka-Sportverl. 2010
Subjects:	Leichtathletik Jugendtraining Lehrplan
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adam_text	IMAGE 1 JUCENDLEICHTATHLETIK EINLEITUNG UND ZIELE 1.1 MULTI-SPORTART LEICHTATHLETIK 12 1.2 RAHMENTRAININGSPLAENE ALS GESAMTKONZEPT 15 1.3 ZIELSTELLUNGEN IM NACHWUCHSTRAINING 16 1.4 INHALTSANGABE 20 SPANNUNGSFELD JUGEND UND TALENT 2.1 JUGEND - MEHR ALS EINE ALTERSKLASSE 24 2.1.1 PUBESZENZ UND ADOLESZENZ 24 2.1.2 AKZELERATION, RETARDIERUNG UND VARIABILITAET 26 2.1.3 PSYCHOSOZIALE ENTWICKLUNG 27 2.1.4 GESCHLECHTERUNTERSCHIEDE 28 2.2 TALENTERKENNUNG 30 2.2.1 KRITERIEN DER LEISTUNGSPROGNOSE 32 2.2.2 ENTWICKLUNGSRESERVEN 37 2.2.3 KONKURRENZ UNTER DEN SPORTARTEN 38 2.3 PRAXIS DER TALENTSICHTUNG UND -BINDUNG 39 DIE SPORTLICHE LEISTUNG 3.1 PHYSISCHE EINFLUSSGROESSEN DER LEISTUNG 43 3.1.1 KONSTITUTIONELL-ANATOMISCHE FAKTOREN 43 3.1.2 KONDITIONELL-ENERGETISCHE FAKTOREN 45 3.2 PSYCHISCHE EINFLUSSFAKTOREN 50 3.3 KOORDINATIV-TECHNISCHE EINFLUSSFAKTOREN 52 3.4 SPORTLICHE UND GESELLSCHAFTLICHE RAHMENBEDINGUNGEN 54 3.5 LEISTUNGSDARSTELLUNG UNTER KONKURRENZ IM WETTKAMPF 57 3.6 FAZIT 59 [L 43 TECHNIKTRAINING 4.1 TECHNIKERWERB 62 4.1.1 GANZHEITSMETHODE 63 4.1.2 TEILLERNMETHODE 63 4.1.3 MASSIERTES ODER VERTEILTES LERNEN 63 4.1.4 WEITE ODER ENGE FUEHRUNG 64 4.1.5 METHODISCHE HILFEN 64 4.1.6 METHODISCHE REIHEN 64 4.1.7 VARIATION UND WIEDERHOLUNG 64 4.2 TECHNISCHE VERVOLLKOMMNUNG 65 4.2.1 KONTRASTIERENDE, VARIABLE AUFGABENSTELLUNGEN 66 BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/1007977779 DIGITALISIERT DURCH IMAGE 2 JUCENDLEICHTATHLETIK TECHNIKTRAINING 4.2.2 WECHSELSPIEL VON TECHNOMOTORISCHER UND KONDITIONELLER FUEHRUNG 69 4.2.3 URSAECHLICHE FEHLER FINDEN 69 4.2.4 RUECKMELDUNGEN DER SPORTLER 69 4.2.5 ABLAUF DES TECHNIKTRAININGS 70 4.3 EINSATZ OBJEKTIVER MESSSYSTEME 74 4.3.1 BESSERE SELBSTEINSCHAETZUNG 75 4.3.2 KORREKTURVERSTAERKER 75 4.3.3 GEZIELTER EINSATZ 76 4.4 MEHRDIMENSIONALES TECHNIKTRAINING - EIN FALLBEISPIEL 76 4.5 FAZIT 77 ZENTRALE VERFAHREN DER KONDITIONEILEN ENTWICKLUNG 5.1 BIOLOGISCHE ADAPTATION 80 5.2 TRAININGSVERFAHREN 83 5.2.1 KRAFTTRAINING 85 5.2.2 TRAINING DER SCHNELLIGKEIT 88 5.2.3 TRAINING DER SCHNELLIGKEITSAUSDAUER 89 5.2.4 TRAINING DER AUSDAUER 90 5.2.5 BEWEGLICHKEITSMETHODEN 91 5.3 TRAININGSWIRKUNGEN 92 5.4 LANGFRISTIGE TRAININGSEFFEKTE 92 5.4.1 TRAININGSUMFANG UND -INTENSITAET 94 5.4.2 PERIODEN IM JAHR 95 5.5 PERIODISIERUNG IM NACHWUCHSTRAINING 98 5.5.1 KINDERLEICHTATHLETIK 98 5.5.2 GRUNDLAGENTRAINING (SCHUELER-LEICHTATHLETIK) 98 5.5.3 PERIODISIERUNG IM AUFBAUTRAINING (JUGEND-LEICHTATHLETIK) 100 5.6 FAZIT 103 VORAUSSETZUNGSTRAINING 6.1 VERAENDERUNGEN IM BEWEGUNGSVERHALTEN/ -UMFELD 106 6.1.1 FOLGEN DER MANGELNDEN FITNESS 107 6.2 ABGRENZUNG ZUM WETTKAMPFTRAINING 108 6.2.1 NACHTEILE EINER ZU FRUEHEN SPEZIALISIERUNG 110 6.3 VORAUSSETZUNGEN SCHAFFEN, RESERVEN BEWAHREN ..113 6.3.1 BEISPIEL: KONDITIONELLE VORAUSSETZUNGEN IM WURF 114 6.3.2 KOORDINATIVE VORAUSSETZUNGEN 115 IMAGE 3 JUGEND TEICHTATHLETIK VORAUSSETZUNGSTRAINING 6.4 SCHWERPUNKTE DES VORAUSSETZUNGSTRAININGS 117 6.4.1 VERBESSERUNG DES ALLGEMEINEN SPORTMOTORISCHEN NIVEAUS 118 6.4.2 PRAEVENTIONS- UND KOMPENSATIONSTRAINING 119 6.4.3 TRAININGSUMFANG 120 6.5 BEDEUTUNG ANDERER SPORTARTEN 122 6.6 FAZIT 125 TRAINING GRUNDLEGENDER UEBERGREIFENDER FAKTOREN 7.1 ALLGEMEIN-ATHLETISCHE AUSBILDUNG 128 7.1.1 ALLGEMEINE AUSDAUER 129 7.1.2 RUMPFSTABILITAET UND -GEWANDTHEIT 131 7.1.3 ZIRKELTRAINING 140 7.1.4 WURFTRAINING 146 7.1.5 TURNEN 150 7.1.6 ALLGEMEINES REAKTIONS-UND SCHNELLIGKEITSTRAINING .156 7.1.7 SPIELE 160 7.2 KRAFTTRAINING 162 7.2.1 HANTELTRAINING 162 7.3 BEWEGLICHKEIF 168 7.4 KOORDINATION 174 7.5 FAZIT 185 TRAININGS- UND WETTKAMPFPLANUNG 8.1 TRAINING ALS REGELKREIS 188 8.1.1 ANALYSE 188 8.1.2 ZIELSTELLUNGEN 188 8.1.3 TRAININGSMITTELZUWEISUNG 189 8.1.4 ABFOLGE DER INHALTE 190 8.1.5 TRAININGSDURCHFUEHRUNG UND-PROTOKOLLIERUNG 190 8.1.6 TESTS 191 8.1.7 ERNEUTE ANALYSE 191 8.2 WETTKAMPFPLANUNG 191 8.2.1 EINHEIT VON TRAINING UND WETTKAMPF 192 8.2.2 WETTKAMPFAUSWAHL 192 8.2.3 WETTKAMPFHAEUFIGKEIT 195 8.2.4 WETTKAMPFFOLGE 196 8.3 DIE UNTERSCHIEDLICHEN PLANUNGSZEITRAEUME 197 8.3.1 MEHRJAHRESPLANUNG 197 8.3.2 JAHRESPLANUNG, PERIODENZYKLEN 197 IMAGE 4 JUCENDLEICHTATHLETIK TRAININGS- UND WETTKAMPFPLANUNG 8.3.3 TRAININGSABSCHNITTE UND MESOZYKLEN 198 8.3.4 MIKROZYKLUS 198 8.3.5 TRAININGSEINHEIT 200 8.4 OPERATIV-TRAININGSPLAENE UND TRAININGSDURCHFUEHRUNG 200 8.5 TRAININGSPROTOKOLLIERUNG UND -AUSWERTUNG 202 8.5.1 ALTERSGEMAESSE PROTOKOLLIERUNG 204 8.5.2 PROTOKOLLIERUNGSFORMEN 205 8.5.3 TESTUEBUNGEN 206 8.5.4 AUSWERTUNG DES TRAININGS 207 8.6 FAZIT 209 TRAINERROLLE IM NACHWUCHSTRAINING 9.1 ROLLENWECHSEL 212 9.1.1 NEUES ANFORDERUNGSPROFIL 213 9.2 TRAINER ALS ZENTRALFIGUR 214 9.2.1 LEHREN LERNEN 215 9.2.2 ANKOMMEN IN DER TRAINERROLLE 215 9.3 TRAINING ALS PAEDAGOGISCH-PSYCHOLOGISCHER PROZESS 216 9.3.1 DER SPORTLER ALS PERSOENLICHKEIT 216 9.3.2 JUNGE MENSCHEN BRAUCHEN FUEHRUNG 217 9.3.3 GRUPPENDYNAMIK 218 9.3.4 VORBILDROLLE 219 9.4 KONKRETE FUEHRUNGSAUFGABEN FUER DEN TRAINER 220 9.4.1 ANFANG UND ENDE EINER TRAININGSEINHEIT 220 9.4.2 COACHING IM WETTKAMPF 221 9.4.3 ENTWICKLUNG EINER SPORTGERECHTEN LEBENSWEISE .. .223 9.4.4 ANTI-DOPING-ERZIEHUNG 224 9.5 TRAINERQUALIFIZIERUNG 225 9.6 FAZIT 227 AUFBAUTRAINING - 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