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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Tschirner, Thorsten 1971- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	München Südwest Verl. 2011
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adam_text	IMAGE 1 INHALT EINLEITUNG 5 WERDEN SIE RUECKENFIT 6 DIE WIRBELSAEULE - EIN MEISTERWERK DER NATUR 7 SO TRAINIEREN SIE RICHTIG 8 VOLLE KRAFT FUERS KREUZ 10 RUMPF ST TRUMPF 10 MUSKELN IN BALANCE 11 DIE UEBUNGEN 13 FUER DEN OBERKOERPER ADLER 14 KRAFTZUG 15 VIERFUESSLER 16 RUECKENLUXUS 17 BACKSIDE 18 SCHULTERN UND NACKEN ENTSPANNEN 19 BRUSTOEFFNER 20 SCHRAUBE 21 FUER DEN RUMPF BAUCHSTRAFF 22 SCHRAEGER CRUNCH 23 CROSSMOVE 24 KAEFER 25 BECKENHEBEN 26 DIAGONALES STRECKEN 27 RUECKENSTRECKER 28 TAILLENFORMER 29 KNIEHEBER 30 POWERSTUETZ 31 SEITENSTRETCH 32 KNIEDREH 33 FUER BEINE UND PO LEGLIFT 34 BEINKRAFT 35 BECKENLIFT 36 HAMSTRINGSTRETCH 37 POSTRETCH 38 BEIN- UND HUEFTSTRETCH 39 LUORK-OUTS 41 NIE WIEDER RUECKENSCHMERZEN 42 STARKE MUSKELN - STABILES RUECKGRAT 43 STARKER RUECKEN - GUTE FIGUR 44 DAS LIFESTYLE-PROGRAMM - QUICK & EASY 45 BESTER RUECKHALT 46 VOLLE KRAFT FUERS KREUZ 47 BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/100614885X DIGITALISIERT DURCH
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