Weisheit der Wechseljahre: Selbstheilung, Veränderung und Neuanfang in der zweiten Lebenshälfte
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German English |
| Veröffentlicht: |
München
Goldmann
2010
|
| Ausgabe: | Vollst. Taschenbuchausg., 1. Aufl. |
| Schriftenreihe: | Goldmann
21907 : Arkana |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 566 S. Ill., graph. Darst. 21 cm |
| ISBN: | 9783442219070 |
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| adam_text | INHALT EINLEITUNG - DIE REISE BEGINNT 1 DIE LEBENSMITTEL KREATIVITAET UND
ZUHAUSE NEU DEFINIEREN 4 WARUM ICH JETZT EIN BUCH UEBER DIE WECHSELJAHRE
SCHREIBE 5 EINEN NEUEN PFAD AUSLEUCHTEN 7 1. KAPITEL-DIE WECHSELJAHRE
STELLEN IHR LEBEN AUF DEN PRUEF STAND 9 »DAS GILT NICHT FUER MICH, MIT
MEINER EHE IST ALLES IN ORDNUNG 10 DIE JAHRE DER KINDERERZIEHUNG: DER
VERSUCH, BERUF UND FAMILIE IN EINKLANG ZU BRINGEN 13 WARUM SICH EHEN IN
DER LEBENSMITTE VERAENDERN MUESSEN 17 MEINE PERSOENLICHE MYOMGESCHICHTE:
DAS LETZTE KAPITEL 22 DIE FREUDEN EINER KREATIVEN PARTNERSCHAFT 26 DIE
KRAEFTE, DIE DIE GANS VERAENDERN, VERAENDERN AUCH DEN GANTER 28 DIE ECHTEN
WECHSELJAHRE SETZEN EIN 29 MEINE EHE GEHT BANKROTT 30 DIE
GUERTELTIER-MEDIZIN: DIE MACHT DER VERWUNDBARKEIT 34 DIE VERGANGENHEIT
FEIERN, GLEICHZEITIG EINE NEUE ZUKUNFT SCHAFFEN 36 2. KAPITEL - IN DEN
WECHSELJAHREN FAENGT DAS GEHIRN FEUER 39 UNSER KULTURELLES ERBE 39 UNSER
GEHIRN FAENGT FEUER 41 WECKRUFE ERKENNEN UND BEACHTEN 42 BIN ICH ES ODER
SIND ES MEINE HORMONE? DEN MYTHOS VON WUETENDEN HORMONEN ENTZAUBERN 45
WAS IHRE GESCHLECHTSHORMONE ALLES BEWIRKEN 51 DIE BOTSCHAFT HOEREN, DIE
HINTER DER WUT DER WECHSELJAHRE STECKT 56 EMOTIONEN, HORMONE UND IHRE
GESUNDHEIT 61 WIE UNS GEHIRN UND KOERPER IN DER LEBENSMITTE HELFEN
KOENNEN, UNSER BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/998622907
DIGITALISIERT DURCH INHALT 3. KAPITEL - HEIMFINDEN ZU SICH SELBST: VON
ABHAENGIGKEIT ZU EINER GESUNDEN EIGENSTAENDIGKEIT 81 DAS
LEERE-NEST-SYNDROM 81 BUMERANG-BABYS 85 STARKE GEFUEHLE, STARKE
HEILKRAEFTE 87 SICH UM SICH SELBST, SICH UM ANDERE KUEMMERN: DIE BALANCE
FINDEN 90 AUF EINE GOLDMINE STOSSEN: DIE FINANZIELLEN VERHAELTNISSE KLAEREN
97 HEIM FINDEN ZU SICH SELBST 104 BERUFLICHES ERWACHEN IN DER
LEBENSMITTE 107 EINE STRASSENKARTE FUER DIE NAVIGATION IN UNBEKANNTEM
GELAENDE 109 4. KAPITEL - DAS KOENNEN DOCH NICHT DIE WECHSELJAHRE SEIN ?
DIE KOERPERLICHE GRUNDLAGE DES KLIMAKTERIUMS 113 WAS IN IHREM KOERPER
GESCHIEHT: HORMONELLE VERAENDERUNGEN 114 DIE WECHSELJAHRE SIND EIN
NORMALER VORGANG, KEINE KRANKHEIT 115 DIE DREI FORMEN DER MENOPAUSE 118
WECHSELJAHRE UND HORMONSPIEGEL 121 GIBT ES EINEN TEST, DEN ICH MACHEN
KANN? 122 MENOPAUSE UND SCHILDDRUESENFUNKTION 126 WECHSELJAHRE UND
NEBENNIERENFUNKTION 128 WAS SIE WAEHREND IHRER UEBERGANGSPHASE ZU ERWARTEN
HABEN 133 5. KAPITEL - HORMONSUBSTITUTION: EINE PERSOENLICHE ENTSCHEIDUNG
144 EIN KURZE GESCHICHTE DER HORMONSUBSTITUTION 144 BIOIDENTISCHE
HORMONE: DER IDEALE ENTWURF DER NATUR 148 EIN HORMONLEITFADEN: WICHTIGE
INFORMATIONEN FUER JEDE FRAU 153 HORMONE NEHMEN ODER LIEBER NICHT? 162
EIN HAUCH HORMONE 177 WIE LANGE SOLLTEN SIE HORMONE NEHMEN? 178 6. 8 DIE
WECHSELJAHRE 7. KAPITEL - DER ERNAEHRUNGSPLAN IN DEN WECHSELJAHREN 199
ICH SCHLIESSE (WIEDER EINMAL) FRIEDEN MIT MEINEM GEWICHT 200 FUENF
SCHRITTE ZUR GEWICHTSKONTROLLE IN MITTLEREN JAHREN 203 DIE ELEMENTE DES
UNGLEICHGEWICHTS 208 DER ERNAEHRUNGSPLAN FUER HORMONELLES GLEICHGEWICHT
213 DIE VERDAUUNG IN DER LEBENSMITTE OPTIMIEREN 227 DIE LETZTE HUERDE:
UNSEREN KOERPER AKZEPTIEREN 232 8. KAPITEL - KRAFT AUS DEM BECKEN
SCHOEPFEN 234 WAS IST DEIN, WAS IST MEIN, WAS IST UNSER? UNSERE GRENZEN
ABSTECKEN 235 HORMONUNGLEICHGEWICHT: OEL INS FEUER 238
MENSTRUATIONSKRAEMPFE UND SCHMERZEN IM BECKENBEREICH 239 STARKE BLUTUNGEN
243 MYOME 246 EIN SELBSTBESTIMMTER ZUGANG ZU EINER OPERATION ODER EINEM
INVASIVEN EINGRIFF 254 STAERKEN SIE DIE GESUNDHEIT IHRES HARNSYSTEMS UND
IHRE BECKENBODENMUSKULATUR 262 9. KAPITEL - SEXUALITAET UND WECHSELJAHRE:
MYTHOS UND REALITAET 271 DIE ANATOMIE DES BEGEHRENS 272 SEXUALITAET IN DEN
WECHSELJAHREN: UNSER KULTURELLES ERBE 274 DIE WECHSELJAHRE SIND EINE
ZEIT, IN DER WIR UNSERE BEZIEHUNGEN NEU DEFINIEREN 281 HORMONSPIEGEL
SIND NUR EIN TEIL DER LIBIDO 284 SEKUNDAERE UNTERSTUETZUNG FUER DIE LIBIDO:
OESTROGEN UND PROGESTERON 286 TESTOSTERON: DAS HORMON DER LUST 289 HILFEN
BEI SCHEIDENTROCKENHEIT 291 DI INHALT 10. KAPITEL-DAS GEHIRN NAEHREN -
SCHLAF, DEPRESSIONEN UND GEDAECHTNIS 301 BESSER SCHLAFEN IN DER
LEBENSMITTE 305 DEPRESSIONEN: EINE CHANCE ZU WACHSEN 314
GEDAECHTNISVERLUST IN DEN WECHSELJAHREN: IST ES ALZHEIMER? 324 OESTROGEN
UND ALZHEIMER 327 NICHTHORMONELLE MOEGLICHKEITEN, IHR GEHIRN ZU SCHUETZEN
330 DIE WEISHEIT DER LEBENSMITTE VOLL AUSSCHOEPFEN 334 11. KAPITEL- VON
DER ROSENKNOSPE ZUR HAGEBUTTE: SCHOENHEIT IN DER LEBENSMITTE 340 FRIEDEN
SCHLIESSEN MIT IHRER ALTERNDEN HAUT 342 FALTEN VORBEUGEN ODER BEHANDELN
349 AKNE IN DER LEBENSMITTE 360 ROSACEA 365 HAARE AN DEN FALSCHEN
STELLEN 367 WENN GUTE HAUTPFLEGE NICHT GENUG IST: KOSMETISCHE EINGRIFFE
375 KRAMPFADERN (VARIZEN) 378 12. KAPITEL - AUFRECHT DURCHS LEBEN - EIN
GESUNDER KNOCHENBAU 383 OSTEOPOROSE: DAS AUSMASS DES PROBLEMS 384 WIR
SIND AUF LEBENSLANGE STANDFESTIGKEIT AUSGELEGT 385 WIE GESUNDES
KNOCHENGEWEBE ENTSTEHT 386 SIND SIE OSTEOPOROSEGEFAEHRDET? 392 MESSUNG
DER KNOCHENDICHTE 396 EIN PROGRAMM ZUM KNOCHENAUFBAU 401
KNOCHENAUFBAUENDE MEDIKAMENTE 408 WERDEN SIE STARK! 409 DIE VERBINDUNG
ZWISCHEN SONNENLICHT UND KNOCHENGESUNDHEIT 419 STUETZEN SIE IHRE
ERDVERBINDUNG MIT PFLANZENMEDIZIN 425 10 DIE WECHSELJAHRE 13. KAPITEL -
GESUNDHEIT FUER DIE BRUST 426 UNSER KULTURELLES ERBE: NAEHREN UND
SELBSTAUFOPFERUNG 427 DIE EMOTIONALE ANATOMIE DES BRUSTKREBSES 429
LEBENSWEISE UND BRUSTGESUNDHEIT 435 BRUSTGESUNDHEIT DURCH RICHTIGE
ERNAEHRUNG 438 BRUSTKREBS-VORSORGEUNTERSUCHUNGEN 441 DAS BRUSTKREBSRISIKO
IN DIE RICHTIGE PERSPEKTIVE RUECKEN 451 DAS BRUSTKREBSGEN: SOLLTEN SIE
SICH TESTEN LASSEN? 452 DIE AUSWIRKUNGEN VON HORMONERSATZTHERAPIEN AUF
DIE BRUSTGESUNDHEIT 453 BIOIDENTISCHE HORMONE UND KREBSRISIKO 456 DAS
TAMOXIFEN-DILEMMA 464 14. KAPITEL - MIT HERZ UND HINGABE LEBEN - ACHTEN
UND LIEBEN SIE IHR HERZ IN DER LEBENSMITTE 469 IN DEN WECHSELJAHREN HAT
DAS HERZ DAS SAGEN: MEINE EIGENEN ERFAHRUNGEN 470
HERZ-KREISLAUF-ERKRANKUNGEN: BLOCKADEN IM STROM DES LEBENS 474
HERZKLOPFEN: DER WECKRUF DES HERZENS 476 GESCHLECHT UND HERZKRANKHEITEN:
UNSER KULTURELLES ERBE 479 ARTERIOSKLEROSE: VERRINGERN SIE IHR RISIKO!
482 KOHLENHYDRATE, ZUCKER UND DAS GESUNDE HERZ: WAS JEDE FRAU WISSEN
SOLLTE 494 NAHRUNGSERGAENZUNGSMITTEL, DIE DAS HERZ SCHUETZEN 497
LEBENSMITTEL FUER EIN GESUNDES HERZ 502 WAS IST MIT ASPIRIN? 504 BEWEGEN
SIE SICH! 505 SIND OESTROGENPRAEPARATE NOTWENDIG, UM HERZKRANKHEITEN
VORZUBEUGEN
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