Atem: Kraftquelle deines Lebens ; klassische Übungen für Gesundheit, Entspannung, Wohlbefinden
Gespeichert in:
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Format: | Buch |
Sprache: | German English |
Veröffentlicht: |
München
Knaur
2009
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INHALT EINLEITUNG 8 DIE BEDEUTUNG RICHTIGER ATMUNG 10 DIE VERBINDUNG
KOERPER-ATEM-GEIST 12 DIE ATMUNG VERSTEHEN 14 KAPITEL 1 DEN ATEM
ERFORSCHEN 16 DIE FUNKTIONSWEISE DER ATMUNG 18 DER ENERGETISCHE ATEM 22
ATMEN UND STRESSABBAU 26 DIE EIGENE ATMUNG UEBERPRUEFEN 28 DAS
ATMUNGSSYSTEM REINIGEN 31 VORBEREITUNG AUF DIE ATEMUEBUNGEN 33 DIE KUNST
DES SITZENS 34 KAFITET2 DER VITALISIERENDE ATEM PRANA VAYU 38 DIE
DYNAMISCHE LEBENSKRAFT 40 PRANA-VISUALISIERUNG 42 PRANA-FABEL 44 MIT
NEGATIVEN EMOTIONEN UMGEHEN 46 PRANA LENKEN 48 LOSLASSEN 50 DIE ENERGIEN
AUSGLEICHEN 52 DIE KOMPLEMENTAEREN HAELFTEN INTEGRIEREN 54 AUSGLEICH DURCH
ATMUNG 56 PRANA-UEBUNGSSEQUENZ 58 KAPITEL 3 DER NAEHRENDE ATEM S AM AN A
VAYU 62 DER VERDAUUNGSATEM 64 SAMANA-VISUALISIERUNG 66 SAMANA-FABEL 68
DIE SONNENWAERME AUFNEHMEN 70 POSITIVE ENERGIE ANFACHEN 72 MOTIVATION
ENTZUENDEN 74 WUT KUEHLEN 76 SAMANA-UEBUNGSSEQUENZ 78 KAPITEL 4 DER
EXPANSIVE ATEM VYANA VAYU 82 AUS DEM HERZEN ATMEN 84 VYANA-VISUALISIERUN
BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/994140223 DIGITALISIERT
DURCH SPANNUNG LOESEN 110 STRESS UEBERWINDEN 112 FUER NEUES LEBEN ATMEN 114
DEN ATEM VERWURZELN 116 DIE ATEMLEITER HOCHKLETTERN 118 NEGATIVE
GEDANKEN ELIMINIEREN 120 APANA-UEBUNGSSEQUENZ 122 KAPITEL 6 DER
EXPRESSIVE ATEM UDANA VAYU 128 DIE INSPIRIERENDE ENERGIE ANZAPFEN 130
UDANA-VISUALISIERUNG 132 UDANA-FABEL 134 FUER ERFOLG ATMEN 136 DER
AUFWAERTSSTREBENDE ATEM 138 DER KLANG DER STILLE 140 POSITIVE ENERGIE
SPEICHERN 142 IN DER LUFT SCHWEBEN 144 PRANA-UEBUNGSSEQUENZ 146
UEBUNGSPROGRAMME FUER GESUNDHEIT UND LEISTUNG 148 A.DD./A.D.H.D. 148
ANGST/PANIKATTACKEN 148 ASTHMA/HAUTPROBLEME 149 CHRONISCHE ERSCHOEPFUNG/
ENERGIEMANGEL/LETHARGIE 149 DEPRESSION 150 GEWICHTSPROBLEME 150
DEPRESSION 150 GEWICHTSPROBLEME 150 HEUSCHNUPFEN/ALLERGIEN 150 HOHER
BLUTDRUCK 151 KONZENTRATION 151 KREISLAUFBESCHWERDEN 151 LEGASTHENIE 152
MEDITATION 152 MIGRAENE/KOPFSCHMERZEN 152 PRAEMENSTRUELLES SYNDROM 153
SCHLAFLOSIGKEIT 153 SCHWANGERSCHAFT/GEBUR |
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