Verfügbarkeit: Die Mañana-Kompetenz

Die Mañana-Kompetenz: Entspannung als Schlüssel zum Erfolg.

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
Hauptverfasser:	Frank, Gunter 1963- (VerfasserIn), Storch, Maja 1958- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	München [u.a.] Piper 2010
Schlagworte:	Entspannung Zufriedenheit Selbstmanagement Erfolg Ratgeber
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adam_text	INHALT EINLEITUNG WARUM WIR MANANA-KOMPETENZ BRAUCHEN 9 * WARUM GERADE JETZT? 11 * STRESS TROTZ WORK-LIFE-BALANCE 14 TEILL WAS MANANA-KOMPETENZ IST WIE FUEHLT SICH EIN MANANA-ZUSTAND AN? ICH FUEHLE MICH ZUFRIEDEN, GERADE JETZT 21 * DIE WIEDERENTDECKUNG DER BEHAGLICHKEIT 24 TEIL II GRUENDE FUER MANANA-KOMPETENZ PSYCHOLOGISCHE GRUENDE FUER MANANA-KOMPETENZ VON DICKHAEUTERN UND DUENNHAEUTERN 31 * HOFFNUNG FUER DUENNHAEUTER 33 * ALARMGEFUEHLE UND DER ZUGANG ZUM SELBST 36 * MEINE MUTTER HAT ES GENAUSO GEMACHT 43 BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/999021001 DIGITALISIERT DURCH ERREGBARKEIT 119 * AKTMERBARKEIT 120 MEDIZINISCHE GRUENDE FUER MANANA- KOMPETENZ ZUFRIEDEN LEBEN MIT DEM PARASYMPATHIKUS 48 ICH LEBE MEINEN TRAUM 50 SYMPATHIKUS UND PARASYMPATHIKUS 55 DAUERBRENNER SYMPATHIKUS 61 »MIR GEHT'S DOCH PRIMA - DER DOPAMINRAUSCH 62 »ICH WILL MEHR - DIE ENDORPHINSUCHT 67 STRESSJUNKIES 69 DIE FOLGEN DER DAUERHAFTEN PARASYMPATHIKUS- UNTERDRUECKUNG 71 IMMUNSYSTEM 71 * VERDAUUNG 74 * GEWICHT 79 * ERSCHOEPFUNG UND BURNOUT 82 * SEX 85 * CHRONISCHE ERKRANKUNGEN 89 * HERZFREQUENZVARIABILITAET 90 LAESST UNS DIE EVOLUTION IM STICH? 92 DAS LEBEN RAUSCHT AN MIR VORBEI WARUM WIR NICHT MEHR FUEHLEN, WAS WIR TUN 95 TEIL III WIE MAN MANANA-KOMPETENZ ERLERNEN KANN MEINE MAFIANA-ZONE TYPEN UND NEIGUNGEN 109 * DIE KONSTITUTIONSEBENE 116 WAERMENEIGUNG 117 * SPORTNEIGUNG 117 * DIE TEMPERAMENTEBENE 119 KILLERWORT »SCHNELL 172 DIE BEDUERFNISEBENE 123 SOZIALER RUECKHALT 124 * INTELLEKTUELL- MUSISCHE BETAETIGUNG 128 TEST: MEINE MANANA-ZONE 129 AUSWERTUNG UND MANANA-MASSNAHMEN 132 MANANA-RITUALE WIE RITUALE MANANA-KOMPETENZ BEFOERDERN 138 KEIN ARBEITSTAG GLEICHT HEUTE DEM ANDEREN 140 MITTAGSRITUAL 143 FEIERABENDRITUAL 145 URLAUBSRITUAL 148 PRIMING WIE MAN MANANA-KOMPETENZ IN SEIN LEBEN BRINGT 151 EIN PAAR EXPERIMENTE 154 SELBSTPRIMING 156 MANANA-SZENARIEN 160 MAUEANA-KILLERWORTE WIE SPRACHE DIE STIMMUNG BEEINFLUSSEN KANN 165 KILLERWORT »GLUECK 166 TEIL IV MANANA UND GESELLSCHAFT LOCKE UND LATHAM WARUM DIE EFFEKTIVITAETSSTEIGERUNG IHREN PREIS HAT 181 * HOHE ZIELE UND KREATIVITAET 183 * LANGFRISTIG KONTRAPRODUKTIV 186 PLAEDOYER FUER MEHR GELASSENHEIT WER MANANA KANN, HAT MEHR VOM LEBEN 190 SIND WIR WIRKLICH SO KRANK? 192 DIE FOLGEN VON 50 JAHREN GESUNDHEITSAUFKLAERUNG 195 EIN MODERNES GESUNDHEITSVERSTAENDNIS 197 LITERATURNACHWEIS 199
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