Judo im Schulsport: Grundlagen - Methodik - Technik
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| Published: |
Wiebelsheim
Limpert
2010
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Titel: Judo im Schulsport
Autor: Herz, André
Jahr: 2010
INHALT
ELEMENTE DES SCHULSPORTS JUDO
Auf- und Abbau der Matte 4
Rituale und Regeln 7
Zeremonie 7
Regeln 9
Erwärmungsübungen 10
Zweckgymnastische Übungen 10
Partnerübungen 14
Spiele 22
Körperkontakt, Koordination, Spannung, Vertrauen 22
Paarspiele 26
Gruppenspiele 30
Spiele und Übungen mit dem Gürtel 36
Fallschule 40
Fallen vorwärts 41
Fallen rückwärts 44
Fallen seitwärts 46
Verbindungen von Elementen 48
Turnelemente 48
Standtechniken 50
Kampfstellungen und Gehen auf der Matte 50
Griff 51
Gleichgewichtsbrechung 52
Allgemeines zum Erlernen der Würfe 54
Methodik der Hüftwürfe 56
Methodik der Schulterwürfe 62
Methodik der Fußwürfe 68
Bodentechniken (Katame-Waza) 76
Die Methodik der Festhaltetechniken 77
Die Methodik der Armhebelgriffe 88
Die Methodik der Würgetechniken 92
Einfache Lösungsmöglichkeiten
für ausgewählte Standardsituationen am Boden 96
Übergänge Stand-Boden 98
Zweikampf im Schulsport Judo 100
Möglichkeiten des Kämpfens 100
Vereinfachte Judoregeln für den Unterricht in der Schule 101
Kommandos des Kampfrichters und ihre Bedeutung 102
Leistungsüberprüfungen 104
Boden- und Wurftechniken 105
Bewertung von Theorieleistungen 106
ERGÄNZUNGSSTOFF
Kata im Schulsport 108
Allgemeine Methodik 109
Demonstration ausgewählter Falltechniken 110
Demonstration ausgewählter Bodentechniken 114
Demonstration ausgewählter Standtechniken 115
Selbstverteidigung im Schulsport Judo 116
Aufbau einer sinnvollen Selbstverteidigung 116
Selbstverteidigungssituationen für den Schulsport 120
JUDO BASISWISSEN
Historische Entwicklung des Judo 126
Entstehung in Japan 126
Judo in Deutschland 128
Ausbildung und Technik im Judo 130
Die Meistergrade 130
Judotechnik 131
Wurftechniken 131
Bodentechniken 132
Falltechniken 133
Schlagtechniken 133
Wettkampf 134
Judo-Basiswissen als Zusammenfassung 137
Erklärung japanischer Begriffe 138
Bemerkungen zur Aussprache der japanischen Termini 141
Literatur 142
Die Autoren 143 |
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